Μπορεί να ακούγεται βαρετή και περιοριστική η λέξη ρουτίνα, είναι όμως αυτή που μας εξασφαλίζει την επιτυχία των πραγμάτων και των στόχων που θέλουμε να εκπληρώσουμε. Είτε είναι να προσέχουμε το σώμα μας, να τρέξουμε σε μαραθώνιο, να γίνουμε πιο αποτελεσματικοί στη δουλειά μας, να...
Σε μια εποχή τεράστιων αλλαγών και αβεβαιότητας, έχουμε μια μοναδική ευκαιρία να ξαναφτιάξουμε τις ζωές μας και να τις ευθυγραμμίσουμε με τις προτεραιότητές μας, οι οποίες μπορεί να έχουν αλλάξει κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Αυτό μπορεί να σημαίνει διαπραγμάτευση για μερικές αλλαγές στην εργασία...
Μπορεί το έκζεμα να μην αποτελεί απειλή για την υγεία, δεν σημαίνει όμως ότι η φλεγμονή, ο κνησμός, ο ερεθισμός και η ερυθρότητα του δέρματος – τα κύρια συμπτώματα του εκζέματος -δεν δημιουργούν προβλήματα στην εμφάνιση και ταλαιπωρούν την καθημερινή ποιότητα ζωής στους πάσχοντες. Τόσο...
Σε μας τις γυναίκες υπάρχουν δύο σημαντικές, βιολογικές μεταβάσεις στη ζωή μας. Η πρώτη είναι η αρχή της έμμηνος ρύσης. Η δεύτερη, η αρχή της εμμηνόπαυσης. Και οι δύο μεταβάσεις προκαλούν πολλές, μεγάλες αλλαγές στο σώμα μας που μας επηρεάζουν σωματικά και ψυχικά. Χρειάζεται να...
«Ο Απρίλης έχει τ' όνομα κι ο Μάης τα λουλούδια», λέει η παροιμία μας. Μήνας των λουλουδιών θεωρείται ο Μάιος και η Πρωτομαγιά ως ημέρα γιορτής, μία γιορτή της ανθοφορίας της φύσης και αρχή του καλού καιρού που έχει τις ρίζες της στην αρχαιότητα, γνωστή...
Γράφει η Βίκη Χαρίτου, HR Development Senior Professional, Business & NLP Coach Η αλλαγή δεν είναι συνυφασμένη με τη φύση του ανθρώπου…Ο άνθρωπος δεν αγαπά τις αλλαγές. Νιώθει άνετα στο «comfort zone» του, ακόμα και αν αυτό τον καταπιέζει και τον μαραζώνει. Είναι και ο φόβος...
Τις τρεις ημέρες που έλλειψα από το σπίτι μου και την Αθήνα για τις διακοπές του Πάσχα, δεν πήρα μαζί μου τον υπολογιστή. Μου πήρε αρκετή ώρα να καταλήξω σε αυτή την απόφαση. Στο «πρέπει» επικράτησε το τι «θέλω». Και αυτό που ήθελα ήταν, μετά...
Το γαλλικό beauty brand Filorga είναι από τους κρυμμένους θησαυρούς που βρίσκουμε στα φαρμακεία. Προσωπικά, ωστόσο, δεν γνώριζα πολλά για την μάρκα. Με αφορμή όμως το κάλεσμα για το επαναλανσάρισμα της από την Innovis (την εταιρεία που φέρνει την αγαπημένη μας Nuxe στην Ελλάδα) έμαθα...
Μία από τις πρωινές μου συνήθειες όταν ξυπνάω το πρωί, πριν τον καφέ, είναι να πίνω ένα ποτήρι νερό στύβοντας μέσα λίγο λεμόνι και προσθέτοντας (πάλι λίγο)κουρκουμά και πιπέρι καγιέν. Γιατί το πρωί και πριν τον καφέ; Ο ένας λόγος είναι για ενυδάτωση. Κατά τη διάρκεια του...
«Ουδέν όφελος εκ των απάντων εστί, εάν το υγιαίνειν και μόνο απή», δηλαδή όλα τα αγαθά και αν έχει ο άνθρωπος, σε τίποτα δεν θα τον ωφελήσουν αν χάσει την υγεία του, είχε πει ο Ιπποκράτης. Είναι η υγεία το πολυτιμότερο αγαθό; Ναι, είναι κοινή παραδοχή. Η...