16 Σεπ One small thing – Βρίσκουμε χρόνο για μικρές στιγμές χαλάρωσης

Είναι εύκολο να χαλαρώσουμε στις διακοπές. Άλλωστε για αυτό κάνουμε διακοπές. Για να χαλαρώσουμε, να δώσουμε χρόνο στον εαυτό μας να ξεκουραστεί, να αδειάσει το μυαλό μας από τα προβλήματα και να αναπαύσουμε το σώμα μας. Ωστόσο, να βρούμε το χρόνο να χαλαρώσουμε δεν είναι μόνο επιθυμία στη διάρκεια των διακοπών αλλά και ανάγκη καθημερινά όταν επιστρέφουμε στην πόλη, στις δουλειές και στα προγράμματα.

Μα υπάρχει χρόνος όταν υπάρχει πίεση από παντού, οι ρυθμοί είναι απαιτητικοί και η ζωή (μας) έχει γίνει τόση έντονη; Μα ακριβώς τότε χρειάζεται. Για αποσυμπίεση.  Για ψυχική ανθεκτικότητα. Για να κερδίσουμε ενέργεια και θετικότητα. Για να μπορούμε να είμαστε πιο αποτελεσματικοί. Για να έχουμε καλύτερη ποιότητα ζωής.

Βάλτε την ξεκούραση στο πρόγραμμα μας και στο ημερολόγιο σας. Υπολογίζοντας δραστηριότητες που σας αναζωογονούν. Από το να ξαπλώσετε στον καναπέ και να κλείσετε για λίγο τα μάτια σας, να ακούσετε μουσική, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να πάτε μία βόλτα, να δείτε ένα έργο, να παρακολουθήσετε μία παράσταση, να κάνετε μία περιποίηση μασάζ, να βρεθείτε με φίλους, οτιδήποτε σας αρέσει.

Αναγνωρίστε πότε υπάρχει υπερβολική δραστηριότητα και διαρκής απασχόληση και γίνετε το άτομο που όχι μόνο δουλεύει σκληρά αλλά και ξέρει πως να ξεκουραστεί. Η ξεκούραση δεν είναι χάσιμο χρόνου ούτε είναι απραγία. Είναι πολύτιμη και είναι το πιο παραγωγικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την ψυχή και το σώμα σας για να είσαστε υγιείς.

Tip: αφήστε για λίγο στην άκρη το κινητό και το τάμπλετ και κλείνοντας τον ήχο ώστε να μην ακούτε τους ήχους των ειδοποιήσεων και αποσυνδεθείτε από τα κοινωνικά δικτύα επιλέγοντας λίγη ώρα σιωπής για να βιώσετε ηρεμία.