Με ανοιξιάτικη διάθεση
Εποχή ανανέωσης και στη διατροφή μας. Πέντε από τα σημαντικότερα φρούτα και λαχανικά της εποχής που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την εικόνα σας…...
03
Απρ
Να είμαστε καλά είναι μία ολιστική προσέγγιση. Περιλαμβάνει τη διατροφή μας, τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας και τις καλές συνήθειες που υιοθετούμε. Για να αισθανόμαστε καλά!
Εποχή ανανέωσης και στη διατροφή μας. Πέντε από τα σημαντικότερα φρούτα και λαχανικά της εποχής που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την εικόνα σας…...
Για να προστατευτείτε από τις αλλεργίες στην καθημερινή σας ζωή, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να τις κρατήσετε μακριά από το σπίτι…...
Όσο και να κάνουμε σχέδια και να φτιάχνουμε καταστάσεις στο μυαλό μας, η πραγματικότητα πάντα μας εκπλήσσει. Μερικές φορές αναπάντεχα ωραία…...
Όλο και πιο συχνά οι διαιτολόγοι κάνουν αναφορά στον γλυκαιμικό δείκτη (GI) ενώ άρχισε να αναγράφεται και στις συσκευασίες τροφίμων. Τι είναι όμως ο γλυκαιμικός δείκτης και πώς μπορεί εφαρμοστεί στην καθημερινότητα;…...
Θέλουμε να έχουμε χρόνια πολλά, θέλουμε όμως να είναι και χρόνια καλά. Για να το εξασφαλίσουμε ωστόσο, χρειάζεται να κάνουμε μερικές αλλαγές…...
Όταν όλα γύρω μας αλλάζουν και νιώθετε ότι χάνετε το κέντρο σας, κουλουριαστείτε κάτω από ένα σκέπασμα και κλείστε τα μάτια σας. Θα σας δώσει μεγάλη διορατικότητα ως προς την ύπαρξη σας…...
Όλοι μας έχουμε δει διαφημίσεις για τρόφιμα χωρίς γλουτένη ή δίαιτα ελεύθερης γλουτένης. Αλλά ξέρουμε τι είναι η γλουτένη και σε τι ενοχλεί (αν ενοχλεί) το σώμα μας;...
Μιλάμε συχνά για την οστεοπενία και την καχεξία, ξεχνάμε όμως την σαρκοπενία αν θέλουμε να βρισκόμαστε σε καλή φυσική κατάσταση και να ζήσουμε περισσότερο…...
Αισθάνεστε ενοχές που φάγατε πολύ στη διάρκεια των γιορτών; Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε...