Να είμαστε καλά είναι μία ολιστική προσέγγιση. Περιλαμβάνει τη διατροφή μας, τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας και τις καλές συνήθειες που υιοθετούμε. Για να αισθανόμαστε καλά!
Το 1985 η Εταιρεία Καρκίνου του Μαστού των Ηνωμένων Πολιτειών (Susan G. Komen Breast Cancer Foundation) πήρε την πρωτοβουλία να καθιερώσει τον Οκτώβριο ως Μήνας Ενημέρωσης & Ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού, σε μία διεθνή εκστρατεία για την αφύπνιση του γυναικείου πληθυσμού και τη συγκέντρωση...
Τι αποζητούμε όλοι στις διακοπές; Να χαλαρώσουμε. Να κατεβάσουμε ρυθμούς. Ώστε, όταν με το καλό ξαναγυρίσουμε στο γραφείο και στις επαγγελματικές μας υποχρεώσεις, να νιώθουμε ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια. Αν κάτι λοιπόν, είναι να κρατήσετε από το καλοκαίρι, είναι να μεταφέρετε τη χαλάρωση στην καθημερινότητα...
Αύγουστος μήνας και τα πράγματα είναι πιο χαλαρά, είτε αν βρίσκεστε σε κάποιο νησί και λιάζεστε στην παραλία, είτε στην άδεια πόλη απολαμβάνοντας τους ήρεμους ρυθμούς της. Χρόνος υπάρχει τώρα. Από το να διαβάσουμε το μυθιστόρημα που έχουμε πάρει εδώ και μήνες μέχρι να μην...
Κάνει ζέστη. Πολλή ζέστη. Και αν είσαι στην πόλη την αισθάνεσαι ακόμα περισσότερο. Η Μετεωρολογική Υπηρεσία μας προειδοποιεί για καύσωνα που το θερμόμετρο μπορεί να αγγίξει και τους 44ο βαθμούς Κελσίου. Ποια είναι τα συμπτώματα που θα πρέπει να μας ανησυχήσουν, τις οδηγίες θα πρέπει...
Γενέθλια, κηδεία και σκηνές από ένα γάμο. Όχι, δεν είναι τίτλος μίας ταινίας, αλλά θα μπορούσε να είναι ο τίτλος του προηγούμενου Σαββάτου. Ο μικρός μου ανιψιός έγινε ενός έτους, την ίδια μέρα έγινε η κηδεία της στεπμοδερ του γιού μου (η λέξη μητριά ποτέ...
Είναι συνήθως τα γλυκά και τα παγωτά που στοχοποιούνται για τη ζάχαρη, αλλά "η ζάχαρη φτάνει στο πιάτο μας με καμουφλάζ", όπως γράφει στο άρθρο της η δημοσιογράφος Τασούλα Επτακοίλη Περιέχεται στο 80% των συσκευασμένων τροφίμων – Ειδικοί εξηγούν στην «Κ» τους κινδύνους για την υγεία...
Σε ένα κοινωνικό και επαγγελματικό περιβάλλον τις περισσότερες φορές καθοριζόμαστε από αυτά που έχουμε, από αυτά που κάνουμε, από τις διακρίσεις και τα βραβεία, όμως σε ένα πιο βαθύ προσωπικό επίπεδο της ύπαρξης μας είναι αυτά που καθορίζουν το ποιοι είμαστε; Ή όλα αυτά μπορούν να...
Λένε ότι είναι παιδιάστικο και ανόητο το γέλιο. Όμως γελάμε πριν ακόμα μιλήσουμε, είναι ένας ενστικτώδης μηχανισμός, το βλέπουμε στα βρέφη. Προσωπικά, πιστεύω ότι αυτοί που το λένε δεν γελούν. Και αν κάποιος δεν γελάει, πίσω κρύβονται τραύματα. Αλλά δεν θα γράψω για τραύματα άλλα για...
Αν κάνετε πιλάτες θα έχετε κάνει ασκήσεις με τον κύλινδρο ή αλλιώς foam roller. Στη μέθοδο τον χρησιμοποιούμε συχνά για ασκήσεις ενίσχυσης της ισορροπία και του μυοσκελετικού συστήματος συμβάλλοντας στην ενδυνάμωση του κέντρου. Εκτός όμως από όργανο γυμναστικής, ο κύλινδρος φτιαγμένος από ένα ειδικό αφρό...
Μπορεί να μην έχουμε πάντα τη δυνατότητα για μία εκδρομή στη φύση αλλά, έχουμε τη δυνατότητα να βρεθούμε σε ένα από τα πάρκα και τους κήπους της πόλης μας. Δεν έχει σημασία αν είναι μικρό ή μεγάλο, αυτό που έχει σημασία είναι βρεθούμε για λίγο...