Shutterstock Η χρόνια φλεγμονή ριζώνει στον οργανισμό και τον απειλεί με σοβαρότερες παθήσεις. Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε διατροφικά αυτή την απειλή Ένας τραυματισμός ή μια μόλυνση είναι κάτι που όλοι θα βιώσουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Ο οργανισμός είναι προετοιμασμένος γι’ αυτό και έχει τους...
deposit Οι διατροφολόγοι εξηγούν ποια στοιχεία αξίζουν προσοχή και γιατί οι ενδείξεις στη συσκευασία μπορεί να παραπλανούν Δύο προϊόντα στο ίδιο ράφι μπορεί να μοιάζουν εξίσου κατάλληλα για κάποιον που προσέχει τη χοληστερίνη και την υγεία της καρδιάς. Η διαφορά τους, όμως, συχνά βρίσκεται στα μικρά γράμματα...
της Αλεξίας Σβώλου Νέα εποχή, το φθινόπωρο μπήκε επίσημα, διαβάστε πώς η διατροφή, από μόνη της, μπορεί να αποτρέψει αρκετές εποχικές ιώσεις. Η προστασία από τις εποχικές ιώσεις και λοιμώξεις περιλαμβάνει 6 βασικούς πυλώνες: Τον προληπτικό εμβολιασμό, τη σωστή και υγιεινή διατροφή, την επαρκή κατανάλωση υγρών, την ξεκούραση, την τήρηση των απλών κανόνων...
Η σταθεροποίηση του σακχάρου αποτελεί μία από τις σημαντικότερες κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για τη μακροπρόθεσμη προστασία της υγείας σας και δεν αφορά μόνο την αποφυγή των γλυκών. Το μη ελεγχόμενο σάκχαρο μπορεί να οδηγήσει σε βλάβες των νεφρών και των νεύρων, καθώς και σε...
Υπάρχει σωστή διατροφική κουλτούρα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες; Η Αλεξία Σβώλου, δημοσιογράφος Υγείας, μίλησε με την Σοφία Ελευθερίου, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος δίνοντας μας διατροφικές συμβουλές για να απολαύσουμε τις ζεστές καλοκαιρινές ημέρες. Οι υψηλές θερμοκρασίες, η δυσφορία που προκαλούν η ζέστη και η υγρασία και η εκτεταμένη χρήση...
Πολλοί την θεωρούν λαχανικό, κι όμως είναι ένα από τα πιο ωφέλιμα φρούτα για τον ανθρώπινο οργανισμό! Η ντομάτα ή τομάτα (Solanum lycopersicum L.) είναι ένα φρούτο, αν και ως επί το πλείστον θεωρείται λανθασμένα ως λαχανικό, που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας. Προέρχεται από την...
Μήπως το αδυνάτισμα δεν αφορά μόνο την μειωμένη ποσότητα φαγητού; Πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι ο τρόπος που οργανώνουμε την καθημερινή μας ρουτίνα, και ειδικά οι ώρες που τρώμε και κοιμόμαστε, μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στο σωματικό μας βάρος και τον ΔΜΣ. Συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι πιο...
Το Πάσχα τελείωσε ο καιρός ζεσταίνει και ένα είναι βέβαιο, τις επόμενες ημέρες πολλοί θα αναζητήσουν τρόπους αποτοξίνωσης και δίαιτας να χάσουμε μερικά κιλά και πόντους. Ο Φράνκο Μπερίνο είναι ένας γνωστός Ιταλός παθολόγος. Σε άρθρο του στην εφημερίδα Corriere, εξηγεί τέσσερις απλούς βασικούς κανόνες που...
Η κυρία Λίνα Πάσχου, Επίκουρη Καθηγήτρια Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών αναλύει τις νέες διατροφικές οδηγίες των ΗΠΑ για την επόμενη πενταετία Κάθε πέντε χρόνια, οι Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής ενημερώνουν τις επίσημες διατροφικές οδηγίες, γνωστές ως Dietary Guidelines for Americans (DGA), με στόχο...
Το σύκο αποτελεί εδώ και αιώνες βασικό διατροφικό προϊόν για τον άνθρωπο. Γνωστά για τη μοναδική τους γλυκύτητα και τη μαστιχωτή υφή τους, τα σύκα είναι γεμάτα με βασικά θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία, Αυτό το άρθρο διερευνά το διατροφικό προφίλ του σύκου, τα...