Να είμαστε καλά είναι μία ολιστική προσέγγιση. Περιλαμβάνει τη διατροφή μας, τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας και τις καλές συνήθειες που υιοθετούμε. Για να αισθανόμαστε καλά!
Όσο και αν μου αρέσει το άσπρο, το μαύρο και το γκρι χρώμα, η ζωή δεν είναι άσπρο-μαύρο, γιατί τα πράγματα δεν είναι απόλυτα. Δεν είναι καλά ή κακά, όμορφα ή άσχημα», εύκολα ή δύσκολα, λυπημένα ή χαρούμενα. Αλλά δεν είναι ούτε οι σαράντα αποχρώσεις...
Γνωρίζετε οτι οι ελεύθερες ρίζες του οξυγόνου, ουσίες που υπάρχουν στο περιβάλλον και προέρχονται από την ατμοσφαιρική ρύπανση ή το κάπνισμα και από διεργασίες που γίνονται στον οργανισμό μας στο πλαίσιο της αναπνοής και των διαδικασιών γήρανσης, είναι η βασική αιτία φθοράς των κυττάρων μας;...
Στην οικογένεια μου γιορτάζουμε την Ημέρα των Ευχαριστιών σαν τα Χριστούγεννα. Η σύζυγος του πατέρα μου είναι Αμερικανίδα όπως και τα τρία ετεροθαλή αδέλφια μου. Εκτός ότι είναι ένας πολύ ωραίος άνθρωπος είναι και εξαιρετική μαγείρισσα. Και το πλούσιο, παραδοσιακό γεύμα που ετοιμάζει με τη...
Να λέτε ωραία πράγματα στον εαυτό σας Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε πόσες αρνητικές σκέψεις κάνετε ή πόσες φορές σηκώνετε και κουνάτε το δάχτυλο στον εαυτό σας, σαν να τον κατηγορείτε ή να τον τιμωρείτε; Οτιδήποτε σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας ή...
Σύμφωνα με στοιχεία, στην Αμερική μία στις οκτώ γυναίκες θα εκδηλώσουν καρκίνο του μαστού. Στην Ευρωπαϊκή Ένωση, περισσότερες από 250.000 νέες διαγνώσεις καρκίνου του μαστού γίνονται κάθε χρόνο. Στην Ελλάδα, τα νέα περιστατικά ανέρχονται σε περίπου 4.500 ετησίως. Οι πιθανότητες αυξάνονται αν η μητέρα σας...
Θυμάμαι το μικρό βιβλίο που μου έδωσε να διαβάσω η -κατόπιν -μέντορας μου Αλεξάνδρα Ευθυμιάδου, πριν γραφτώ να παρακολουθήσω την εκπαίδευση NLP σε practitioner πρώτα και μετά σε master επίπεδο. Το έχει γράψει η ίδια και ο τίτλος του είναι «Πάρ΄το αλλιώς». Οι ιδέες που...
Στις αραβικές χώρες όπου πίνουν αμέτρητα φλιτζάνια καφέ την ημέρα, ο παλαιός κανόνας για έναν καλοβρασμένο καφέ είναι ότι πρέπει να είναι «μαύρος σαν την κόλαση και γλυκός σαν την αμαρτία»! Το όνομα του καφέ προέρχεται από την αραβική λέξη qahwa (κάχουα) που είναι παράφραση...
"Να καθιστάς ευχάριστο τον παρόντα χρόνο σου". θαλής Μιλήσιος Πότε πέρασε το καλοκαίρι πότε ήρθε το φθινόπωρο, θα σκέφτονται πολλοί. Είναι όμως έτσι; Ο χρόνος είναι αυτός που είναι. Καθετί δημιουργικό στη ζωή έχει βάση το χρόνο. Σε μας φαίνεται αν περνάει γρήγορα η αργά. Γιατί τις περισσότερες...
Τον δανείστηκα τον τίτλο του ποιήματος του Γιώργου Σαραντάρη και τον έκανα πιο προσωπικό. Αν με ρωτήσεις τι είναι καλοκαιρινές διακοπές για μένα, θα σου απαντήσω η πρωινή βουτιά στη θάλασσα. Τότε που δεν είναι κανείς στην παραλία και όλα είναι ήσυχα και ήρεμα. Τις...
Κάθε πράγμα στην εποχή του, δεν λένε; Μπορεί τα λαχανικά να τα βρίσκουμε όλο το χρόνο, αλλά τώρα το καλοκαίρι είναι στην καλύτερη στιγμή τους. Δεν είναι μόνο πιο μυρωδάτα και πιο γευστικά, αλλά τα συναντάμε και σε πιο μεγάλη ποικιλία. Ντομάτες, αγγούρια, άνηθος, αντίδια, βλίτα,...