Stretching, βρίσκοντας την ευλυγισία μας
Αναζητώντας το γυμνασμένο και πάντα σε φόρμα σώμα στο τρέξιμο και στα βάρη, μπορεί να χάσουμε κάτι πολύτιμο: την ευλυγισία του...
18
Μάι
Αναζητώντας το γυμνασμένο και πάντα σε φόρμα σώμα στο τρέξιμο και στα βάρη, μπορεί να χάσουμε κάτι πολύτιμο: την ευλυγισία του...
Μένετε σε πολυκατοικία; Μετακινείστε με το μετρό; Πηγαίνετε στα mall; Για αλλαγή, αντί να προτιμήσετε το ασανσέρ ή τις κυλιόμενες σκάλες, ανεβείτε ή κατεβείτε από τα σκαλιά. Αρχίζοντας από σήμερα με αφορμή Ευρωπαϊκή Ημέρα Χωρίς Ασανσέρ, όπως έχει καθιερωθεί η 26η Απριλίου από τον Διεθνή...
Αν είσαστε από τους ανθρώπους που ξεκινούν γυμναστική αύριο, υπάρχει κάποιος τρόπος…...
Αν πιστεύετε στην αντίληψη ότι το σώμα σας είναι μόνο ένας κορμός, δύο χέρια, δύο πόδια και το κεφάλι, ίσως χρειάζεται να την αναθεωρήσετε και να αποκτήσετε καλύτερη επίγνωση...
Για την ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους δεν υπάρχουν μόνο οι ασκήσεις Κέγκελ αλλά και στάσεις της γιόγκα...
Πιο πέρα από τις εντυπωσιακές πόζες, η γιόγκα είναι ένα εσωτερικό ταξίδι γνώσης…...
Όταν ο χρόνος πιέζει, υπάρχουν δέκα ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και σας δίνουν την ενέργεια, τη δύναμη και την ευλυγισία…...
Αν το καλοκαίρι σταματήσατε να γυμνάζεστε, υπάρχουν πάντα τρόποι να ξανά ξεκινήσετε την άσκηση και να συνεχίσετε…...
Με τα οφέλη που προσφέρει στο σώμα, στην υγεία και στην ευεξία μας, το κολύμπι είναι η καλύτερη άσκηση να κάνετε στις διακοπές σας…...
Λίγος καιρός έμεινε μέχρι τις διακοπές. Για να είσαστε σε φόρμα στην παραλία, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αφιερώστε 20 λεπτά…...