Εκμεταλλευτείτε τις ώρες στην παραλία και περπατήστε στην ακροθαλασσιά. Δεν είναι μόνο διασκεδαστικό, αλλά κάνει καλό και στη φυσική σας κατάσταση. Η χώρα μας έχει από τις ωραιότερες παραλίες και αν για σας οι καλοκαιρινές διακοπές ισούνται με θάλασσα, εκτός από ηλιοθεραπεία και κολύμπι, προσφέρει και...
Μήνας διακοπών ο Αύγουστος, ο κατεξοχήν μήνας διακοπών. Μήνας να αφήσουμε και να φύγουμε, να αλλάξουμε παραστάσεις, να κάνουμε διάλειμμα από την καθημερινή ρουτίνα, να χαλαρώσουμε και να ξεκουραστούμε. Να βρούμε χρόνο για τον εαυτό μας. Το κάνουμε όμως πραγματικά; Μήπως αυτή τη φορά βρούμε αυτό...
Ας είσαστε ειλικρινείς. Πόσο χρόνο κάθεστε κάθε μέρα κοιτάζοντας μία οθόνη μπροστά σας; Σύμφωνα με τα στοιχεία της εταιρίας data reportal, που κάνει έρευνες για όλο τον κόσμο, ο μέσος Έλληνας περνάει 5,49 ώρες καθημερινά, στην οθόνη. Εξαρτόμαστε πολύ από την τεχνολογία, όσο όμως πιο...
Σε περίοδο νηστείας είμαστε και πολλοί θα δουν αυτή την περίοδο ως μία ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού και αδυνάτισμα. Αν και η νηστεία δεν είναι αποτοξίνωση, μπορεί με την αποφυγή κάποιων τροφών να γίνει ένα μέσο να καθαρίσει ο οργανισμός μας από τις τοξίνες,...
Θα ήταν ωραίο να μην υπήρχαν αναποδιές στη ζωή. Ανατροπές και δυσάρεστες εκπλήξεις. Όμως υπάρχουν. Ένα από τα πράγματα που με βοηθούν πως να αντιμετωπίζω τις δύσκολες φάσεις της ζωής, είναι η φιλοσοφία. Ήρθε σαν συνέχεια των τεσσάρων χρόνων συστημικής ψυχοθεραπείας που είχα κάνει σε ομάδα...
Μπορούμε να δεχτούμε τη δυσφορία; Να νιώσουμε άνετα σε κάτι που μας κάνει να νιώθουμε άβολα; Να αποδεχτούμε αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα σαν μία πρόκληση και ως ένα απαραίτητο βήμα προς την προσωπική μας ανάπτυξη και ψυχική μας ενδυνάμωση; Στη γιόγκα, πολλές φορές καλούμαστε να μείνουμε...
Άλλη μία μέρα ή μια άλλη μέρα; Σήμερα το πρωί που ανοίξατε τα μάτια σας και σηκωθήκατε, ποια από τις δύο προτάσεις είπατε; Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε έχουν τη δική τους δύναμη. Μεταφέρουν νοήματα. Όμως και με τη σειρά που τις βάζουμε συντακτικά μέσα σε μία πρόταση...
Αν και ο χρόνος είναι που ουσιαστικά αλλάζει, από την στιγμή που μετράμε τον χρόνο, έχουμε σχεδόν πάντα την προσδοκία και την ελπίδα ότι ο νέος χρόνος που μπαίνει θα είναι καλύτερος. Μας πιάνει αυτό το συναίσθημα να πάρουμε αποφάσεις, να θέσουμε στόχους, να κάνουμε...
Ο Άγιος Βασίλειος από την Καισαρεία φέρνει τα δώρα ή ο Σάντα Κλάους, ο γελαστός ευτραφής παππούλης με την λευκή γενειάδα στα κόκκινα ντυμένος με έλκηθρο από τον Βόρειο Πόλο; Κι αν τα μικρά παιδάκια έχουν μπερδευτεί ίσως και εμείς έχουμε μπερδευτεί ή μάλλον λησμονήσει...
Το πρωί που θα σηκωθείτε από το κρεβάτι, πάτε στο μπάνιο και κοιταχθείτε στον καθρέφτη, ακούστε τις σκέψεις που θα κάνετε. Λέτε (στον εαυτό σας) «ωχ άλλη μία ρυτίδα», «πόσο πρησμένα είναι τα μάτια μου» κ.α ή του λέτε «καλημέρα κοπέλα μου», «πάμε να ξεκινήσουμε...