Να είμαστε καλά είναι μία ολιστική προσέγγιση. Περιλαμβάνει τη διατροφή μας, τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας και τις καλές συνήθειες που υιοθετούμε. Για να αισθανόμαστε καλά!
Μπορείτε να απολαμβάνετε το φαγητό και να τρώτε (σχεδόν) τα πάντα χωρίς να παχύνετε; Η απάντηση είναι ναι, γιατί αυτό που μετράει πιο πολύ δεν είναι οι θερμίδες, αλλά να αποφεύγετε…...
Μεγαλώνουμε και ξεχνάμε; Όχι απαραίτητα λένε έρευνες που δείχνουν ότι το πόσο καλά θυμόμαστε, δεν εξαρτάται πάντα από την ηλικία, αλλά από τι βάζουμε στο πιάτο μας…...
Όλοι έχουμε τις ημέρες που είμαστε στα κάτω μας. Τότε που όλα μοιάζουν να είναι μάταια και ανούσια. Αυτή όμως η αρνητική διάθεση προσθέτει κι άλλο στρες στη ζωή μας. Πως μπορούμε να την αλλάξουμε…; ...
Ποιο είναι το κλειδί για να μπορούμε να διακρίνουμε τη διαφορά; Ο Κωνσταντίνος Ζερβός, διατροφολόγος-διαιτολόγος εξειδικευμένος στις διατροφικές διαταραχές, γράφει μία άλλη άποψη για τη σχέση μας με το φαγητό...
Υγεία Με την προέλευση του να χάνεται στα βάθη των αιώνων, με κοινές αναφορές από αγιουρβέδα και γιόγκα , στοιχεία από το βουδισμό και τεχνικές που αποκαθιστούν την ενεργειακή ροή και ανακουφίζουν από προβλήματα και εντάσεις, δεν είναι τυχαίο ότι γνωρίζει ολοένα...
Πως αντιμετωπίζετε μία κατάσταση; Σύμφωνα με τον Κωνσταντίνο Ξένο, Κλινικό Διαιτολόγο M.Sc. in Nutritional Medicine , University of Surrey-Διευθυντή τμήματος Γονιδιακής Διατροφής & Έρευνας Θρέψης «Ευρωκλινική Αθηνών», η ποιότητα και ο τρόπος της διατροφής μας συμβάλλουν στη διαμόρφωση της ψυχολογικής μας διάθεσης…...
Είμαι σίγουρη ότι καθημερινά φροντίζετε όλους τους άλλους, ώστε να μη μένει χρόνος για εσάς. Μήπως, όμως, ήρθε η ώρα να φροντίσετε τον εαυτό σας;...
Όταν είσαι 25, τα 40 φαντάζονται πολύ μακριά. Τι γίνεται όμως όταν τα περνάς και αυτά, ώστε και αυτή η ηλικία να αρχίζει να φαίνεται μακρινή;...