«Πήγαινε μία βόλτα να ξελαμπικάρεις», δεν λέμε όταν νιώθουμε πολύ μπερδεμένοι, υπερφορτισμένοι και θέλουμε να καθαρίσει το μυαλό; Είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το καλό της ψυχής σας, ώστε να ανταπεξέλθετε ψυχικά (όσο και σωματικά) σε μία δύσκολη φάση. Και δεν κοστίζει. Το...

Πότε ήρθε το καλοκαίρι, πότε έφυγε! Κυλούν τόσο γρήγορα οι μήνες που δεν το καταλαβαίνουμε! Κυλάει ο χρόνος, αλλάζουν οι εποχές. Μικρό καλοκαιράκι τον αποκαλούν τον Σεπτέμβριο με τις ζεστές ημέρες που επικρατούν, ωστόσο ο Σεπτέμβριος έχει τη δική του γλύκα που αν ήταν φρούτο...

Πως είναι να κρατάς την αναπνοή σου; Δεν έχεις την αίσθηση ότι θα σκάσεις; Πως είναι να κρατάς πράγματα που σε «σκάνε»; Δεν έχεις την αίσθηση ότι θα «σκάσεις» κάποια στιγμή; Σας λένε να παίρνετε μεγάλες αναπνοές κάνετε όμως και βαθιά αναπνοή; Η εισπνοή συνδέεται με...

Ο Αύγουστος έχει τη γεύση καρπουζιού, τη μυρωδιά της αντηλιακής κρέμας, την αφή της άμμου, τη θέα της θάλασσας, τον ήχο των τζιτζικιών. Είναι ο μήνας των παραδοσιακών διακοπών και διακοπή από προγράμματα και ημερολόγια. Είναι ο μήνας που το μεσημέρι κάνουμε σιέστα καθώς η...

Συχνά, στα μαθήματα μου λέω να δώσουν χρόνο κατά την εκτέλεση μίας άσκηση και να μην την κάνουν γρήγορα, ώστε να δώσουν χώρο στο σώμα να πάρει στη σωστή θέση, στον μυ να μακρύνει, στην άρθρωση να τεντώσει. Αυτή η επιμήκυνση που συνδυάζεται με την...

Λίγο η κρίση σε όλα τα πεδία, λίγο το λοκ ντάουν και η μετα-κοροναϊκή εποχή, λίγο τα άσχημα που συμβαίνουν στον κόσμο και δυσάρεστα που χτυπούν αγαπημένους μας ανθρώπους, μαζεύονται ένα-ένα, δεν θέλει και πολύ να μην αντέξουμε το ψυχολογικό βάρος και να αναρωτιόμαστε για...

  Στιγμές έρχονται και φεύγουν, μέρες περνούν, το ίδιο και εβδομάδες, μήνες, εποχές, χρόνια. Η ζωή βρίσκεται σε μία συνεχή κίνηση αλλαγής και εναλλαγής. Τίποτα δεν είναι μόνιμο, όλα είναι προσωρινά και παρωδικά, μπορούμε να το θυμόμαστε αυτό; Ενώ βλέπουμε την παροδικότητα και την αλλαγή καθημερινά στη...

[caption id="attachment_7305" align="aligncenter" width="339"] Μία μεγάλη αγκαλιά στάχυα στολίζει το ζωγραφισμένο στο χέρι από την Νίνα Ιωαννίδου σιδερένιο βαρέλι. Από την εικαστική παρέμβασημε τίτλο «Αφηγήσεις» στην Πλατεία Κολωνακίου, μία συνδιοργάνωση της 1ης Κοινότητας του Δήμου Αθηναίων και της Fleria[/caption] Ανατρεπτικά μπήκε ο Ιούνιος, κάνοντας έντονη την...

Όλοι έχουμε επιθυμίες. Μπορεί να είναι μικρές ή μεγάλες, να γράψουμε ένα βιβλίο, να κάνουμε ένα μακρινό ταξίδι, να ζήσουμε μία μοναδική περιπέτεια, να φτάσουμε ένα στόχο που έχουμε βάλει. Κάνουμε όνειρα, μπορεί τα όνειρα να είναι εφικτά ή δύσκολα στην πραγματοποίηση τους. Οι επιθυμίες...

«Ο Απρίλης με τα λουλούδια και ο Μάης με τα ρόδα», λέει η παροιμία. Η φύση είναι στα ωραιότερα και στα πιο ανθηρά της. Είναι ο μήνας της νεότητας. Ανήμερα την Πρωτομαγιά φτιάχνουμε λουλουδένια στεφάνια και τα κρεμάμε στην πόρτα του σπιτιού μας για να...