14 Οκτ Η 76χρονη Έλεν Μίρεν γνωρίζει πως να ζει τη ζωή (της) καλά
Υπάρχουν μερικές γυναίκες που ξεχωρίζουν για την προσωπικότητα τους και αποτελούν έμπνευση. Μία από αυτές είναι η Αγγλίδα ηθοποιός Έλεν Μίρεν. Βραβευμένη με Όσκαρ Α’ Γυναικείου Ρόλου, με τέσσερα BAFTAs, με τρεις Χρυσές Σφαίρες, με τέσσερα Βραβεία Έμμυ και με δύο Βραβεία Καλύτερης Υποκριτικής από το Φεστιβάλ Καννών, με δεκάδες ταινίες στο ενεργητικό της και τιμημένη με τον τίτλο της Λαίδης από το Βασίλειο της Μεγάλης Βρετανίας για την προσφορά της, δεν έκανε μόνο το παιδικό της όνειρο πραγματικότητα και να θεωρείται μία από τις καλύτερες ηθοποιούς της γενιάς της αλλά έχει καταφέρει με το στυλ της να λέμε, οι μικρότερες σε ηλικίας γυναίκες, ότι όταν μεγαλώσουμε θέλουμε να γίνουμε Έλεν Μίρεν. Ο λόγος; Επειδή αποδεικνύει ότι η μόδα, το στυλ και η ομορφιά δεν χωρούν σε καλούπια, ούτε πρέπει να «προσαρμόζονται» στην κάθε ηλικία.
Στα 76 χρόνια της η Έλεν Μίρεν, η οποία μάλιστα εντυπωσίασε με την πρόσφατη εμφάνισή της στο σόου της L’ Oreal Paris (πρέσβειρα του οίκου εδώ και χρόνια), είναι μια εξαιρετικά γοητευτική γυναίκα επιβεβαιώνοντας ότι η αυθεντική ομορφιά και γοητεία πηγάζει από μέσα μας. Η ίδια αποδοκιμάζει τον όρο «ομορφιά» καθώς, όπως λέει, «κάνει τους ανθρώπους που δεν πιστεύουν ότι είναι όμορφοι να αισθάνονται άμεσα αποκλεισμένοι».
Ποια είναι όμως τα μυστικά της; Αυτά έχει μοιραστεί κατά καιρούς με το κοινό, σύμφωνα με αφιέρωμα του αμερικανικού Prevention.
Δεν υπάρχει ένα πρόγραμμα διατροφής για όλους: «Ελέγξτε τη διατροφή σας και βρείτε ό,τι κάνει εσάς να νιώθετε καλύτερα. Ό,τι βάζετε στον οργανισμό σας επηρεάζει το πώς αισθάνεστε με τον εαυτό σας».
Βρείτε την άσκηση που σας ταιριάζει: Η ίδια ακολουθεί μια ρουτίνα της Καναδικής Αεροπορίας, που είναι δημοφιλής από τη δεκαετία του ’60 και έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να μπορεί κάποιος να γυμνάζεται ακόμα και χωρίς καθόλου εξοπλισμό γυμναστηρίου. Μάλιστα, διαρκεί μόλις 12 λεπτά. «Είναι ένα πρόγραμμα άσκησης που αρχίζει εύκολα, με χαμηλή ένταση και σταδιακά γίνεται αρκετά δύσκολο. Δεν έχω καταφέρει ποτέ να περάσω το δεύτερο επίπεδο, αλλά είναι σύντομο και καλό». Σημαντικότερο, για την ίδια, είναι να κάνουμε κάτι ήπιο αλλά συστηματικά, σε καθημερινή βάση, παρά μια εντατική άσκηση αλλά περιστασιακά.
Εκμεταλλευτείτε την κάθε στιγμή: «Πρέπει να είστε ανοιχτοί στις ευκαιρίες. Μιλήστε με κόσμο, ανοιχτείτε τους όσο μπορείτε περισσότερο. Μια καλή ιδέα είναι να δείτε περιστασιακά τον κόσμο σαν παιδιά, σαν ξένοι το ίδιο το περιβάλλον σας. Να φανταστείτε ότι το βλέπετε για πρώτη φορά και να προσπαθήσετε να ζήσετε τη μαγεία σε αυτό – γιατί κάθε περιβάλλον έχει μαγεία, αρκεί να το δείτε με φρέσκια ματιά».
Πάντα προετοιμαστείτε από πριν: Συμβουλεύει, για να αποφύγουμε να τρέχουμε τελευταία στιγμή στα πάντα, να επενδύσουμε στην προεργασία. Έστω και αν αυτό σημαίνει να ετοιμάσουμε τα ρούχα που θα φορέσουμε την επόμενη μέρα. «Συνήθως όταν έχω να πάω σε μια εκδήλωση, να ταξιδέψω ή να κάνω μια συνέντευξη, ξεχωρίζω τα ρούχα από το προηγούμενο βράδυ. Έτσι, αν είμαι σε πανικό το επόμενο πρωί, δεν ανησυχώ για το τι θα φορέσω».
Αγκαλιάστε τις ανασφάλειες: Ακόμα και η ίδια αντιμετωπίζει ανασφάλειες, μετά από τόσα χρόνια καταξίωσης. Το μυστικό είναι να «μην αφήνετε να σας παραλύσουν, να μην είστε υπερβολικά ευγενικοί και απολογητικοί».
(πηγή: Marie Claire.gr, iefimerida)