10
Νοέ
Βραβευμένο ως το πρόγραμμα με την καλύτερη προπονητική σύλληψη, αποτελεί μία πολύπλευρη μορφή ψυχοσωματικής άσκησης…...
‘Έχετε ακούσει να μιλάνε για το πιλάτες. Θεωρείται μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους άσκησης και πολλοί γιατροί την προτείνουν για τα οφέλη που προσφέρει. Τι είναι όμως αυτό που την κάνει τόσο ξεχωριστή…...
Διατάσεις του αυχένα Από τα πιο ευαίσθητα μέρη του σώματος, οι μύες του λαιμού τις περισσότερες ώρες της ημέρας βρίσκονται σ' έκταση, ειδικά αν εργάζεστε μπροστά από τον υπολογιστή. Πονοκέφαλος, πιάσιμο, δυσκαμψία, πόνος στους ώμους είναι από τα πιο συχνά συμπτώματα από την πίεση που συσσωρεύεται....
Βλέποντας ολοένα και περισσότερους ανθρώπους να τρέχουν και να συμμετέχουν σε αγώνες, μήπως φλερτάρετε και εσείς την ιδέα; Ο Βασίλης Κρομμύδας, ένας από τους καλύτερους αθλητές και προπονητής δίνει ένα μικρό οδηγό για αρχάριους…...