13 Ιαν

Θέματα
Είναι η καινούρια τάση στο χώρο του fitness. Έρχεται από τον Καναδά και όπως λέει η δημιουργός του Σάρα Σηρς είναι η γυμναστική της ευτυχίας. U Got It?...

21 Δεκ

Θεωρείται ο γκουρού της μεθόδου. Πριν από 42 χρόνια, άνοιξε το πρώτο στούντιο πιλάτες στη Μεγάλη Βρετανία. Από τότε, όχι μόνο διδάσκει τη μέθοδο σαν καθηγητής αλλά συνεχίζει να τη μελετά παρατηρώντας τα σώματα…...

27 Νοέ

Θέματα
Όλοι αποσκοπούμε στο καλύτερο. Με αυτό το σκοπό, ένα ταξίδι αυτογνωσίας με όχημα το σώμα, την αναπνοή και τη μουσική για να ανακαλύψετε τα πέντε στοιχεία της φύσης που υπάρχουν μέσα σας…...

13 Νοέ

Θέματα
Η εξάσκηση, όπως λένε, κάνει τη διαφορά. Όσο πιο συχνά ασχολούμαστε με κάτι, τόσο αυξάνονται οι επιδόσεις μας και γινόμαστε καλύτεροι . Το ίδιο ισχύει και για το σεξ που με ορισμένες ασκήσεις...

31 Οκτ

Θέματα
Είσαστε τόσο απασχολημένες, ώστε το τελευταίο πράγμα που χωράει στο πρόγραμμα σας είναι να γυμναστείτε. Όμως ακόμα και τότε που ο χρόνος πιέζει, έρευνες έχουν δείξει ότι ακόμα και 12 λεπτά άσκηση την ημέρα έχουν πολλά οφέλη…...

20 Οκτ

Θέματα
Κίνηση, ροή, αυτοσυγκέντρωση, σταθεροποίηση, ένταση, ηρεμία, ισορροπία, ευλυγισία, μα πάνω από όλα ενέργεια. Αυτό είναι το bodyART by Robert Steinbacher...

17 Οκτ

Θέματα
Ακόμα και η λίγη ώρα που θα αφιερώσετε για να γυμναστείτε, δεν θα καλυτερέψει μόνο τη φυσική σας κατάσταση, αλλά θα βελτιώσει και τη ζωή σας....

15 Οκτ

Θέματα
Θέλετε να βελτιώσετε την εξωτερική σας εμφάνιση και να δυναμώσετε, να αποκτήσετε μεγαλύτερη αεροβική ικανότητα, ευλυγισία και χάρη αλλά με ένα τρόπο ήπιο που να μην καταπονεί το σώμα;...

12 Οκτ

[dropcap]Ν[/dropcap]τυμένη στα μαύρα και κομψή φορώντας ένα κολιέ με πέρλες και μεγάλα δαχτυλίδια, με τα κοντά της μαλλιά και ένα φωτεινό χαμόγελο, η -γεννημένη στη Νέα Υόρκη -Λολίτα Σαν Μιγκέλ είναι μία γυναίκα που δεν θα περάσει απαρατήρητη σε ένα χώρο.  Αν και διανύει...