Καθώς περνούν τα χρόνια, μπορεί να νιώθετε ότι η δύναμη και η κινητικότητά σας μειώνονται, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε την άσκηση, αλλά να προσαρμόσετε τις ασκήσεις στις νέες σας ανάγκες Ένα από τα τρία όργανα της μεθόδου πιλάτες είναι η καρέκλα Wunda. Και όπως...
Πότε ανταλλάσσαμε ευχές για το νέο χρόνο, πότε ανταλλάσσουμε ευχή για καλό μήνα! Μου φαίνεται σαν προχθές ότι ήταν Ιανουάριος, ένας Ιανουάριος που θύμιζε Απρίλιο, οι ημέρες χάνονται και οι μήνες μπερδεύονται. Αυτό όμως που συνειδητοποιώ είναι ότι ο καιρός περνάει γρήγορα. Και μπορεί στο ρολόι...
Με τον Νίκο Μεταξωτό γνωριζόμαστε πολλά χρόνια και έχουμε συνεργαστεί. Δεν είναι μόνο ένας διακεκριμένος πλαστικός χειρουργός, ιδρυτής του κέντρου Symmetria, διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών και φίλος. Είναι και ο εμπνευστής του μη κερδοσκοπικού σωματείου «I Live For Me» που ίδρυσε πριν...
Ιανουάριος, στην καρδιά του χειμώνα, τα λαμπάκια από τα χριστουγεννιάτικα στολίδια έχουν σβήσει, οι στολισμοί κατέβηκαν και φυλάχθηκαν στην αποθήκη, μήπως είναι στιγμή να «κατεβάσουμε» και εμείς τους ρυθμούς, να πάμε πιο αργά και να μπούμε στην ησυχία της φύσης; Γιατί η φύση αυτό ακριβώς...
Όταν πηγαίνετε σε ένα μάθημα γιόγκα και πιλάτες, το πρώτο που θα σας ζητηθεί είναι να βγάλετε τα παπούτσια και να μείνετε ξυπόλυτοι. Έχετε αναρωτηθεί για ποιο λόγο αποτελεί απαραίτητο μέρος της πρακτικής; Πέρα από έναν κανόνα εθιμοτυπίας και ένα στοιχείο υγιεινής, το να είμαστε ξυπόλυτοι...
[caption id="attachment_8965" align="aligncenter" width="582"] «O Χρόνος διατάσσει το Γήρας να καταστρέψει την Ομορφιά», του Πομπέο Τζιρόλαμο Μπατόνι (1746). Λονδίνο, Εθνική Πινακοθήκη.[/caption] Κάθε τέλη του έτους, τέτοιες ημέρες, είναι ίσως λογικό πολλοί να σκεφτόμαστε τον χρόνο. Τον χρόνο που αλλάζει, τον χρόνο που περνάει, τον χρόνο που...
Λίγες ημέρες πριν από το νέο έτος, μια περίοδος που κάνουμε αναδρομή στον χρόνο που πέρασε και παίρνουμε αποφάσεις για τον καινούργιο. Κι αν αυτές τις ημέρες εύχεστε στους αγαπημένους σας χρόνια πολλά με υγεία, ας είναι λοιπόν η υγεία η μία και πιο σημαντική...
Ένα μίτο χρυσού νήματος έδωσε η Αριάδνη στον Θησέα ώστε να μπορέσει να ξαναβρεί τη διαδρομή προς την έξοδο του λαβυρίνθου, αφού σκότωνε τον Μινώταυρο και να μη χαθεί μέσα στους δαιδαλώδεις διαδρόμους του. Εμπνευσμένο από τον μύθο της Αριάδνης και το «σωτήριο νήμα» της,...
Καλέσματα, ξενύχτια, γεύματα, στολίδια, δώρα, ευχές, ευκαιρία να φορέσουμε τα καλά μας ρούχα, να στρώσουμε γιορτινό τραπέζι, να βγάλουμε τα καλά σερβίτσια, να νιώσουμε τη χαρά και τη μαγεία μέσα από τα φωτάκια και τα τραγούδια. Όλα αυτά μέρος της γιορτής είναι και μου αρέσει...
Πώς η άσκηση μπορεί να γίνει ο σύμμαχος σας στην αντιμετώπιση του άγχους των γιορτών και να φέρει ηρεμία (και ευεξία ) στην καθημερινή ζωή σας Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι μια περίοδος χαράς και γιορτής, αλλά για πολλούς συνοδεύονται από άγχος και ανησυχία. Οι αυξημένες κοινωνικές υποχρεώσεις,...