Σηκώνετε βάρη;
Εκτός από ένα καλίγραμμο σώμα, οι ασκήσεις με βαράκια συνιστώνται και για ένα υγιές σώμα...
28
Μάι
Εκτός από ένα καλίγραμμο σώμα, οι ασκήσεις με βαράκια συνιστώνται και για ένα υγιές σώμα...
Μάθετε να διακρίνετε τι είναι αλήθεια και τι μύθος σε πράγματα που ακούτε συχνά…...
Είναι καλύτερα να γυμνάζομαι το πρωί ή όχι; Ως πρωινός τύπος…...
Όσο γεμάτο και αν είναι το πρόγραμμα σας, υπάρχουν τρόποι να μην αφήνετε την εβδομάδα να περνάει και να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας…...
Πέντε ασκήσεις αποτελούν την πιο δημοφιλή σειρά στο ασκησιολόγιο του Πιλάτες για την ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών… ...
Αν δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην γυμνάζεστε, υπάρχουν αρκετές αιτίες που μπορούν να σαμποτάρουν την άσκηση σας…...
Πως μία από τις παλαιότερες πολεμικές τέχνες μπορεί να μας ωφελήσει στον σύγχρονο τρόπο ζωής που έχουμε, εξηγεί ο Πάτρικ Καραντινός…...
Μία γυμνασμένη πλάτη δεν είναι μόνο πιο όμορφη αλλά και σας προστατεύει από ενοχλήσεις και προβλήματα…...
Μπορεί η εξωτερική εμφάνιση να κρίνει την ομορφιά, αλλά στο χρόνο είναι η εσωτερική ενδυνάμωση που συμβάλλει σε ένα γερό και υγιές σώμα…...
Και τα δύο ανήκουν στα εναλλακτικά συστήματα εκγύμνασης, έχουν αρκετές ομοιότητες, έχουν όμως και βασικές διαφορές… ...