24 Σεπ Tip of the day
Posted at 12:52h
in Feeling Well
Γνωρίζετε ότι η αναπνοή δεν επηρεάζει μόνο τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού αλλά και τις ψυχολογικές και συγκινησιακές καταστάσεις? Αναπνέουμε από τη στιγμή που γεννιόμαστε και ενώ έχει τεράστια ζωτική σημασία, στην πραγματικότητα της δίνουμε λίγη. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπνέουν ρηχά και γρήγορα με αποτέλεσμα να μη παίρνουν αρκετό οξυγόνο και να μην αποβάλλουν αρκετό διοξείδιο. Μια κατάσταση που οδηγεί σε κούραση, νεύρα, προβλήματα στον ύπνο, έλλειψη ενέργειας, μείωση του αμυντικού συστήματος και πρόωρη γήρανση.
Μία από τις βασικές αρχές της μεθόδου πιλάτες είναι η ανάπτυξη της τεχνικής της αναπνοής για να γίνει λειτουργική και στην καθημερινότητα σας