Μήπως το αδυνάτισμα δεν αφορά μόνο την μειωμένη ποσότητα φαγητού; Πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι ο τρόπος που οργανώνουμε την καθημερινή μας ρουτίνα, και ειδικά οι ώρες που τρώμε και κοιμόμαστε, μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στο σωματικό μας βάρος και τον ΔΜΣ. Συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι πιο...
Γνωρίζετε ότι το σωστό δέσιμο μίας σακούλας απορριμμάτων μπορεί να εκφράσει σεβασμό προς τους εργαζομένους της καθαριότητας και να βελτιώσει ουσιαστικά την καθημερινότητα στον αστικό χώρο; Μία από τις πιο συχνές εικόνες είναι να βλέπουμε ανοιχτές σακούλες στους κάδους σκουπιδιών. Είτε από αμέλεια, είτε από έλλειψη...
Η Παγκόσμια Ημέρα της Μητέρας αποτελεί μια σημαντική ευκαιρία να αναγνωρίσουμε τις διαφορετικές ταυτότητες της γυναίκας σήμερα και ιδιαίτερα τη βαθιά μεταμόρφωση που συνοδεύει τη μητρότητα. Σε μια εποχή όπου η γυναίκα διεκδικεί ενεργό ρόλο σε κάθε τομέα της ζωής — επαγγελματικό, κοινωνικό και προσωπικό —...
Η δύναμη και η αντοχή χάνονται νωρίς, αλλά η πορεία μπορεί να αναστραφεί. Πώς; Το «κλειδί» είναι η άσκηση σε κάθε ηλικία, διαβάστε τι λένε οι επιστήμονες για τη φυσική κατάσταση και πώς αυτή επηρεάζεται με την πάροδο του χρόνου. Πότε αρχίζει πραγματικά να «πέφτει» η φυσική...
Του Μαγιού ροδοφαίνεται η μέρα που ωραιότερη φύση ξυπνάει και την κάνουν λαμπρά και γελάει πρασινάδες, αχτίδες, νερά. Άνθη κι άνθη βαστούνε στο χέρι παιδιά κι άντρες, γυναίκες και γέροι ασπροεντύματα, γέλια και κρότοι, όλοι οι δρόμοι γιομάτοι χαρά. Ναι, χαρείτε του χρόνου τη νιότη, άνδρες, γέροι, γυναίκες, παιδιά, γιατί ο Μάης το στέλνει το...