Ασκήσεις και δραστηριότητες για να διατηρούμε το σώμα μας υγιές και δυνατό, θέματα που αφορούν την καλή υγεία μας, συμβουλές και παρουσιάσεις προϊόντων για τη φροντίδα της ομορφιάς μας. Για να δείχνουμε καλά!
Ο Τζόζεφ Πιλάτες, ο δημιουργός της μεθόδου πιλάτες, είχε πει ότι ο στόχος του πιλάτες «είναι η απόκτηση και η διατήρηση ενός ομοιόμορφα ανεπτυγμένου σώματος με ένα υγιές μυαλό, πλήρως ικανό να εκτελέσει φυσικά, εύκολα και ικανοποιητικά τα πολλά και διάφορα καθημερινά καθήκοντα με ζωντάνια...
Πολλές φορές δεν γνωρίζουμε γιατί μία ενυδατική κρέμα μπορεί να κοστίζει ακριβά. Και αναρωτιόμαστε (ακόμα και εμείς οι beauty editors) αν αξίζει αυτή την τιμή. Ποιο είναι το ξεχωριστό συστατικό της που την κάνει μοναδική. Πως παρασκευάζεται; Πόσος χρόνος απαιτείται; Μία από αυτές τις κρέμες...
Στην επιθυμία να έχουμε ένα γυμνασμένο και ενδυναμωμένο ο νους μας συνήθως πάει στο γυμναστήριο. Να τρέχουμε σε διαδρόμους και να ιδρώνουμε στα μηχανήματα. Αρκεί όμως αυτό το είδος άσκησης για να βελτιώσουμε και τη στάση του σώματος μας που μετά από χρόνια σε λανθασμένες...
Αναλογιστείτε πόσο απαραίτητο είναι το νερό για τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού μας. Το ίδιο απαραίτητο είναι και για την επιδερμίδα μας! Αν, λοιπόν, στις διακοπές παραμελήσατε την ενυδάτωσή της, τώρα έχετε το περιθώριο να επανορθώσετε. Έχουμε όλες δει πώς γίνεται ένα φυτό όταν ξεχάσουμε να...
Ο Σεπτέμβριος πλησιάζει και οι καλοκαιρινές διακοπές τελειώνουν; Δεν είναι μόνο η σκέψη πως θα επιστρέψουμε στη δουλειά, να ανταλλάξουμε την ξαπλώστρα με την καρέκλα του γραφείου αλλά και πως θα διατηρήσουμε στην πόλη αυτή την αξεπέραστη καλοκαιρινή λάμψη της επιδερμίδας που αποκτήσαμε στη διάρκεια...
Ετοιμάζετε τα πράγματα που θα πάρετε μαζί σας στις διακοπές και σκέφτεστε τα μπάνια που θα κάνετε στη θάλασσα, το άραγμα κάτω από την ομπρέλα, τα ταβερνάκια που θα πηγαίνετε. Το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτείτε είναι τη γυμναστική. Ωστόσο, θα σας πρότεινα να προσθέσετε...
Τον αγαπάμε τον ήλιο. Μας φτιάχνει τη διάθεση, είναι απαραίτητος για την υγεία μας και καθοριστικός για την ανάπτυξη μας. Ανυπομονούμε να βρεθούμε στην παραλία, να ξαπλώσουμε κάτω από τον ήλιο, να νιώσουμε τη ζέστη στο κορμί μας και να αποκτήσουμε το πολυπόθητο μπρούτζινο χρώμα....
Αύγουστος, Σίκινος, Κύμα, Ανάφη, Άνθος. Εκθαμβωτικό φως, λευκά σπίτια, βαθύ μπλε, λουλουδένιες μυρωδιές. Ίσως αυτά φέρνουμε στο μυαλό μας όταν κλείνουμε τα μάτια και φανταζόμαστε το ελληνικό καλοκαίρι. Ίσως να είναι ακόμα οι όμορφες χώρες των μικρών κυκλαδίτικων νησιών, το άρωμα των λουσμένων από τον...
Για να είμαστε fit, όπως λέμε, δεν αρκεί μόνο να έχουμε γραμμωμένους μυς και αντοχή. Το σώμα μας πρέπει να είναι λειτουργικό και να λειτουργεί αποτελεσματικά. Εκτός λοιπόν, από την μυϊκή δύναμη και την καρδιαγγειακή ευρωστία, το σώμα μας χρειάζεται και την ευλυγισία που συμβάλλει...
Καλοκαίρι σημαίνει μπάνια στη θάλασσα, διακοπές και αποδράσεις. Και αν οι επίσημες διακοπές αργούν ακόμα, οι μικρές αποδράσεις εκτός πόλης έχουν ξεκινήσει. Τριήμερο αυτό το σαββατοκύριακο για αρκετούς, ετοιμάζουμε το σακ βουαγιάζ και μαζί με αυτό και το νεσεσέρ της ομορφιάς. Και αν στο σακ...