Μείνετε δυνατοί
Μιλάμε συχνά για την οστεοπενία και την καχεξία, ξεχνάμε όμως την σαρκοπενία αν θέλουμε να βρισκόμαστε σε καλή φυσική κατάσταση και να ζήσουμε περισσότερο…...
24
Ιαν
Να είμαστε καλά είναι μία ολιστική προσέγγιση. Περιλαμβάνει τη διατροφή μας, τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας και τις καλές συνήθειες που υιοθετούμε. Για να αισθανόμαστε καλά!
Μιλάμε συχνά για την οστεοπενία και την καχεξία, ξεχνάμε όμως την σαρκοπενία αν θέλουμε να βρισκόμαστε σε καλή φυσική κατάσταση και να ζήσουμε περισσότερο…...
Αισθάνεστε ενοχές που φάγατε πολύ στη διάρκεια των γιορτών; Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε...
Μελέτες δείχνουν ότι αν στεκόμαστε περισσότερο από ότι καθόμαστε, ακόμα και στο γραφείο, μειώνουμε τον κίνδυνο για παχυσαρκία, ασθένειες ακόμα και τον θάνατο…...
Ο πιο εορταστικός μήνας με τις ονομαστικές γιορτές έφτασε. Και η αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα έχει αρχίσει, με τη λίστα των δώρων να ετοιμάζεται…...
Στη ερώτηση πώς να χάσετε βάρος, ο τρόπος δεν είναι οι στερήσεις και το καθημερινό μέτρημα των θερμίδων, αλλά να ποντάρετε στη θρεπτική πυκνότητα των τροφών επιλέγοντας αυτά που έχουν την πιο πλούσια…...
Με τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος να είναι η δεύτερη-μετά το κρυολόγημα-πιο κοινή αιτία που οδηγεί να ζητήσουμε ιατρική βοήθεια, ας γνωρίσουμε πως δημιουργούνται…...
Ξεκινήματα, ξεκαθαρίσματα, αποφάσεις, νέα προγράμματα. Το φθινόπωρο είναι η εποχή που κατά κάποιον τρόπο, σηματοδοτεί και τις πιο προσωπικές αλλαγές…...
Οι φρέσκες τροφές που αγοράζουμε μπορούν να προσφέρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας; Και πόσο σίγουροι είσαστε ότι έχετε μία ισορροπημένη διατροφή; …...
Το γαστρονομικό μου ημερολόγιο, όπως το παρουσίασε το "The Food and Leisure Guide"...