Να είμαστε καλά είναι μία ολιστική προσέγγιση. Περιλαμβάνει τη διατροφή μας, τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας και τις καλές συνήθειες που υιοθετούμε. Για να αισθανόμαστε καλά!
Όλοι έχουμε επιθυμίες. Μπορεί να είναι μικρές ή μεγάλες, να γράψουμε ένα βιβλίο, να κάνουμε ένα μακρινό ταξίδι, να ζήσουμε μία μοναδική περιπέτεια, να φτάσουμε ένα στόχο που έχουμε βάλει. Κάνουμε όνειρα, μπορεί τα όνειρα να είναι εφικτά ή δύσκολα στην πραγματοποίηση τους. Οι επιθυμίες...
Η μπανάνα είναι από τα αγαπημένα μου φρούτα. Σχεδόν κάθε μέρα το πρωινό μου αποτελείται από μία μπανάνα, την κόβω σε ροδέλες, πασπαλίζω λίγο κανέλα, προσθέτω λίγο ολικής αλέσεως ταχίνι και μέλι και έχω ένα σούπερ πάουερ ξεκίνημα. Ωστόσο δεν μου αρέσουν όταν μαλακώσουν. Τότε...
«Ο Απρίλης με τα λουλούδια και ο Μάης με τα ρόδα», λέει η παροιμία. Η φύση είναι στα ωραιότερα και στα πιο ανθηρά της. Είναι ο μήνας της νεότητας. Ανήμερα την Πρωτομαγιά φτιάχνουμε λουλουδένια στεφάνια και τα κρεμάμε στην πόρτα του σπιτιού μας για να...
Ποιος δεν θέλει να ζει τη ζωή (του) καλά και να την απολαμβάνει, να είναι χαρούμενος και ευτυχισμένος; Συχνά ωστόσο, μέσα στην καθημερινότητα, μας απορροφάει η δουλειά και να ευχαριστήσουμε άλλους και πολλές φορές το μυαλό μας είναι τόσο φορτωμένο που ξεχνάμε τους ίδιους τους...
Ήταν το πιο παράξενο Πάσχα που έχω κάνει. Το πιο αλλόκοτο, το πιο διαφορετικό. Η ζωή όμως τώρα είναι διαφορετική. Και πραγματικά αλλόκοτη. Οι λέξεις πανδημία, καραντίνα, λοκντάουν περιγράφουν τη σημερινή μας κατάσταση. Αντί να είμαι έξω με την οικογένεια μου και τους φίλους μου,...
«Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο» λέει η γνωστή φράση. Μπορεί το «μένουμε σπίτι» να μας περιορίζει, να μας δυσκολεύει ψυχολογικά και να αισθανόμαστε την καραντίνα σαν εγκλεισμό, αλλά είμαι σίγουρη ότι όλοι σκεφτόμαστε ότι αυτό που περνάμε όλοι, αφορά όλους μας. Η υγεία μας είναι...
Μένουμε σπίτι και το σπίτι μας έχει μετατραπεί σε γραφείο, παιχνιδότοπο, γυμναστήριο, εστιατόριο. «Τι θα φάμε σήμερα» έχει γίνει η βασική ερώτηση της ημέρας. Φτιάχνετε αγαπημένες σας συνταγές, δοκιμάζετε καινούριες γεύσεις, γελάτε με τα αστεία που ανταλλάσσετε με τους φίλους σας, που δείχνουν πως θα...
Μένω σπίτι. Όπως όλοι μας. Ο μισός Μάρτιος πέρασε έτσι, γιόρτασα τα γενέθλια μου μέσω μία οθόνης, μπήκε ο Απρίλιος και θα φύγει και αυτός χωρίς πραγματικά να τον ζήσω. Κάνοντας μικρές αποδράσεις από την πόλη. Είναι άνοιξη έξω, είναι η αγαπημένη μου εποχή, την...
Χρησιμοποιώ πολύ τα χέρια μου. Όταν μιλάω, κάνω πολλές χειρονομίες. Όταν κάνω τα μαθήματα πιλάτες και γιόγκα για να διορθώσω ή να βοηθήσω ένα μαθητή μου σε μια στάση του σώματος. Όταν κάνω εναλλακτικές θεραπείες. Όταν θέλω να δείξω το νοιάξιμο και την αγάπη μου...
Τις τελευταίες ημέρες δεν βλέπεις ταινία επιστημονικής φαντασίας. Την ζεις. Εσύ, ο διπλανός σου, ο γείτονας σου, ο φίλος σου που μένει σε άλλη συνοικία, μέρος, τόπο, χώρα, ήπειρο. Ο κόσμος δεν είναι ο ίδιος όπως τον ήξερες, αλλάζει. Το διαβάζεις, το ακούς, το βλέπεις....