Στη συνειδητοποίηση πόσο δυνατή είναι η αλληλεπίδραση σώματος και νου, η μέθοδος Φελντενκράις μας μαθαίνει πώς να χρησιμοποιούμε το σώμα μας για να βελτιώσουμε…...
Ο καλύτερος τρόπος για να προληφθούν οι πόνοι στην ευαίσθητη περιοχή της μέσης, είναι να χτίσετε ένα γερό κορμό…...
Δεν χρειάζεται να ταλαιπωρήσετε το σώμα σας με έντονη γυμναστική, ούτε τον οργανισμό σας από στερητικές δίαιτες για να αποκτήσετε την ιδανική σιλουέτα…...
Πέρα από την απόκτηση six pack κοιλιακών για τους άνδρες και την επίπεδη κοιλιά για τις γυναίκες, υπάρχει κάτι πιο σημαντικό να «χτίσετε»…...
Αν υπάρχει μία μέθοδος που μπορεί ο καθένας να την κάνει, ανεξάρτητα από τη φυσική του κατάσταση και να επιτύχει εκπληκτικά αποτελέσματα, αυτή είναι η μέθοδος πιλάτες…...
Η καλή υγεία είναι ένα από τα πιο σημαντικά και πολύτιμα αγαθά. ...
Για να μην μείνει στα λόγια και στις δικαιολογίες, ξεχάστε το χθες και το αύριο. Σήμερα είναι η μέρα, για να κρατήστε αυτή τη φορά την απόφαση…...
Στάση του παιδιού Γνωστή ως η στάση της ξεκούρασης, η στάση του παιδιού βοηθάει το σώμα να επανέλθει σε μία ήρεμη κατάσταση μετά από δύσκολες στάσεις και ασκήσεις, όπως στηρίξεις στα χέρια ή εκτάσεις κορμού από πρηνή θέση, επειδή απομακρύνει την ένταση από τον αυχένα, τους...