Live Life Well για να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα
Θέλουμε να έχουμε χρόνια πολλά, θέλουμε όμως να είναι και χρόνια καλά. Για να το εξασφαλίσουμε ωστόσο, χρειάζεται να κάνουμε μερικές αλλαγές…...
23
Φεβ
Να είμαστε καλά είναι μία ολιστική προσέγγιση. Περιλαμβάνει τη διατροφή μας, τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας και τις καλές συνήθειες που υιοθετούμε. Για να αισθανόμαστε καλά!
Θέλουμε να έχουμε χρόνια πολλά, θέλουμε όμως να είναι και χρόνια καλά. Για να το εξασφαλίσουμε ωστόσο, χρειάζεται να κάνουμε μερικές αλλαγές…...
Όταν όλα γύρω μας αλλάζουν και νιώθετε ότι χάνετε το κέντρο σας, κουλουριαστείτε κάτω από ένα σκέπασμα και κλείστε τα μάτια σας. Θα σας δώσει μεγάλη διορατικότητα ως προς την ύπαρξη σας…...
Όλοι μας έχουμε δει διαφημίσεις για τρόφιμα χωρίς γλουτένη ή δίαιτα ελεύθερης γλουτένης. Αλλά ξέρουμε τι είναι η γλουτένη και σε τι ενοχλεί (αν ενοχλεί) το σώμα μας;...
Μιλάμε συχνά για την οστεοπενία και την καχεξία, ξεχνάμε όμως την σαρκοπενία αν θέλουμε να βρισκόμαστε σε καλή φυσική κατάσταση και να ζήσουμε περισσότερο…...
Αισθάνεστε ενοχές που φάγατε πολύ στη διάρκεια των γιορτών; Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε...
Μελέτες δείχνουν ότι αν στεκόμαστε περισσότερο από ότι καθόμαστε, ακόμα και στο γραφείο, μειώνουμε τον κίνδυνο για παχυσαρκία, ασθένειες ακόμα και τον θάνατο…...
Ο πιο εορταστικός μήνας με τις ονομαστικές γιορτές έφτασε. Και η αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα έχει αρχίσει, με τη λίστα των δώρων να ετοιμάζεται…...
Στη ερώτηση πώς να χάσετε βάρος, ο τρόπος δεν είναι οι στερήσεις και το καθημερινό μέτρημα των θερμίδων, αλλά να ποντάρετε στη θρεπτική πυκνότητα των τροφών επιλέγοντας αυτά που έχουν την πιο πλούσια…...
Με τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος να είναι η δεύτερη-μετά το κρυολόγημα-πιο κοινή αιτία που οδηγεί να ζητήσουμε ιατρική βοήθεια, ας γνωρίσουμε πως δημιουργούνται…...