Είναι εύκολο να χαλαρώσουμε στις διακοπές. Άλλωστε για αυτό κάνουμε διακοπές. Για να χαλαρώσουμε, να δώσουμε χρόνο στον εαυτό μας να ξεκουραστεί, να αδειάσει το μυαλό μας από τα προβλήματα και να αναπαύσουμε το σώμα μας. Ωστόσο, να βρούμε το χρόνο να χαλαρώσουμε δεν είναι...

Χθες φωτογραφήσαμε με τη φίλη μου τη Βασιλική το τελευταίο ηλιοβασίλεμα του μεγάλου καλοκαιριού. Τυπικά, τελειώνει το καλοκαίρι ωστόσο, επισήμως μπαίνει προς τα τέλη του Σεπτεμβρίου με τη φθινοπωρινή ισημερία, όταν ημέρα και νύχτα θα έχουν ίση διάρκεια. Καθόμασταν σε ένα μικρό μώλο στο Νεώρειο, στον...

Πως θέλετε να αισθάνεστε; Όχι τι θέλετε να πετύχετε ή να αποκτήσετε. Η ερώτηση εστιάζεται πρώτα στο συναίσθημα. Το πως θέλετε να αισθανθείτε είναι ο οδηγός σας σε αυτό που θέλετε να επιδιώξετε. Το συναίσθημα είναι το κίνητρο. Θα σας δώσω ένα παράδειγμα. Κάθε πρωί που...

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και αρκετοί από εσάς έχετε κάνει τις πρώτες εξορμήσεις στην εξοχή, αναζητώντας λίγη ξεκούραση και χαλάρωση, αποχαιρετώντας την ένταση και τα deadlines του χειμώνα… Για κάποιους όμως το καλοκαίρι και πολύ περισσότερο ο Σεπτέμβριος που ακολουθεί, σηματοδοτεί νέα ξεκινήματα, είναι...

Ένα παγωτό χωνάκι με την αγαπημένη σου γεύση. Μία φέτα καρπούζι. Η πρώτη βουτιά όταν φτάσεις στην παραλία. Μία κρύα μπύρα το μεσημέρι. Το θερινό σινεμά. Χαζεύοντας το ηλιοβασίλεμα από μία βεράντα. Το ταβερνάκι πάνω στη θάλασσα. Ποτό και κουβέντα με καλούς φίλους. Και ακόμα...

Μπορεί να ακούγεται βαρετή και περιοριστική η λέξη ρουτίνα, είναι όμως αυτή που μας εξασφαλίζει την επιτυχία των πραγμάτων και των στόχων που θέλουμε να εκπληρώσουμε. Είτε είναι να προσέχουμε το σώμα μας, να τρέξουμε σε μαραθώνιο, να γίνουμε πιο αποτελεσματικοί στη δουλειά μας, να...

  «Ο Απρίλης έχει τ' όνομα κι ο Μάης τα λουλούδια», λέει η παροιμία μας. Μήνας των λουλουδιών θεωρείται ο Μάιος και η Πρωτομαγιά ως ημέρα γιορτής, μία γιορτή της ανθοφορίας της φύσης και  αρχή του καλού καιρού που έχει τις ρίζες της στην αρχαιότητα, γνωστή...

Τις τρεις ημέρες που έλλειψα από το σπίτι μου και την Αθήνα για τις διακοπές του Πάσχα, δεν πήρα μαζί μου τον υπολογιστή. Μου πήρε αρκετή ώρα να καταλήξω σε αυτή την απόφαση. Στο «πρέπει» επικράτησε το τι «θέλω». Και αυτό που ήθελα ήταν, μετά...

«Ουδέν όφελος εκ των απάντων εστί, εάν το υγιαίνειν και μόνο απή», δηλαδή όλα τα αγαθά και αν έχει ο άνθρωπος, σε τίποτα δεν θα τον ωφελήσουν αν χάσει την υγεία του, είχε πει ο Ιπποκράτης. Είναι η υγεία το πολυτιμότερο αγαθό; Ναι, είναι κοινή παραδοχή. Η...

«Κανένα ψέμα δεν αντέχει στο χρόνο», Σοφοκλής, αρχαίος Έλληνας τραγωδός της κλασικής εποχής της Αθήνας Όλοι θέλουμε να είμαστε ειλικρινείς και να λέμε την αλήθεια, ωστόσο όλοι έχουμε πει ψέματα. Τα οποία ξεκινούν από πολύ μικρή ηλικία. Τότε που το παιδί βρίσκεται στο στάδιο που αναπτύσσει...