Όσπρια, ένας θησαυρός στο πιάτο μας
Με τη σύγχυση που επικρατεί για ποιες θωρούνται καλές τροφές για την υγεία μας, τα όσπρια παραμένουν από τις πιο ασφαλείς και πολύτιμες επιλογές…...
01
Νοέ
Με τη σύγχυση που επικρατεί για ποιες θωρούνται καλές τροφές για την υγεία μας, τα όσπρια παραμένουν από τις πιο ασφαλείς και πολύτιμες επιλογές…...
Βοηθούν τα συμπληρώματα διατροφής να αντιμετωπίσουμε την καθημερινή κούραση; Ο διαιτολόγος- διατροφολόγος, κ. Κωνσταντίνος Ζερβός απαντάει σε ποια βρίσκεται η κρυμμένη ενέργεια…...
Αν επιθυμείτε να αδυνατίσετε και να διατηρήσετε τη νέα σας εικόνα, αφήστε στην άκρη τις δίαιτες και κάνετε την υγιεινή διατροφή μόνιμη καλή συνήθεια…...
Αν ο ρόλος των βιταμινών είναι να συμβάλλουν στην υγεία, γνωρίστε μερικά ακόμα πράγματα για να μη φέρουν τα αντίθετα αποτελέσματα…...
Εποχή ανανέωσης και στη διατροφή μας. Πέντε από τα σημαντικότερα φρούτα και λαχανικά της εποχής που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την εικόνα σας…...
Όλο και πιο συχνά οι διαιτολόγοι κάνουν αναφορά στον γλυκαιμικό δείκτη (GI) ενώ άρχισε να αναγράφεται και στις συσκευασίες τροφίμων. Τι είναι όμως ο γλυκαιμικός δείκτης και πώς μπορεί εφαρμοστεί στην καθημερινότητα;…...
Όλοι μας έχουμε δει διαφημίσεις για τρόφιμα χωρίς γλουτένη ή δίαιτα ελεύθερης γλουτένης. Αλλά ξέρουμε τι είναι η γλουτένη και σε τι ενοχλεί (αν ενοχλεί) το σώμα μας;...
Αισθάνεστε ενοχές που φάγατε πολύ στη διάρκεια των γιορτών; Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε...