Έχετε ακούσει τον όρο «υπερτροφή», τι ακριβώς είναι όμως μια υπερτροφή και τι είναι αυτό που την κάνει τόσο σούπερ; Αν και δεν είναι ακριβώς επιστημονικός όρος όσο όρος του μάρκετινγκ, οι υπερτροφές περιλαμβάνουν μία κατηγορία τροφών (συνήθως φρούτα και λαχανικά) που δεν έχουν υποστεί...
Στην επιθυμία να έχουμε ένα γυμνασμένο και ενδυναμωμένο ο νους μας συνήθως πάει στο γυμναστήριο. Να τρέχουμε σε διαδρόμους και να ιδρώνουμε στα μηχανήματα. Αρκεί όμως αυτό το είδος άσκησης για να βελτιώσουμε και τη στάση του σώματος μας που μετά από χρόνια σε λανθασμένες...
Χθες φωτογραφήσαμε με τη φίλη μου τη Βασιλική το τελευταίο ηλιοβασίλεμα του μεγάλου καλοκαιριού. Τυπικά, τελειώνει το καλοκαίρι ωστόσο, επισήμως μπαίνει προς τα τέλη του Σεπτεμβρίου με τη φθινοπωρινή ισημερία, όταν ημέρα και νύχτα θα έχουν ίση διάρκεια. Καθόμασταν σε ένα μικρό μώλο στο Νεώρειο, στον...
Αναλογιστείτε πόσο απαραίτητο είναι το νερό για τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού μας. Το ίδιο απαραίτητο είναι και για την επιδερμίδα μας! Αν, λοιπόν, στις διακοπές παραμελήσατε την ενυδάτωσή της, τώρα έχετε το περιθώριο να επανορθώσετε. Έχουμε όλες δει πώς γίνεται ένα φυτό όταν ξεχάσουμε να...
Ο Σεπτέμβριος πλησιάζει και οι καλοκαιρινές διακοπές τελειώνουν; Δεν είναι μόνο η σκέψη πως θα επιστρέψουμε στη δουλειά, να ανταλλάξουμε την ξαπλώστρα με την καρέκλα του γραφείου αλλά και πως θα διατηρήσουμε στην πόλη αυτή την αξεπέραστη καλοκαιρινή λάμψη της επιδερμίδας που αποκτήσαμε στη διάρκεια...
Πως θέλετε να αισθάνεστε; Όχι τι θέλετε να πετύχετε ή να αποκτήσετε. Η ερώτηση εστιάζεται πρώτα στο συναίσθημα. Το πως θέλετε να αισθανθείτε είναι ο οδηγός σας σε αυτό που θέλετε να επιδιώξετε. Το συναίσθημα είναι το κίνητρο. Θα σας δώσω ένα παράδειγμα. Κάθε πρωί που...
Πόσες φράσεις και αναφορές και πόσα υπονοούμενα υπάρχουν για αυτό το «πονηρό» φρούτο! Και με πόσα πράγματα έχει συνδεθεί! Από τον Αδάμ και την Εύα που κάλυψαν τα επίμαχα σημεία των γυμνών τους σωμάτων και τον Ιούδα που μετανιωμένος κρεμάστηκε από μία συκιά, μέχρι λέξεις...
Το πόσο σημαντικό είναι το νερό για την υγεία μας και για τη σωστή λειτουργία τους οργανισμού μας όλοι το γνωρίζουμε. Αυτό όμως που δεν μπορεί να γνωρίζουμε είναι αν πίνουμε αρκετό. Ένα σημάδι όταν αισθανθούμε δίψα. Ωστόσο, οι ειδικοί λένε, ότι όταν φτάσουμε στο...
Ετοιμάζετε τα πράγματα που θα πάρετε μαζί σας στις διακοπές και σκέφτεστε τα μπάνια που θα κάνετε στη θάλασσα, το άραγμα κάτω από την ομπρέλα, τα ταβερνάκια που θα πηγαίνετε. Το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτείτε είναι τη γυμναστική. Ωστόσο, θα σας πρότεινα να προσθέσετε...
Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και αρκετοί από εσάς έχετε κάνει τις πρώτες εξορμήσεις στην εξοχή, αναζητώντας λίγη ξεκούραση και χαλάρωση, αποχαιρετώντας την ένταση και τα deadlines του χειμώνα… Για κάποιους όμως το καλοκαίρι και πολύ περισσότερο ο Σεπτέμβριος που ακολουθεί, σηματοδοτεί νέα ξεκινήματα, είναι...