Περπατάτε και ανεβαίνετε σκάλες, τρέχετε, χορεύετε και κάθεστε οκλαδόν. Τι κοινό έχουν όλες αυτές οι δραστηριότητες; Απαιτούν κινητικότητα στον αστράγαλο ή σωστότερα, της ποδοκνημικής άρθρωσης. Αν δεν έχετε υποστεί διάστρεμμα ή κάποιον άλλον τραυματισμό είναι πιθανό να μην έχετε σκεφτεί πόσο σημαντική είναι. Το πόδι έχει...
Αν μεταξύ του σακ βοουαγιάζ ή του νεσεσέρ, η ερώτηση ποιο είναι το πιο παραφουσκωμένο, αυτό είναι το νεσεσέρ. Μπορεί να τη βγάζω- όπως λένε- με ένα μαγιό και ένα παρεό, αλλά μαζί μου θέλω να έχω τα αγαπημένα μου καλοκαιρινά προϊόντα ομορφιάς. Νέες κυκλοφορίες...
Ποιο είναι το μυστικό να διώξεις μία αρνητική και άσχημη σκέψη; Να σκεφτείς κάτι θετικό και ωραίο. Είναι εύκολο; Όχι πάντα, ειδικά όταν νιώθεις αγχωμένος, πελαγωμένος, φοβισμένος. Όμως είναι ο μόνος τρόπος για να μειώσετε το άγχος και το φόβο, να διαχειριστείτε το στρες και να...
Τι είναι το «Wellness on board»; Μία ιδέα που είχα, για όσους αγαπούν τη θάλασσα, τους αρέσουν οι εκδρομές, θέλουν να ταξιδέψουν με ιστιοπλοϊκό, να συνδυάσουν τη διασκέδαση με μαθήματα γιόγκα, πιλάτες και θεματολογικές συζητήσεις με nlp προσέγγιση. Το «Wellness on board» ωστόσο πάει και πιο...
Ανακαλύψαμε τα πάρκα τις ημέρες του λοκντάουν. Εκεί βγαίναμε βόλτα, εκεί συναντιόμασταν με τους φίλους μας για καφέ, εκεί δίναμε τα ραντεβού μας, εκεί γυμναζόμασταν, εκεί ενίοτε κάναμε και πικνικ. Και τώρα, που οι πολύ ζεστές ημέρες του καλοκαιριού μας βρίσκουν στην Αθήνα, και όχι...