Ασκήσεις και δραστηριότητες για να διατηρούμε το σώμα μας υγιές και δυνατό, θέματα που αφορούν την καλή υγεία μας, συμβουλές και παρουσιάσεις προϊόντων για τη φροντίδα της ομορφιάς μας. Για να δείχνουμε καλά!
Πως θα ήταν η ζωή μας αν δεν είχαμε ισορροπία; Δεν θα μπορούσαμε να σηκωθούμε, να κρατηθούμε όρθιοι, θα πέφταμε όταν θα περπατάγαμε. Τι δηλώνει να έχουμε ισορροπία; Τη γενικότερη κατάσταση της υγείας μας. Γιατί είναι απαραίτητο να έχουμε ισορροπία; Επειδή βοηθάει στην πρόληψη ατυχημάτων. Στη...
Από όλες τις μυρωδιές των λουλουδιών, είναι το μικρό, άσπρο, εύθραυστο λουλουδάκι του γιασεμιού που έχει την πιο γλυκιά, μεθυστική μυρωδιά. Έχω ακόμα στη μνήμη μου τους κήπους που ευωδίαζαν από άρωμα γιασεμιού, από τα ταξίδια που έχω κάνει στο Μαρόκο και στην Αίγυπτο. Στην...
Η μάρκα ομορφιάς Valmont εκφράζει την απόλυτη Ελβετική πολυτέλεια στο κόσμο των καλλυντικών. Ανήκει στην κατηγορία των premium καλλυντικών. Πολλοί με ρωτούν αν αξίζει να δώσεις ένα μεγάλο τριψήφιο αριθμό για μία καλλυντική κρέμα. Μία κρέμα όμως δεν είναι απλά μία κρέμα. (όπως ένα ρούχο...
Συχνά με ρωτούν πως βρίσκω το κίνητρο να γυμνάζομαι καθημερινά ακόμα και αν μία μέρα δεν διδάσκω μάθημα, λείπω ή είμαι σε διακοπές. Η απάντηση είναι μία. Δεν το βρίσκω. Απλώς μένω σταθερή στο πρόγραμμα μου. Μία από τις ερμηνείες της σταθερότητας είναι, η συνέπεια. Σε...
Μετά το νερό, το πιο δημοφιλή ρόφημα θεωρείται το τσάι. Η ιστορία της προέλευσης του χάνεται στο βάθος του χρόνου. Λένε ότι ανακαλύφθηκε κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού του αυτοκράτορα Σεν Νουνγκ όταν κατά την ώρα που έβραζε νερό, ένα ρεύμα παρέσυρε φύλλα από κάποιο...
Την μάρκα καλλυντικών ZO® Skin Health δεν την ήξερα. Για αυτό ήταν ιδιαίτερη χαρά όταν έλαβα την πρόσκληση από τη φίλη και συνάδελφο Άννα Μαρία Παπίρη να παραβρεθώ στην παρουσίαση που θα έκανε η εταιρεία Maruga Group σε δημοσιογράφους υγείας και ομορφιάς για να την...
Υπάρχουν αρκετές τροφές που θεωρούνται υπερτροφές, ωστόσο αυτή την εποχή είναι μία που ξεχωρίζει. Και αυτή είναι το ρόδι. Δεν είναι τυχαίο που το ρόδι θεωρείται σύμβολο της γονιμότητας και της αιωνιότητας και ένας από τους τρεις «ευλογημένους καρπούς» του Βουδισμού. Και δεν φέρνει μόνο...
Τα Χριστούγεννα είναι μέρες χαράς και μαγείας. Κάνουν τις ημέρες λαμπερές ακόμα και αν η πραγματικότητα δεν είναι. Γεμίζεις με θετικά συναισθήματα, στολίζεις το σπίτι σου, ετοιμάζεις γλυκά, αγοράζεις δώρα, φοράς τα γιορτινά σου. Κάπως έτσι και ο ιταλικός οίκος Dolce & Gabbana γιορτάζει την...
Χαλαρώνει το μέτωπο μας; Αποκτάμε ρυτίδες γύρω από το σαγόνι; Έχουμε τον ίδιο όγκο σε όλες τις περιοχές του προσώπου; Όχι. Κάθε περιοχή έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά και ανάγκες. Στη στόχευση συγκεκριμένων προβλημάτων του δέρματος, στην ακρίβεια και στην αποτελεσματικότητα, προσφέροντας παράλληλα εφέ πλαστικής χειρουργικής από...
Ως δασκάλα πιλάτες, αν με ρωτήσετε σε ποιο όργανο γυμναστικής έχω αδυναμία, θα σας απαντήσω ότι είναι ο κύλινδρος (ή αλλιώς foam roller). Και όσοι μαθητές μου το έχουν δοκιμάσει το προτιμούν από όλα τα άλλα. Στο πιλάτες το χρησιμοποιούμε συχνά για ασκήσεις ενίσχυσης της...