Looking Well

Άσκηση & ομορφιά για να φαινόμαστε καλά

Ασκήσεις και δραστηριότητες για να διατηρούμε το σώμα μας υγιές και δυνατό, θέματα που αφορούν την καλή υγεία μας, συμβουλές και παρουσιάσεις προϊόντων για τη φροντίδα της ομορφιάς μας. Για να δείχνουμε καλά!

Στην αναζήτηση μας για όλο και περισσότερο μη επεμβατικές εναλλακτικές λύσεις για τη βελτίωση της εμφάνισης και της υγείας του δέρματός μας, τα καλλυντικά έχουν σταδιακά εξελιχθεί σε δερμοκαλλυντικά και, στις μέρες μας, η τάση είναι γύρω από τα φαρμακοκαλλυντικά. Καθώς η τάση αυτή εξελίσσεται...

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αρχίσετε να κάνετε πιλάτες, υπάρχει όμως και ένας άλλος που θεωρείται το κρυφό, ερωτικό μυστικό. Το πιλάτες κάνει το σεξ καλύτερο. Εμείς οι δάσκαλοι του πιλάτες το ξέρουμε, αλλά δεν το αποκαλύπτουμε αμέσως, το αφήνουμε να το ανακαλύψετε εσείς στην...

Τα αρώματα δεν έχουν να κάνουν πάντα με το πως μυρίζουμε όταν τα φοράμε. Έχουν να κάνουν και με το πως μας κάνουν να αισθανόμαστε. Μπορεί –στην εποχή του κορονοϊού-  να μην ντυνόμαστε για μία βραδινή έξοδο, ωστόσο αυτό το σέξι άγγιγμα που δίνει ένα...

Συμμετέχετε σε μαθήματα γιόγκα, παρακολουθείτε αερόβια προγράμματα, τρέχετε σε διαδρόμους και πάρκα, ασκήσεις με βαράκια κάνετε; Πιάστε τα βαράκια για να έχετε ένα γερό και καλλίγραμμο σώμα Όταν στα μαθήματα πιλάτες που δίνω, λέω στους μαθητές μου ότι σήμερα θα κάνουμε ασκήσεις και με βαράκια, στην αρχή...

Αν όλοι δικαιούμαστε μία δεύτερη ευκαιρία, αν δεχτούμε ότι όλα τα πράγματα κινούνται κυκλικά, αν η ίδια η ζωή είναι ένας κύκλος, τότε το “άδειο” μπορεί να πάρει μία νέα “όμορφη” διάσταση. Πως; “Απλά ακολουθούμε τη συνείδησή μας. Έχουμε δημιουργήσει έναν κύκλο. Από τη γη και...

Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς έχουν λάμψη και χρώματα που λάμπουν. Σαν τα φωτάκια που βάζουμε στο στολισμένο δέντρο. Θέλουν στολίδια και στόλισμα. Το κάνουμε στο σπίτι μας, γιατί να μην το κάνουμε και στο εαυτό μας; Να του δώσουμε αυτή την πολυτέλεια....

Τα Χριστούγεννα (με λοκντάουν ή χωρίς λοκντάουν) όλοι αποζητάμε τη μαγεία. Αυτή τη μαγική ατμόσφαιρα πασπαλισμένη με γκλίτερ και χρυσόσκονη, φωτισμένη με λαμπερά χρώματα και ντυμένη με πολυτέλεια που μόνο αυτές οι γιορτινές ημέρες μπορούν να δώσουν. Και αν κάποιος ξέρει να αποδώσει καλύτερα την...

Μπορεί η μέθοδος πιλάτες με την εμπειρία του εγκλεισμού στο σπίτι να επηρεάσει θετικά την ψυχολογία μας και τη διάθεση μας; Το μόνο σίγουρο είναι ότι αν δεν έχετε δοκιμάσει ήδη τη μέθοδο, θα εντυπωσιαστείτε με το πόσο αποτελεσματική είναι στο να παραμείνετε σε φόρμα. Στην...

Τι χρειάζεται ο οργανισμός μας για να είναι γερός και δυνατός; Καλή και σωστή διατροφή. Το ίδιο χρειάζονται και τα μαλλιά μας. Και ποιο είναι το κύριο δομικό συστατικό των κυττάρων του οργανισμού μας που καθορίζει τη λειτουργία τους; Οι πρωτεΐνες.  Από πρωτεΐνες είναι φτιαγμένη...

Η άποψη ότι η άσκηση σε μεγαλύτερες ηλικίες είναι απαγορευτική είναι ένα ταμπού το οποίο ανήκει πλέον στο παρελθόν Τα τελευταία χρόνια η μέθοδος πιλάτες όλο και περισσότερο κερδίζει έδαφος στη ηλικίες άνω των 65 ετών. Άλλωστε ο δημιουργός της μεθόδου εξακολούθησε να εξασκεί τη...