Στο σχολείο που πήγαινα για δημοτικό, οι τουαλέτες ήταν οι λεγόμενες τούρκικες. Έπρεπε να κάνουμε βαθύ κάθισμα για να κάνουμε την «ανάγκη» μας. Οι Ινδοί, οι μεσοανατολίτες και γενικά οι λαοί από την Ασία κάθονται με τις ώρες στο δρόμο σε βαθύ κάθισμα. Για μας (τους...

Στην διάρκεια της πανδημίας και του λοκντάουν, τότε που τα γυμναστήρια ήταν κλειστά, οι σκάλες ήταν από τις επιλογές που είχαμε για να κρατηθούμε σε φόρμα. Τώρα, ξανά άνοιξαν τα γυμναστήρια, αλλά αν δεν σας αρέσουν, μετά από ένα μήνα το εγκαταλείπετε ή αν οι...

  Η άνοιξη είναι εδώ, τουλάχιστον ημερολογιακά, και η ανανέωση της γκαρνταρόμπας μας δεν περιορίζεται μόνο στα ρούχα αλλά και στα αρώματα. Άλλωστε ποτέ ένα ντύσιμο δεν είναι ολοκληρωμένο χωρίς την τελευταία πινελιά, που αυτή είναι το άρωμα. Πέντε νέα αρώματα που θα απογειώσουν τη διάθεση...

Ανήκω στην κατηγορία των choco-holics. Δεν νομίζω ότι υπάρχει άλλο γλυκό που να προσφέρει την απόλυτη απόλαυση όσο η σοκολάτα. Η σοκολάτα απευθύνεται στο συναίσθημα. Η γεύση και το άρωμα της διεγείρουν τις αισθήσεις, δίνει χαρά και παρηγοριά. Ίσως και για αυτό δικαιώνεται δια μέσου...

Είναι γεγονός ότι στις μέρες μας δεν ζούμε αποκομμένοι από ερεθίσματα και πληροφορίες και η έννοια της παγκοσμιοποίησης και των ανοιχτών συνόρων είναι όλο και πιο έκδηλη. Οι πολιτισμοί επηρεάζουν ο ένας τον άλλον, οι επικοινωνίες, οι εικόνες, το φαγητό, η μουσική, τα social media...

Ο Τζόζεφ Πιλάτες, ο δημιουργός της μεθόδου πιλάτες, είχε πει ότι ο στόχος του πιλάτες «είναι η απόκτηση και η διατήρηση ενός ομοιόμορφα ανεπτυγμένου σώματος με ένα υγιές μυαλό, πλήρως ικανό να εκτελέσει φυσικά, εύκολα και ικανοποιητικά τα πολλά και διάφορα καθημερινά καθήκοντα με ζωντάνια...

Στην επιθυμία να έχουμε ένα γυμνασμένο και ενδυναμωμένο ο νους μας συνήθως πάει στο γυμναστήριο. Να τρέχουμε σε διαδρόμους και να ιδρώνουμε στα μηχανήματα. Αρκεί όμως αυτό το είδος άσκησης για να βελτιώσουμε και τη στάση του σώματος μας που μετά από χρόνια σε λανθασμένες...

Ετοιμάζετε τα πράγματα που θα πάρετε μαζί σας στις διακοπές και σκέφτεστε τα μπάνια που θα κάνετε στη θάλασσα, το άραγμα κάτω από την ομπρέλα, τα ταβερνάκια που θα πηγαίνετε. Το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτείτε είναι τη γυμναστική. Ωστόσο, θα σας πρότεινα να προσθέσετε...

Για να είμαστε fit, όπως λέμε, δεν αρκεί μόνο να έχουμε γραμμωμένους μυς και αντοχή. Το σώμα μας πρέπει να είναι λειτουργικό και να λειτουργεί αποτελεσματικά. Εκτός λοιπόν, από την μυϊκή δύναμη και την καρδιαγγειακή ευρωστία, το σώμα μας χρειάζεται και την ευλυγισία που συμβάλλει...

Αν είστε από αυτούς που βλέπατε «Friends» θα θυμάστε ίσως ότι συχνά τους συναντούσαμε να πίνουν καφέ και να τα λένε στο στέκι τους, το Central Perk. Κάπως έτσι είναι και το Kudu Coffee shop στο Ψυχικό. Είναι «όλοι γνωστοί με όλους». Κάθε πρωί συναντάς...