Συχνά συναντώ ανθρώπους γύρω στα πενήντα, που δεν κάνουν γυμναστική επειδή θεωρούν ότι είναι μεγάλοι σε ηλικία. Πιστεύουν ότι είναι αργά να ξεκινήσουν γιατί πέρασαν τα χρόνια. Αν και εσείς πιστεύετε κάτι τέτοιο, ας θεωρήσετε ότι κάνετε λάθος. Γιατί ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσετε...
«Δεν σταματάς ποτέ;» Με ρώτησε χαριτολογώντας μία φίλη μου βλέποντας την φωτογραφία που είχα ανεβάσει, κάνοντας γυμναστική πάνω σε ένα ιστιοπλοϊκό με ένα λάστιχο το οποίο είχα περάσει γύρω από το άλμπουρο. Η απάντηση μου ήταν αρνητική. Γιατί ο λόγος, ο πραγματικός λόγος πέρα από...
Αν θεωρείτε ότι ο τρόπος για να αυξήσετε την παραγωγικότητα σας στη δουλειά είναι να κάθεστε με τις ώρες στο γραφείο, σύμφωνα με μία έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, η προσοχή και η εστίαση μειώνονται όταν εκτελούμε μια εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για...
Στο σχολείο που πήγαινα για δημοτικό, οι τουαλέτες ήταν οι λεγόμενες τούρκικες. Έπρεπε να κάνουμε βαθύ κάθισμα για να κάνουμε την «ανάγκη» μας. Οι Ινδοί, οι μεσοανατολίτες και γενικά οι λαοί από την Ασία κάθονται με τις ώρες στο δρόμο σε βαθύ κάθισμα. Για μας (τους...
Στην διάρκεια της πανδημίας και του λοκντάουν, τότε που τα γυμναστήρια ήταν κλειστά, οι σκάλες ήταν από τις επιλογές που είχαμε για να κρατηθούμε σε φόρμα. Τώρα, ξανά άνοιξαν τα γυμναστήρια, αλλά αν δεν σας αρέσουν, μετά από ένα μήνα το εγκαταλείπετε ή αν οι...
Η άνοιξη είναι εδώ, τουλάχιστον ημερολογιακά, και η ανανέωση της γκαρνταρόμπας μας δεν περιορίζεται μόνο στα ρούχα αλλά και στα αρώματα. Άλλωστε ποτέ ένα ντύσιμο δεν είναι ολοκληρωμένο χωρίς την τελευταία πινελιά, που αυτή είναι το άρωμα. Πέντε νέα αρώματα που θα απογειώσουν τη διάθεση...
Ανήκω στην κατηγορία των choco-holics. Δεν νομίζω ότι υπάρχει άλλο γλυκό που να προσφέρει την απόλυτη απόλαυση όσο η σοκολάτα. Η σοκολάτα απευθύνεται στο συναίσθημα. Η γεύση και το άρωμα της διεγείρουν τις αισθήσεις, δίνει χαρά και παρηγοριά. Ίσως και για αυτό δικαιώνεται δια μέσου...
Είναι γεγονός ότι στις μέρες μας δεν ζούμε αποκομμένοι από ερεθίσματα και πληροφορίες και η έννοια της παγκοσμιοποίησης και των ανοιχτών συνόρων είναι όλο και πιο έκδηλη. Οι πολιτισμοί επηρεάζουν ο ένας τον άλλον, οι επικοινωνίες, οι εικόνες, το φαγητό, η μουσική, τα social media...
Ο Τζόζεφ Πιλάτες, ο δημιουργός της μεθόδου πιλάτες, είχε πει ότι ο στόχος του πιλάτες «είναι η απόκτηση και η διατήρηση ενός ομοιόμορφα ανεπτυγμένου σώματος με ένα υγιές μυαλό, πλήρως ικανό να εκτελέσει φυσικά, εύκολα και ικανοποιητικά τα πολλά και διάφορα καθημερινά καθήκοντα με ζωντάνια...
Στην επιθυμία να έχουμε ένα γυμνασμένο και ενδυναμωμένο ο νους μας συνήθως πάει στο γυμναστήριο. Να τρέχουμε σε διαδρόμους και να ιδρώνουμε στα μηχανήματα. Αρκεί όμως αυτό το είδος άσκησης για να βελτιώσουμε και τη στάση του σώματος μας που μετά από χρόνια σε λανθασμένες...