«Balanced Flow» - Ισορροπημένη ροή- είναι το όνομα που έδωσα στο ρετρίτ που οργανώνω και θα γίνει στην Πάτμο την πρώτη εβδομάδα του Οκτωβρίου. Γιατι δεν πρόκειται για ένα ακόμα ρετρίτ χαλάρωσης όσο εσωτερικής μεταμόρφωσης. Άλλωστε η λέξη ρετρίτ σημαίνει υποχώρηση σε μία πιο ευρύ...
Αν έχετε πει στον εαυτό σας ότι μετά τις διακοπές θα αρχίσετε γυμναστική, διαβάστε πώς μπορείτε να θέσετε «SMART» στόχους για να πετύχετε τα αποτελέσματα που θέλετε Μπαίνει το φθινόπωρο σιγά σιγά, μήπως αυτή η καινούργια εποχή σηματοδοτεί και για σας -όπως και για μένα- νέα...
Μπορούμε να ζούμε τη ζωή μας καλά; Είναι κάτι που όλοι αναρωτιόμαστε συχνά πλέον με τις αλλαγές που έχουν συμβεί στη ζωή μας και τις δουλειές μας αλλά και με όσα συμβαίνουν γύρω μας. Ετοιμάζοντας το Joy Retreat, στην Πάτμο, τον Οκτώβριο αφορμή ήταν ότι το...
Εκμεταλλευτείτε τις ώρες στην παραλία και περπατήστε στην ακροθαλασσιά. Δεν είναι μόνο διασκεδαστικό, αλλά κάνει καλό και στη φυσική σας κατάσταση. Η χώρα μας έχει από τις ωραιότερες παραλίες και αν για σας οι καλοκαιρινές διακοπές ισούνται με θάλασσα, εκτός από ηλιοθεραπεία και κολύμπι, προσφέρει και...
Όταν σκεφτόμαστε την λέξη ζεν, το μυαλό μας πάει στην Ανατολή, σε χώρες όπως η Ιαπωνία και η Ινδία. Σίγουρα δεν μας περνάει στο νου ούτε καν σαν φαντασίωση η Φινλανδία. Κι όμως! Περνώντας πέντε ημέρες σ’ ένα summer cottage, όπως αποκαλούν οι Φινλανδοί τα...
Μήνας διακοπών ο Αύγουστος, ο κατεξοχήν μήνας διακοπών. Μήνας να αφήσουμε και να φύγουμε, να αλλάξουμε παραστάσεις, να κάνουμε διάλειμμα από την καθημερινή ρουτίνα, να χαλαρώσουμε και να ξεκουραστούμε. Να βρούμε χρόνο για τον εαυτό μας. Το κάνουμε όμως πραγματικά; Μήπως αυτή τη φορά βρούμε αυτό...
Τις ημέρες του καύσωνα προσαρμόζουμε την άσκηση και ακολουθούμε κάποιους κανόνες ασφαλείας, για να εξακολουθούμε να την απολαμβάνουμε χωρίς προβλήματα Οι όμορφες και ηλιόλουστες ημέρες είναι το απόλυτο κίνητρο όχι μόνο για να βγούμε έξω, αλλά και για να γυμναστούμε σε υπαίθριους χώρους. Ωστόσο, ο συνδυασμός...
Λένε ότι η χαρά είναι παντοτινή ενώ η ευτυχία στιγμιαία. Λένε ακόμα, ότι η χαρά πηγάζει από μέσα μας ενώ η ευτυχία εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες. Με αυτή τη χαρά που μετατρέπεται σε ενέργεια, έχει ροή και γίνεται κίνηση θα συνδεθούμε στο Joy Retreat που...
Μία ζεστή ημέρα του καλοκαιριού επέλεξε το Dove για να μας παρουσιάσει τη νέα σειρά αφρόλουτρων Advanced Care που υπόσχεται 24ωρη αίσθηση ενυδάτωσης απευθείας από το ντους. Και αυτές τις ημέρες του καύσωνα είναι πράγματι αυτό που έχουμε ανάγκη. Τη φρεσκάδα την ώρα του μπάνιου...