12 Απρ Μικρές συμβουλές για να είμαστε υγιείς και ευτυχισμένοι στην περίοδο της καραντίνας

«Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο» λέει η γνωστή φράση. Μπορεί το «μένουμε σπίτι» να μας περιορίζει, να μας δυσκολεύει ψυχολογικά και να αισθανόμαστε την καραντίνα σαν εγκλεισμό, αλλά είμαι σίγουρη ότι όλοι σκεφτόμαστε ότι αυτό που περνάμε όλοι, αφορά όλους μας. Η υγεία μας είναι το πολυτιμότερο αγαθό, «υγεία» είναι η πρώτη ευχή που λέμε. Η υγεία καθορίζει και προσδιορίζει όχι μόνο τη φυσική, αλλά και τη ψυχολογική και την πνευματική μας κατάσταση. Περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη φορά, τώρα, συνειδητά, καλούμαστε όλοι να προσέχουμε τον εαυτό μας και τους άλλους, ώστε να είμαστε γεροί και υγιείς. Η κυβέρνηση λαμβάνει τα μέτρα και κάνει τις απαραίτητες ενέργειες στο κοινωνικό σύνολο και εμείς σε ατομικό επίπεδο και στο προσωπικό μας περιβάλλον, προσαρμοζόμαστε στις νέες συνθήκες και φροντίζουμε τον εαυτό μας και την οικογένεια μας όσο καλύτερα γίνεται, αξιοποιώντας το χρόνο. Συνεχίζουμε τις καλές μας συνήθειες, ασκούμαστε και τρώμε καλά και σωστά, διατηρούμε τα χόμπι μας  και ανακαλύπτουμε καινούρια, μαθαίνουμε κάτι νέο και κάνουμε τα απλά, καθημερινά πράγματα με περισσότερη συνειδητότητα και αγάπη. Οι ώρες στο σπίτι μπορούν να γίνουν πολύ δημιουργικές γιατί μας δίνουν ευκαιρίες.
Μας δίνουν όμως και κάτι άλλο ακόμα. Το χρόνο να εκτιμήσουμε και να επαναπροσδιορίσουμε καλύτερα την υγεία και τον χρόνο μας.