Να είμαστε καλά είναι μία ολιστική προσέγγιση. Περιλαμβάνει τη διατροφή μας, τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας και τις καλές συνήθειες που υιοθετούμε. Για να αισθανόμαστε καλά!
Μπορεί να ακούγεται βαρετή και περιοριστική η λέξη ρουτίνα, είναι όμως αυτή που μας εξασφαλίζει την επιτυχία των πραγμάτων και των στόχων που θέλουμε να εκπληρώσουμε. Είτε είναι να προσέχουμε το σώμα μας, να τρέξουμε σε μαραθώνιο, να γίνουμε πιο αποτελεσματικοί στη δουλειά μας, να...
«Ο Απρίλης έχει τ' όνομα κι ο Μάης τα λουλούδια», λέει η παροιμία μας. Μήνας των λουλουδιών θεωρείται ο Μάιος και η Πρωτομαγιά ως ημέρα γιορτής, μία γιορτή της ανθοφορίας της φύσης και αρχή του καλού καιρού που έχει τις ρίζες της στην αρχαιότητα, γνωστή...
Τις τρεις ημέρες που έλλειψα από το σπίτι μου και την Αθήνα για τις διακοπές του Πάσχα, δεν πήρα μαζί μου τον υπολογιστή. Μου πήρε αρκετή ώρα να καταλήξω σε αυτή την απόφαση. Στο «πρέπει» επικράτησε το τι «θέλω». Και αυτό που ήθελα ήταν, μετά...
Μία από τις πρωινές μου συνήθειες όταν ξυπνάω το πρωί, πριν τον καφέ, είναι να πίνω ένα ποτήρι νερό στύβοντας μέσα λίγο λεμόνι και προσθέτοντας (πάλι λίγο)κουρκουμά και πιπέρι καγιέν. Γιατί το πρωί και πριν τον καφέ; Ο ένας λόγος είναι για ενυδάτωση. Κατά τη διάρκεια του...
«Ουδέν όφελος εκ των απάντων εστί, εάν το υγιαίνειν και μόνο απή», δηλαδή όλα τα αγαθά και αν έχει ο άνθρωπος, σε τίποτα δεν θα τον ωφελήσουν αν χάσει την υγεία του, είχε πει ο Ιπποκράτης. Είναι η υγεία το πολυτιμότερο αγαθό; Ναι, είναι κοινή παραδοχή. Η...
«Κανένα ψέμα δεν αντέχει στο χρόνο», Σοφοκλής, αρχαίος Έλληνας τραγωδός της κλασικής εποχής της Αθήνας Όλοι θέλουμε να είμαστε ειλικρινείς και να λέμε την αλήθεια, ωστόσο όλοι έχουμε πει ψέματα. Τα οποία ξεκινούν από πολύ μικρή ηλικία. Τότε που το παιδί βρίσκεται στο στάδιο που αναπτύσσει...
Μερικά πράγματα, από τα πιο απλά μέχρι τα πιο σύνθετα, γίνονται (ή έρχονται) τυχαία, αν και πιστεύω ότι τίποτα δεν είναι τυχαίο. Απλώς, συμβαίνουν πράγματα που δεν μπορούμε να τα εξηγήσουμε. Δύο ημέρες πριν τα γενέθλια μου, έτυχε και διάβασα αυτή την ρήση του Δανού...
Εμείς οι γυναίκες. Είμαστε πολλά περισσότερα από μία γυναικεία εικόνα. Πόσες ιδέες υπάρχουν, πόσες θεωρίες έχουν γραφτεί, πόσες αναλύσεις έχουν γίνει, πόσες ερμηνείες έχουν διατυπωθεί, πόσες απόψεις έχουν ειπωθεί για τη γυναικεία «φύση». Όταν η Σιμόν Ντε Μπορβουάρ έγραψε, το 1949, το βιβλίο το «Δεύτερο...
Το παρακάτω άρθρο το βρήκα στο περιοδικό «Κ» της Καθημερινής. Λόγω της ενασχόλησης μου με ποιον τρόπο μπορούμε να ζούμε τη ζωή (μας) καλά, το βρήκα πολύ ενδιαφέρον και θέλησα να το μοιραστώ μαζί σας. Η διατροφή είναι ένας σημαντικός πυλώνας του live life well. Brain...
«Τολμάν ανάγκη, καν τύχω καν μη τύχω». Πρέπει να το τολμήσω είτε πετύχω είτε όχι, είχε πει ο αρχαίος μεγάλος ποιητής τραγωδιών Ευριπίδης, 480-406 π.Χ. Να πάρεις τη ζωή στα χέρια σου, με άλλα λόγια, να παραμερίσεις τους φραγμούς και τα εμπόδια, ανεξάρτητα αν θα...