Πόσες φορές δεν έχεις πει αυτή τη μικρή φράση… Στο παιδί σου, στον αγαπημένο σου, στη φίλη σου, στον κολλητό σου, στους γονείς σου. Και πόσες φορές δεν την έχεις ακούσει… Να στην λένε οι γονείς σου κάθε φορά που φεύγεις ή ταξιδεύεις. Θυμάμαι καλοκαίρια, στην...
Στην περίοδο της Σαρακοστής μπήκαμε, μήπως –εκτός από την κλασική νηστεία με την έννοια της αποχής από ορισμένες τροφές για το σώμα – κάνουμε μία αποχή από τις αρνητικές σκέψεις για το νου ως μία νοητική και ψυχική νηστεία για εσωτερική γαλήνη και ελευθερία; Νηστεία για...
[caption id="attachment_8235" align="aligncenter" width="529"] PHOTO: SHUTTERSTOCK[/caption] από τη Νίκη Ψάλτη Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια νόσος που ταλαιπωρεί πολύ τους πάσχοντες και διαταράσσει σε σημαντικό βαθμό την ποιότητα της ζωής. Πρόκειται για μια λειτουργική διαταραχή του εντέρου με χαρακτηριστικά συμπτώματα το κοιλιακό άλγος με υφέσεις και...
Μία ερώτηση που με άγχωνε για πολλά χρόνια ήταν «ποιος είναι ο στόχος» σου. Δεν ήξερα τι να απαντήσω, μου δημιουργούσε αμηχανία η σιωπή και με δυσκόλευε. Ένιωθα ότι θα ήταν πιο εύκολο αν είχα ένα ταλέντο ή είχα πάθος με κάτι. Μου αρέσει ο...
Παγκόσμια Ημέρα Αγάπης σήμερα. Για ποια αγάπη όμως μιλάμε; Πολλά έχουν ειπωθεί, γραφτεί, τραγουδηθεί, ερμηνευτεί, ζωγραφιστεί, χτιστεί για την αγάπη. Όλη η ζωή και όλα στη ζωή κινούνται γύρω από αυτή, αισθητή η παρουσία της όσο και η απουσία της, μας θυμίζει ότι υπάρχει φως όσο...
«Το πως αγαπάς τον εαυτό σου είναι το πως διδάσκεις τους άλλους να σε αγαπούν», έχει γράψει η νεαρή ινδο-καναδή ποίητρια Ρούπι Καούρ. Όταν έλαβα το ιμέιλ από την Κατερίνα Μπίτζιου, φίλη μου που ασχολείται επαγγελματικά με το coaching ως διαπιστευμένη personal & executive Coach (ACC)...
Πριν από λίγο καιρό είχαμε βρεθεί με τη Μαρία Παπαδοδημητράκη να καθόμαστε στο ίδιο τραπέζι και να λέμε τα νέα μας. Με τη Μαρία γνωριστήκαμε πριν από 15 χρόνια όταν δουλεύαμε μαζί στο περιοδικό Vita των εκδόσεων Λαμπράκη. Η Μαρία έγραφε ιατρικά θέματα και εγώ...
Είναι εύκολο να χαλαρώσουμε στις διακοπές. Άλλωστε για αυτό κάνουμε διακοπές. Για να χαλαρώσουμε, να δώσουμε χρόνο στον εαυτό μας να ξεκουραστεί, να αδειάσει το μυαλό μας από τα προβλήματα και να αναπαύσουμε το σώμα μας. Ωστόσο, να βρούμε το χρόνο να χαλαρώσουμε δεν είναι...
Χθες φωτογραφήσαμε με τη φίλη μου τη Βασιλική το τελευταίο ηλιοβασίλεμα του μεγάλου καλοκαιριού. Τυπικά, τελειώνει το καλοκαίρι ωστόσο, επισήμως μπαίνει προς τα τέλη του Σεπτεμβρίου με τη φθινοπωρινή ισημερία, όταν ημέρα και νύχτα θα έχουν ίση διάρκεια. Καθόμασταν σε ένα μικρό μώλο στο Νεώρειο, στον...
Πως θέλετε να αισθάνεστε; Όχι τι θέλετε να πετύχετε ή να αποκτήσετε. Η ερώτηση εστιάζεται πρώτα στο συναίσθημα. Το πως θέλετε να αισθανθείτε είναι ο οδηγός σας σε αυτό που θέλετε να επιδιώξετε. Το συναίσθημα είναι το κίνητρο. Θα σας δώσω ένα παράδειγμα. Κάθε πρωί που...