Καθόμουν στην εξέδρα απέναντι από τον μώλο και χάζευα την παρέα των παιδιών που έκαναν βουτιές στη θάλασσα. Έτρεχαν, έπαιρναν φορά και πηδούσαν. Άκουγα τα γέλια τους και θυμήθηκα τα παιδικά μου χρόνια που περνάγαμε στο Τολό πηγαίνοντας για βουτιές στον μώλο. Εκεί συναντιόταν όλη...
Από το εΰ «καλά» και τη γνώμη- την ικανότητα να γνωρίζουμε, να διακρίνουμε, να κρίνουμε. Για να νιώσουμε δηλαδή ευγνωμοσύνη πρώτα χρειάζεται να αντιληφθούμε και να αναγνωρίσουμε αυτό που έχουμε. Δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα που εμφανίζεται τυχαία, είναι μια πράξη συνείδησης, μία επιλογή να σταματήσουμε...
[caption id="attachment_9430" align="aligncenter" width="612"] adobe stock[/caption] Από το περπάτημα και τα βάρη μέχρι τη γιόγκα: Τι δείχνουν οι μελέτες για κατάθλιψη, άγχος, ύπνο και στρες Όταν το μυαλό είναι φορτωμένο, η άσκηση μπορεί να μοιάζει με το τελευταίο πράγμα που θέλουμε να κάνουμε. Κι όμως, αποτελεί ένα...
[caption id="attachment_9428" align="aligncenter" width="612"] istock[/caption] Μετατρέψτε αυτές τις συνήθειες σε καθημερινή ρουτίνα και θα πετύχετε διπλό όφελος: Την απομάκρυνση από τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και την ταυτόχρονη ενίσχυση της διαύγειας και της συγκέντρωσης Είναι γεγονός: Το γήρας ουκ έρχεται μόνον. Φέρνει μαζί του μια φθορά στον οργανισμό,...
Ένας λαός με πλούσιο πολιτισμό και πολυτάραχη ιστορία φαίνεται πως έχει βρει τα σημεία - κλειδιά για μια ισορροπημένη, γεμάτη ευημερία ζωή Το «κυνήγι» της ευτυχίας πηγαίνει βαθιά πίσω στο χρόνο. Η διασφάλιση μιας ισορροπημένης ζωής, με ευημερία και ευτυχία, αποτελεί διαχρονικό ζητούμενο όλων των ανθρώπων. Τι είναι,...
Το σκηνικό είναι γνώριμο, γιατί δεν το βλέπουμε μόνο, αλλά το έχουμε κάνει και εμείς. Σ’ ένα τραπέζι, καθισμένοι στο τραπέζι περιμένοντας το φαγητό να έρθει μιλάμε με την παρέα μας. Το φαγητό φτάνει και κάπου ανάμεσα στην πρώτη και τη δεύτερη μπουκιά, το χέρι...
Είμαι από τους ανθρώπους που ακόμα πηγαίνω σε συναυλίες. Και λέω «ακόμα», γιατί πολλοί λίγοι από τους φίλους μου δεν πάνε πια — λένε ότι μεγάλωσαν, ότι δεν έχουν πια την ενέργεια, ότι είναι «για τα νιάτα» αυτά. Εγώ διαφωνώ κάθετα, και μάλιστα η επιστήμη...
Είναι μια ερώτηση που σπάνια θέτουμε στον εαυτό μας. Κι όμως, είναι ίσως η πιο σημαντική από όλες. Σταματήστε για μία στιγμή και σκεφτείτε το πραγματικά. Καθημερινά τρέχουμε, το «παλεύουμε», οργανώνουμε, διεκπεραιώνουμε, ζούμε σε έναν κόσμο που μας προσκαλεί διαρκώς να είμαστε παρόντες παντού, για όλους...
Του Μαγιού ροδοφαίνεται η μέρα που ωραιότερη φύση ξυπνάει και την κάνουν λαμπρά και γελάει πρασινάδες, αχτίδες, νερά. Άνθη κι άνθη βαστούνε στο χέρι παιδιά κι άντρες, γυναίκες και γέροι ασπροεντύματα, γέλια και κρότοι, όλοι οι δρόμοι γιομάτοι χαρά. Ναι, χαρείτε του χρόνου τη νιότη, άνδρες, γέροι, γυναίκες, παιδιά, γιατί ο Μάης το στέλνει το...
Η ηλικία είναι μόνο ένας αριθμός και στην ευτυχία, και σίγουρα όχι αυτός που φανταζόμαστε! Δείτε πότε είμαστε πιο ευτυχισμένοι, αλλά και τους παράγοντες που φέρνουν μεγαλύτερη ευημερία Μιλάμε συνεχώς για την ευτυχία, αλλά σπάνια σταματάμε να αναρωτιόμαστε τι σημαίνει πραγματικά το ευ ζην. Σημαίνει να έχουμε...