Αγαπημένη σοκολάτα

Αν ακούσουμε τους επιστήμονες που λένε ότι  συμβάλλει και στην απώλεια βάρους, έχουμε ένα λόγο παραπάνω να μην αντισταθούμε στη γλυκιά απόλαυση της…...

Μπρόκολο, το λαχανικό που θωρακίζει την υγεία

Με ιταλική καταγωγή και πλούσιο σε διατροφική αξία, το μπρόκολο συμβάλλει πολλαπλά στην υγεία μας. Τώρα που είναι η εποχή του, ας το επωφεληθούμε…...

Ποια είναι τα πιο υγιεινά και ελαφριά γλυκά των εορτών;

Ένα μικρό συγκριτικό τεστ στα πιο δημοφιλή εορταστικά γλυκά, ώστε να τα απολαύσετε χωρίς ενοχή…...

10 λόγοι για τους οποίους δεν χάνεται βάρος

Αν αναρωτιέστε γιατί δεν βλέπετε αποτελέσματα παρόλο που ακολουθείτε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, διαβάστε ποια πράγματα μπορείτε να παραβλέπετε και  να σαμποτάρουν την προσπάθεια σας…...

Ελαιόλαδο, πηγή υγείας και μακροζωίας

Μέσα από μία ιστορία που χάνεται στα βάθη των αιώνων, το ελαιόλαδο σήμερα έχει καθιερωθεί όχι μόνο σαν ένα από τα πιο βασικά συστατικά της διατροφής και της κουζίνας, αλλά και αναγνωριστεί ως ελιξίριο ζωής…  ...

Ελέγξτε τη διατροφή σας μ’ ένα πλάνο δράσης