Μπορεί να ακούγεται βαρετή και περιοριστική η λέξη ρουτίνα, είναι όμως αυτή που μας εξασφαλίζει την επιτυχία των πραγμάτων και των στόχων που θέλουμε να εκπληρώσουμε. Είτε είναι να προσέχουμε το σώμα μας, να τρέξουμε σε μαραθώνιο, να γίνουμε πιο αποτελεσματικοί στη δουλειά μας, να...

Σε μια εποχή τεράστιων αλλαγών και αβεβαιότητας, έχουμε μια μοναδική ευκαιρία να ξαναφτιάξουμε τις ζωές μας και να τις ευθυγραμμίσουμε με τις προτεραιότητές μας, οι οποίες μπορεί να έχουν αλλάξει κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Αυτό μπορεί να σημαίνει διαπραγμάτευση για μερικές αλλαγές στην εργασία...

Μπορεί το έκζεμα να μην αποτελεί απειλή για την υγεία, δεν σημαίνει όμως ότι η φλεγμονή, ο κνησμός, ο ερεθισμός και η ερυθρότητα του δέρματος – τα κύρια συμπτώματα του εκζέματος -δεν δημιουργούν προβλήματα στην εμφάνιση και ταλαιπωρούν την καθημερινή ποιότητα ζωής στους πάσχοντες. Τόσο...

Σε μας τις γυναίκες υπάρχουν δύο σημαντικές, βιολογικές μεταβάσεις στη ζωή μας. Η πρώτη είναι η αρχή της έμμηνος ρύσης. Η δεύτερη, η αρχή της εμμηνόπαυσης.  Και οι δύο μεταβάσεις προκαλούν πολλές, μεγάλες αλλαγές στο σώμα μας που μας επηρεάζουν σωματικά και ψυχικά. Χρειάζεται να...

  «Ο Απρίλης έχει τ' όνομα κι ο Μάης τα λουλούδια», λέει η παροιμία μας. Μήνας των λουλουδιών θεωρείται ο Μάιος και η Πρωτομαγιά ως ημέρα γιορτής, μία γιορτή της ανθοφορίας της φύσης και  αρχή του καλού καιρού που έχει τις ρίζες της στην αρχαιότητα, γνωστή...