Ασκήσεις και δραστηριότητες για να διατηρούμε το σώμα μας υγιές και δυνατό, θέματα που αφορούν την καλή υγεία μας, συμβουλές και παρουσιάσεις προϊόντων για τη φροντίδα της ομορφιάς μας. Για να δείχνουμε καλά!
Θέματα
BodyArt, aerial yoga, bollyrobics, nia, zumbaqua, circuit είναι μερικά από τα καινούρια ονόματα που θα ακούτε όλο και πιο συχνά. Συνδυάζοντας διαφορετικές μεθόδους και έχοντας δανειστεί τεχνικές και στοιχεία από διάφορα είδη, δημιουργούν το δικό τους σύστημα εξάσκησης…...
Θέματα
Λένε ότι πιο εύκολο είναι να χαλάσεις μία καλή συνήθεια παρά μία κακή. Αν η γυμναστική δεν αποτελεί την πιο εύκολη να διατηρήσετε, όσο και αν γνωρίζετε τα οφέλη της και όταν υπάρχουν μέρες που δεν έχετε καμία διάθεση...
Θέματα
Είναι η καινούρια τάση στο χώρο του fitness. Έρχεται από τον Καναδά και όπως λέει η δημιουργός του Σάρα Σηρς είναι η γυμναστική της ευτυχίας. U Got It?...
Θεωρείται ο γκουρού της μεθόδου. Πριν από 42 χρόνια, άνοιξε το πρώτο στούντιο πιλάτες στη Μεγάλη Βρετανία. Από τότε, όχι μόνο διδάσκει τη μέθοδο σαν καθηγητής αλλά συνεχίζει να τη μελετά παρατηρώντας τα σώματα…...
Θέματα
Όλοι αποσκοπούμε στο καλύτερο. Με αυτό το σκοπό, ένα ταξίδι αυτογνωσίας με όχημα το σώμα, την αναπνοή και τη μουσική για να ανακαλύψετε τα πέντε στοιχεία της φύσης που υπάρχουν μέσα σας…...
Θέματα
Η εξάσκηση, όπως λένε, κάνει τη διαφορά. Όσο πιο συχνά ασχολούμαστε με κάτι, τόσο αυξάνονται οι επιδόσεις μας και γινόμαστε καλύτεροι . Το ίδιο ισχύει και για το σεξ που με ορισμένες ασκήσεις...
Θέματα
Είσαστε τόσο απασχολημένες, ώστε το τελευταίο πράγμα που χωράει στο πρόγραμμα σας είναι να γυμναστείτε. Όμως ακόμα και τότε που ο χρόνος πιέζει, έρευνες έχουν δείξει ότι ακόμα και 12 λεπτά άσκηση την ημέρα έχουν πολλά οφέλη…
...
Θέματα
Πως το καθάρισμα, το πλύσιμο των πιάτων, το σιδέρωμα και άλλες δουλειές που κάνετε καθημερινά, μπορούν να σας κρατήσουν σε φόρμα…...
Θέματα
Κίνηση, ροή, αυτοσυγκέντρωση, σταθεροποίηση, ένταση, ηρεμία, ισορροπία, ευλυγισία, μα πάνω από όλα ενέργεια. Αυτό είναι το bodyART by Robert Steinbacher...
Το fractional laser CO2 ή κλασματικό λέιζερ, θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά για την ανάπλαση της επιδερμίδας. Μέσα από τη θερμότητα, στοχεύει στη λείανση των λεπτών γραμμών και στην αύξηση παραγωγής κολλαγόνου. Έχει όμως δύο αρνητικά σημεία. Το ένα είναι ότι προκαλεί ένα μικρό...