Προτάσεις, ιδέες και επιλογές, από πράγματα που βλέπω, δρόμους που περπατάω και μέρη που πηγαίνω. Για να ζούμε καλά!
Την βλέπετε στο γυμναστήριο και στα στούντιο πιλάτες, την χρησιμοποιείτε όταν κάνετε ασκήσεις γυμναστικής, η ελβετική μπάλα ή φιτνες μπολ, ωστόσο, μπορεί να αποδειχθεί και ιδανική ως εναλλακτική καρέκλα για να βελτιώσετε τη στάση του σώματος σας και να δυναμώσετε τη σπονδυλική σας στήλη. Η ελβετική...
Μαζί με τις χριστουγεννιάτικες μπάλες και τα στολίδια, παίρνατε το ημερολόγιο με τα παράθυρα, τα οποία άνοιγες κάθε μέρα μετρώντας αντίστροφα μέχρι την Ημέρα των Χριστουγέννων; Για μένα ήταν η πιο αγαπημένη μου αγορά! Κάθε πρωί ανυπομονούσα να ανοίξω εκείνο το παράθυρο που αναγραφόταν η...
Γνωρίζετε ότι το κάπνισμα είναι ένας από τους πιο ισχυρούς εθισμούς να κόψετε; Η νικοτίνη θεωρείται ένα από τα ισχυρότερα δηλητήρια και προσβάλλει τόσο το κεντρικό όσο και το περιφερειακό νευρικό σύστημα. Όταν παίρνετε μια ρουφηξιά από το τσιγάρο που καπνίζετε, πέρα από το συναίσθημα...
Μπορεί ο Οκτώβριος να είναι ο μήνας Ενημέρωσης και Πρόληψης για τον Καρκίνο του Μαστού, όμως η πρόληψη συνεχίζεται, ειδικά όσο ο καρκίνος του μαστού παραμένει ο πιο επικίνδυνη μορφή καρκίνου για τις γυναίκες. Σύμφωνα με τις στατιστικές, στις αναπτυγμένες κοινωνίες, 1 στις 8 γυναίκες...
Υπάρχουν μερικές γυναίκες που ξεχωρίζουν για την προσωπικότητα τους και αποτελούν έμπνευση. Μία από αυτές είναι η Αγγλίδα ηθοποιός Έλεν Μίρεν. Βραβευμένη με Όσκαρ Α' Γυναικείου Ρόλου, με τέσσερα BAFTAs, με τρεις Χρυσές Σφαίρες, με τέσσερα Βραβεία Έμμυ και με δύο Βραβεία Καλύτερης Υποκριτικής από...
Το 1985 ο Οκτώβριος καθιερώθηκε ως Μήνας Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού, σε μία διεθνή εκστρατεία για την αφύπνιση του γυναικείου πληθυσμού και τη συγκέντρωση πόρων για έρευνα, πρόληψη, έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία της πιο συχνά εμφανιζόμενης κακοήθειας στις γυναίκες. Estée Lauder Companies,...
Τι είναι το «Wellness on board»; Μία ιδέα που είχα, για όσους αγαπούν τη θάλασσα, τους αρέσουν οι εκδρομές, θέλουν να ταξιδέψουν με ιστιοπλοϊκό, να συνδυάσουν τη διασκέδαση με μαθήματα γιόγκα, πιλάτες και θεματολογικές συζητήσεις με nlp προσέγγιση. Το «Wellness on board» ωστόσο πάει και πιο...
Ανακαλύψαμε τα πάρκα τις ημέρες του λοκντάουν. Εκεί βγαίναμε βόλτα, εκεί συναντιόμασταν με τους φίλους μας για καφέ, εκεί δίναμε τα ραντεβού μας, εκεί γυμναζόμασταν, εκεί ενίοτε κάναμε και πικνικ. Και τώρα, που οι πολύ ζεστές ημέρες του καλοκαιριού μας βρίσκουν στην Αθήνα, και όχι...
Έχεις παρατηρήσει πως αισθάνεσαι όταν σου προσφέρουν λουλούδια; Πως ένα μπουκέτο λουλούδια μπορεί να σε κάνει να χαμογελάσεις και να σου φτιάξει τη διάθεση; Ο Χανς Κρίστιαν Άντερσεν, ο Δανός λογοτέχνης και συγγραφέας παραμυθιών είχε πει «Το να ζεις μόνο δεν είναι αρκετό… Πρέπει να έχεις λιακάδα,...
Ημέρα της Γυναίκας. Είναι επέτειος; Είναι γιορτή; Κατά τη γνώμη μου είναι και τα δύο. Αν πριν από 111 χρόνια εκατό σύνεδροι από δεκαεπτά χώρες δεν υιοθετούσαν την πρόταση τριών Γερμανίδων της Λουίζ Τσιτς, της Κλάρα Τσέτκιν και της Κέτε Ντούνκερ να γιορτάζεται κάθε χρόνο...