18 Ιαν Πως θα προστατέψετε την επιδερμίδα σας όταν κάνει κρύο

[dropcap]Χ[/dropcap]αμηλές θερμοκρασίες, έλλειψη υγρασίας στους θερμαινόμενους χώρους, απότομες εναλλαγές κρύου και ζέστης, είναι καταστάσεις που ταλαιπωρούν το δέρμα σας όσο ανθεκτικό κι αν είναι. Νιώθετε ότι σας «τραβάει», γίνεται πιο τραχύ και ανελαστικό, εμφανίζει κοκκινίλες, ενώ οι λεπτές γραμμές γίνονται εντονότερες. Γιατί όμως η ξηρότητα γίνεται πιο έντονη το χειμώνα;

Ένας από τους βασικότερους ρόλους της επιδερμίδας, η οποία αποτελεί την εξωτερική στοιβάδα του δέρματος , είναι να προλαμβάνει την αφυδάτωση του. Όμως το κρύο διαταράσσει τον υδρολιπιδικό φραγμό της κεράτινης στιβάδας, με αποτέλεσμα να εξατμίζεται ταχύτερα το νερό που περιέχει το δέρμα. Αυτή η απώλεια μπορεί να φτάσει έως και 10% της υγρασίας που διαθέτει η κεράτινη στιβάδα. Επιπλέον, λόγω της αγγειοσύσπασης και της χαμηλής αιμάτωσης της επιδερμίδας λόγω του κρύου, ελαττώνεται η παραγωγή λιπιδίων που συγκρατούν το νερό στο δέρμα με αποτέλεσμα να ξεραίνεται και να αφυδατώνεται. Αν σε αυτό προσθέτετε ότι μειώνεται η λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων και οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας προκαλούν διαστολή των αιμοφόρων αγγείων που προκαλούν αύξηση της ερυθρότητας όπως στα μάγουλα και στη μύτη, τότε αντιλαμβάνεστε γιατί το δέρμα χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα που θα αποκαταστήσει την ισορροπία, θα καταπραΰνει τους ερεθισμούς και θα το προστατέψει από τις εξωτερικές επιθέσεις. Ποια είναι αυτή;

-Διαλέξτε μία κρέμα ημέρας με πλούσια υφή, που στη σύνθεση της να περιλαμβάνει λιπιδικούς παράγοντες όπως κεραμίδια, έλαια, ω-3 λιπαρά οξέα, γλυκερίνη ή βούτυρο καριτέ.

-Για μεγαλύτερη ενίσχυση επενδύστε σ’ έναν ορό που να περιέχει υαλουρονικό οξύ το οποίο θα φοράτε κάθε πρωί πριν την κρέμα ημέρας.

-Για να αποφύγετε τις κοκκινίλες εφαρμόστε μια μάσκα ενυδάτωσης και καταπράυνσης τρεις φορές την εβδομάδα.

-Για ακόμα μεγαλύτερα αποτελέσματα μπορείτε πριν τη μάσκα να τοποθετείτε στο πρόσωπο σας μία δροσιστική κομπρέσα με φυσιολογικό ορό και να την αφήνετε για 25 λεπτά.

-Μη ξεχνάτε το σώμα. Έχει την ίδια ανάγκη φροντίδας. Το υπερβολικό ζεστό νερό στο ντους μετά από μία κρύα μέρα του στερεί τα λιπίδια που του χαρίζουν απαλότητα και ελαστικότητα. Περιορίστε λοιπόν το χρόνο που μένετε κάτω από το ντους, φροντίστε να μην είναι πολύ ζεστό το νερό, χρησιμοποιείτε αφρόλουτρα με ενυδατικούς παράγοντες ή σαπούνι με ουδέτερο ρΗ, να βάζετε μετά κρέμα σώματος με πλούσια υφή σε μορφή baume.

5 χειμωνιάτικες συνήθειες ομορφιάς

Κάθε εποχή έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες, αλλάξτε λίγο τις συνήθειες σας και προσθέστε ορισμένες καινούριες και απλές, όπως:

Κάντε με προσοχή απολέπιση. Γνωρίζετε πολύ καλά ότι για να απορροφηθούν καλύτερα τα δραστικά συστατικά των καλλυντικών προϊόντων πρέπει το δέρμα σας να είναι καθαρό και απαλλαγμένο από τα νεκρά κύτταρα. Διαλέξτε ένα απαλό προϊόν με ήπια σύνθεση, αποφεύγοντας τα προϊόντα πίλινγκ που περιέχουν κόκκους, άργιλο ή σαλικυλικό οξύ τα οποία μπορούν να ερεθίσουν την ήδη ευαίσθητη επιδερμίδα, και χρησιμοποιήστε το μία φορά την εβδομάδα.

Αυξήστε την κατανάλωση νερού. Μπορεί να μη νιώθετε ότι διψάτε, αλλά μη ξεχνάτε ότι μόνο η εξωτερική ενυδάτωση από τα καλλυντικά, δεν είναι αρκετή για να διατηρήσετε το δέρμα σας καλά ενυδατωμένο. Θυμηθείτε επίσης ότι η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων δεν είναι μόνο για το καλοκαίρι και προσθέστε στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς που είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.

Προστατέψτε τα χείλη σας. Τα χείλη δεν διαθέτουν υδρολιπιδικό φιλμ που να τα προστατεύει, για αυτό και είναι ένα από τα πρώτα σημεία του προσώπου που παρουσιάζουν σκασίματα και νιώθουμε ότι μας «τραβάνε». Η λύση δεν είναι να υγραίνετε την επιφάνεια με τη γλώσσα σας. Το σάλιο, λόγω των ενζύμων που περιέχει, τα ξηραίνει πιο γρήγορα και προκαλεί απολεπιστική δερματίτιδα. Για να νιώσετε ανακούφιση, απλώστε ένα λιπ-μπαλμ που να περιέχει φυσικά έλαια, βιταμίνη Ε, βούτυρο καριτέ ή βαζελίνη.

Έχετε μαζί σας μία κρέμα χεριών. Τα χέρια δεν υποφέρουν μόνο από τις χαμηλές θερμοκρασίες αλλά και από το συχνό πλύσιμο. Απλώνετε συχνά μία ενυδατική κρέμα για να μην αποκτήσουν τραχιά υφή και για να τα διατηρήσετε απαλά.

Θυμηθείτε την αντηλιακή προστασία. Η ακτινοβολία του ήλιου παραμένει δυνατή και εντείνεται τις ηλιόλουστες ημέρες και καθώς η ξηρή επιδερμίδα είναι και πιο ευαίσθητη στην ακτινοβολία, η χρήση SPF είναι απαραίτητη. Πόσο περισσότερο, αν κάνετε εκδρομές στη φύση ή πηγαίνετε για σκι.