10 καθημερινές ασκήσεις γιόγκα στο σπίτι για καλό και γερό σώμα
Όταν ο χρόνος πιέζει, υπάρχουν δέκα ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και σας δίνουν την ενέργεια, τη δύναμη και την ευλυγισία…...
09
Οκτ
Όταν ο χρόνος πιέζει, υπάρχουν δέκα ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και σας δίνουν την ενέργεια, τη δύναμη και την ευλυγισία…...
Αν το καλοκαίρι σταματήσατε να γυμνάζεστε, υπάρχουν πάντα τρόποι να ξανά ξεκινήσετε την άσκηση και να συνεχίσετε…...
Με τα οφέλη που προσφέρει στο σώμα, στην υγεία και στην ευεξία μας, το κολύμπι είναι η καλύτερη άσκηση να κάνετε στις διακοπές σας…...
Λίγος καιρός έμεινε μέχρι τις διακοπές. Για να είσαστε σε φόρμα στην παραλία, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αφιερώστε 20 λεπτά…...
Εκτός από ένα καλίγραμμο σώμα, οι ασκήσεις με βαράκια συνιστώνται και για ένα υγιές σώμα...
Μάθετε να διακρίνετε τι είναι αλήθεια και τι μύθος σε πράγματα που ακούτε συχνά…...
Είναι καλύτερα να γυμνάζομαι το πρωί ή όχι; Ως πρωινός τύπος…...
Όσο γεμάτο και αν είναι το πρόγραμμα σας, υπάρχουν τρόποι να μην αφήνετε την εβδομάδα να περνάει και να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας…...
Πέντε ασκήσεις αποτελούν την πιο δημοφιλή σειρά στο ασκησιολόγιο του Πιλάτες για την ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών… ...
Αν δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην γυμνάζεστε, υπάρχουν αρκετές αιτίες που μπορούν να σαμποτάρουν την άσκηση σας…...