Ποιο είναι το μυστικό να διώξεις μία αρνητική και άσχημη σκέψη; Να σκεφτείς κάτι θετικό και ωραίο. Είναι εύκολο; Όχι πάντα, ειδικά όταν νιώθεις αγχωμένος, πελαγωμένος, φοβισμένος. Όμως είναι ο μόνος τρόπος για να μειώσετε το άγχος και το φόβο, να διαχειριστείτε το στρες και να...

Δημιουργούμε, υποσυνείδητα, τη ζωή μας κάθε μέρα. Κάθε μέρα που ανοίγουμε τα μάτια μας είναι μία καινούρια ημέρα. Μπορούμε να το θυμόμαστε αυτό; Δημιουργούμε τη ζωή μας κάθε μέρα με τα πιστεύω μας, τη στάση μας και τις δηλώσεις που κάνουμε. Που μπορούν να εμποδίσουν...

Πόσες φορές δεν έχουμε πει «ναι, καλό είναι αυτό, αλλά…», «είναι όμορφο, αλλά…», «θέλω να είμαστε μαζί, αλλά…». Και πόσες φορές δεν την έχουμε ακούσει και αισθανόμαστε τι θα ακολουθήσει.  Ο λόγος είναι ότι αυτή η μικρή λέξη έχει πολύ μεγάλη δύναμη. Ακυρώνει αμέσως την...

Μία όμορφη ανάμνηση πρωτομαγιάς που έχω μικρή με τη γιαγιά και τον παππού μου, ήταν που ο παππούς μου ερχόταν και με έπαιρνε με το αυτοκίνητο από το σπίτι στο Παλαιό Φάληρο που έμενα (και ακόμα μένει η μητέρα μου) και πηγαίναμε στο βουνό (που...

«Αν θέλαμε απλώς να ήμασταν ευτυχισμένοι θα ήταν εύκολο. Αλλά θέλουμε να είμαστε πιο ευτυχισμένοι από τους άλλους. Και αυτό πάντα είναι δύσκολο, μιας και τους νομίζουμε πιο ευτυχισμένους από ότι είναι» είχε πει ο Μοντεσκιέ. Ποιος δεν θέλει να μην είναι ευτυχισμένος; Πως όμως να...

Χαρά. Μία μικρή λέξη με τόση μεγάλη σημασία για την ψυχή μας. Ό,τι κάνουμε (ή δεν κάνουμε) είναι για την αναζήτηση της χαράς. Γιατί η χαρά δεν είναι στο κάνω αλλά στο είμαι. Πως είμαι μέσα μου, τι αισθάνομαι. Η χαρά είναι ένα από τα...

Κι ας είναι ένα "παραμύθι". Αυτό που κρατάμε, είναι η γλυκιά νοσταλγία που αφήνει στην ψυχή μας. Από τη Μανταλένα Μαρία Διαμαντή Toν πρώτο μου "Μάρτη", μού τον είχε φτιάξει η γιαγιά μου. Νιώθω τυχερή που έχω μνήμη από τα πρώτα χρόνια της  ζωής μου. Υπέροχες αναμνήσεις...

Αναπνοή. Από τη στιγμή που γεννιόμαστε είναι η πιο σημαντική λειτουργία. Η αναπνοή είναι η δύναμη της ζωής, είναι η ίδια η ζωή, χωρίς οξυγόνο ο οργανισμός μας μπορεί να αντέξει μόνο για λίγα λεπτά. Η αναπνοή είναι μία συνεχής λειτουργία, περιλαμβάνει την εισπνοή και...

  Σε λίγο κλείνει ένα χρόνο. Την πρώτη ημέρα που έγινε το πρώτο, καθολικό λοκντάουν, ήταν η μέρα των γενεθλίων μου. Ήταν το πιο παράξενο συναίσθημα που ένιωσα. Να τα γιορτάσω πρώτη φορά μόνη μου, κλεισμένη στο σπίτι σβήνοντας τα κεράκια μπροστά από μία οθόνη και η...

Μας λένε ότι εσύ είσαι ο καπετάνιος της ζωής σου. Ο κύριος ή το αφεντικό. Όπως και να το έχεις ακούσει, όπως και να το έχεις πεις, αυτό που έχει σημασία είναι να το πεις. Στον εαυτό σου. Ότι έχεις τον έλεγχο της ζωής σου....