26 Νοέ One small thing- Ν’ ακούς τι λες για σένα

Το πρωί που θα σηκωθείτε από το κρεβάτι, πάτε στο μπάνιο και κοιταχθείτε στον καθρέφτη, ακούστε τις σκέψεις που θα κάνετε. Λέτε (στον εαυτό σας) «ωχ άλλη μία ρυτίδα», «πόσο πρησμένα είναι τα μάτια μου» κ.α ή του λέτε «καλημέρα κοπέλα μου», «πάμε να ξεκινήσουμε δυνατά»;

Συχνά η αυτοκριτική που κάνουμε και το πώς σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας δεν έχει μόνο ρίζες σε παλιές πεποιθήσεις και αντιλήψεις που έχουν εγκατασταθεί βαθιά μέσα μας από τα παιδικά χρόνια της ζωής μας και αρκετές φορές τις επιβεβαιώνουμε αργότερα στην ενήλικη ζωή μας. Είναι επίσης, και πως έχουμε συνηθίσει να μας μιλάμε.

Όταν συνειδητοποιήσουμε πόσα πολλά «είμαι» με αρνητική χροιά μας λέμε και πόσους αποκλεισμούς βάζουμε με κάθε «δεν», αρχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε ότι κάθε σκέψη που κάνουμε πυροδοτεί ένα συναίσθημα και το συναίσθημα είναι η γλώσσα του σώματος. Είναι το αυτό-σαμποτάζ που βάζουμε εμείς οι ίδιοι σε μας. Δεν χρειάζεται να είμαστε καλά με όλους τους άλλους, ούτε είναι σημαντικό να έχουμε την έγκριση τους για να είμαστε καλά με μας. Πόσο τώρα, την εποχή των σόσιαλ μήντια και των λάικς.

Ν’ ακούς τι λες για σένα. Την επόμενη φορά που σε πιάσεις να σε κατακρίνεις, προσπάθησε να το σταματήσεις. Βρες να πεις (σε σένα κάτι) κάτι θετικό, είμαι σίγουρη ότι έχεις πολλά που δεν αναγνωρίζεις. Ακόμα και αν σε δυσκολέψει. Οι αποτυχίες, οι απορρίψεις και τα λάθη μας είναι πολύτιμα, μαθαίνουμε κάθε φορά. Πέφτουμε και ξανασηκωνόμαστε σαν τα μικρά παιδιά και αυτή να είναι η δύναμη σας. Θυμάστε που μας έλεγαν «να μην κάνεις στους άλλους εκείνο που δεν θα έκανες στον εαυτό σου»; Μέσα σε αυτά είναι και ο προφορικός λόγος.

Ξεκίνησε με κάτι εύκολο. Μπορεί να είναι ότι φτιάχνεις την πιο ωραία τυρόπιτα και ψήνεις το πιο ζουμερό μπιφτέκι, ότι  ισιώνεις τα μαλλιά σου, ότι έχεις μάθει να χορεύεις τανγκό, οτιδήποτε. Είμαι σίγουρη ότι κάτι όλοι έχουμε που κάνουμε καλά και νιώθουμε καλά για αυτό.

Ξεκινήστε σήμερα. Να αλλάξετε τον εσωτερικό σας διάλογο. Παρατηρείστε τι λέτε. Ακόμα και αν υπάρχουν ημέρες που αισθάνεστε ματαιότητα. Είναι μία πρόκληση. Είναι ένας τρόπος να είμαστε καλά με τη ζωή μας