από την Αλεξία Σβώλου Η έλλειψη ύπνου μας αρρωσταίνει υπογραμμίζουν οι πνευμονολόγοι. Οι διαταραχές ύπνου πλήττουν περισσότερο από 1 δισεκατομμύριο ανθρώπους διεθνώς και στην Ελλάδα τουλάχιστον 1,5 εκατομμύριο παχύσαρκους, στην πλειονότητά τους, συμπολίτες μας – είναι γνωστό πως το σύνδρομο υπνικής άπνοιας, μία από τις περίπου...
Το χαμόγελο μας είναι η πιο προσωπική «υπογραφή» μας και αποτελεί την έκφραση του πιο όμορφου συναισθήματος που μπορεί να νιώσει ένας άνθρωπος. Κάθε χαμόγελο είναι ξεχωριστό, άλλοτε πλατύ και αφοπλιστικό, άλλοτε διακριτικό και ντροπαλό. Να μπορούμε να χαμογελάμε είναι μία δύναμη ζωής και ένα...
Ορμόνες. Κάτι που αφορά όλες τις γυναίκες, σε όλες τις ηλικίες, ωστόσο οι περισσότερες δεν ξέρουν τι να περιμένουν. Όταν έχουν περίοδο, στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά τον τοκετό, στην εμμηνόπαυση. Κανείς δεν μας μιλάει τι θα αντιμετωπίσουμε, πως επηρεάζεται η υγεία αλλά και η...
Πολλά άτομα που υποφέρουν από περιττό βάρος διατηρούν την πεποίθηση ότι δεν μπορούν ή «δεν πρέπει» να ξεκινήσουν να ασκούνται αν η ζυγαριά δεν δείξει λιγότερα κιλά. Η πεποίθηση αυτή βασίζεται σε πολλές παλαιωμένες και μη επικαιροποιημένες απόψεις και αντιλήψεις, που ευτυχώς η σύγχρονη έρευνα...
Η κλιματική κρίση δείχνει στο παρόν τα «δόντια» της και απόδειξη αποτελούν διάφορες καταστάσεις που ζούμε πια καθημερινά. Ακραία καιρικά φαινόμενα, ασυνήθιστες για κάθε εποχή θερμοκρασίες και πολλά ακόμη. Το food waste, ελληνιστί, η σπατάλη τροφίμων, είναι, ακόμη και αν δεν το συνειδητοποιούμε, ένας πολύ...
Δεν είναι εύκολο να χωρέσει κανείς 20 χρόνια ιστορίας σε μία μόνο βραδιά. Κι όμως, η SYMMETRIA® το κατάφερε. Πριν μπει και επίσημα το φθινόπωρο, το Divani Apollon Palace & Thalasso στο Καβούρι μεταμορφώθηκε σε μια σκηνή γεμάτη συγκίνηση, λάμψη και στιγμές που ένωσαν όμορφα...
από την Αλεξία Σβώλου Λίγες ημέρες πριν τη διοργάνωση του 17ου Αγώνα Greece Race for the Cure®, η πρόεδρος του Πανελλήνιου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» Παρασκευή Μιχαλοπούλου χαρτογραφεί την πρόοδο που έχει συντελεστεί στην Ελλάδα αναφορικά με την έγκαιρη διάγνωση της νόσου και εντοπίζει τα...
Θέλετε να βελτιωθούν οι σχέσεις σας; Η Μελ Ρόμπινς, η σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, που έγινε γνωστή για τον κανόνα των 5 δευτερολέπτων κατά της αναβλητικότητας, παρουσίασε μια πολύ απλή καινοτόμα ιδέα. Μόλις ανέβασε στο Instagram, ένα επεξηγηματικό βίντεο που προβλήθηκε 20 εκατομμύρια φορές, καθιστώντας το viral. Γιατί ενθουσίασε τόσο πολύ;...
Δεν τον συμπαθούν όλοι τον Σεπτέμβριο. Ίσως επειδή σημαίνει το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών και έρχεται με μία ελαφριά μελαγχολία. Από την άλλη, είναι και αυτοί που τον αγαπούν. Για μένα είναι ο πιο γλυκός μήνας. Ο καιρός εξακολουθεί να είναι ζεστός χωρίς όμως τις...
Συνέντευξη του ψυχίατρου Dr. Bessel Van Der Kolk από την Αλεξία Σβώλου "Το σώμα θυμάται" και θυμάται πιο πολλά από το νου. 'Ως δασκάλα πιλάτες και γιόγκα που παρατηρώ και ασχολούμαι με το σώμα, είχα διαβάσει με μεγάλο ενδιαφέρον το βιβλίο του Αμερικανού ψυχιάτρου ολλανδικής καταγωγής...