05 Ιούλ Λαμπερές στην πόλη και στην παραλία

Την εποχή του χρόνου που οι εμφανίσεις μας είναι πιο αποκαλυπτικές- και όχι μόνο στην παραλία- αναδεικνύουμε την ομορφιά μας από την κορυφή έως τα νύχια φροντίζοντας το σώμα μας και προστατεύοντας το δέρμα μας.

Βασική φροντίδα

Δεν εννοείται ελληνικό καλοκαίρι χωρίς θάλασσα και ήλιο και παρόλο που γνωρίζουμε ότι η έκθεση στον ήλιο επιταχύνει την εμφάνιση των ρυτίδων, των πανάδων και των κηλίδων και τη διαδικασία της γήρανσης, δεν λέμε όχι στην ηλιοθεραπεία. Η πιο σημαντική προστασία που πρέπει να προσφέρετε τώρα στην επιδερμίδα σας είναι αναμφισβήτητα η αντηλιακή. Τα καινούρια αντηλιακά είναι πιο ελαφριά στην υφή και ενισχυμένα με συστατικά που έχουν αντιγηραντικές και ενυδατικές ιδιότητες. Διαλέξετε το σύμφωνα με το φωτότυπο σας και τις ανάγκες του δέρματος σας και απλώστε απλόχερα μισή ώρα πριν εκτεθείτε στον ήλιο για να απορροφηθεί από το δέρμα
Tip: αντηλιακό φοράμε και στην πόλη που μας προστατεύει επιπλέον από τους ρύπους της ατμόσφαιρας.

Υψηλή περιποίηση

Δεν είναι μόνο ο ήλιος που αφυδατώνει το δέρμα. Η επιδερμίδα μας αφυδατώνεται και από το αλάτι της θάλασσας, το δυνατό αέρα, το χλώριο της πισίνας. Θα έχετε παρατηρήσει ότι ξηραίνονται επίσης τα μαλλιά και φαίνονται άγρια. Η τρίχα αδυνατίζει και ξεθωριάζει το χρώμα. Μία λύση είναι να φοράτε καπέλο, αλλά επειδή μπορεί να μη αρέσει σε όλους σας προτείνω να τα προστατεύσετε με ειδικά προϊόντα που παρέχουν αντηλιακή προστασία και ενυδάτωση. Καλό είναι τα εφαρμόζετε πριν βγείτε έξω ώστε να τα διατηρήσετε λαμπερά και υγιή.
Tip: προτιμήστε τα leave-in προϊόντα σε μορφή μάσκας ή σπρέι που δεν χρειάζονται ξέβγαλμα και προστατεύουν την τρίχα από τη ρίζα μέχρι τις άκρες.

Ολική προστασία

Μήπως δίνετε περισσότερη προσοχή στην επιδερμίδα του προσώπου παραμελώντας το ντεκολτέ, τους ώμους και το υπόλοιπο σώμα; Όμως είναι οι ώμοι που ξεφλουδίζουν πιο εύκολα και οι πιθανότητες να εμφανιστούν μελανώματα παρατηρούνται πιο συχνά στο σώμα, με τη συχνότητα να είναι μεγαλύτερη στις γυναίκες. Σας συστήνω να επιλέγετε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας πόσο περισσότερο όταν το δέρμα σας είναι ανοιχτόχρωμο και ευαίσθητο και σιγουρευτείτε ότι είναι ενισχυμένο με αδιάβροχες φόρμουλες ώστε η δράση του να είναι ανθεκτική στον ιδρώτα και στο νερό.
Tip: όταν είσαστε στην παραλία, να θυμάστε να ανανεώνετε συχνά την εφαρμογή τους, οι ειδικοί συστήνουν ότι η σωστή ποσότητα αντηλιακού είναι τουλάχιστον δύο κουταλιές της σούπας και το οποίο φοράμε πριν την έκθεση στον ήλιο.

Όμορφες στα άκρα

Είτε φοράτε πέδιλα, σανδάλια, σαγιονάρες, είτε περπατάτε ξυπόλητες στην παραλία, η εικόνα των ποδιών και ειδικά των κάτων άκρων έρχεται σε πρώτο πλάνο. Σκασμένες φτέρνες, απεριποίητα νύχια, ξεφλουδισμένο βερνίκι είναι σημαντικές λεπτομέρειες που μπορούν να καταστρέψουν την εμφάνιση σας. Φροντίστε τα πόδια σας τρίβοντας απαλά το σκληρό δέρμα με ελαφρόπετρα και ειδικές λίμες, αποφύγετε την ξηρότητα απλώνοντας καθημερινά κρέμες ενυδάτωσης και θρέψης, επιμεληθείτε τακτικά το σχήμα και τα πετσάκια των νυχιών και εντυπωσιάστε βάφοντας τα με καλοκαιρινά χρώματα!
Tip: φοράτε αντηλιακό και στα χέρια, η επίδραση του ήλιου δεν αφήνει μόνο κηλίδες στην επιδερμίδα αλλά ξεθωριάζει και το χρώμα στο μανικιούρ.

Διακριτική λάμψη

Είναι κανόνας ότι το έντονο μακιγιάζ αντενδείκνυται στην παραλία. Αλλά και στην πόλη, τώρα με τις υψηλές θερμοκρασίες και την υγρασία, καταστρέφεται το μακιγιάζ και δεν μένει στη θέση του. Ως οπαδός του ελαφρού μακιγιάζ  προτείνω να φοράτε καλλυντικά που δεν βαραίνουν την επιδερμίδα και δίνουν ένα πιο φρέσκο και λαμπερό λουκ. Προτιμήστε μία αδιάβροχη μάσκαρα για να τονίσετε τις βλεφαρίδες, ένα λιπ-γκλος με ενυδατική υφή και φρουτένιες αποχρώσεις και αν έχει εμφανιστεί κάποιο αντιαισθητικό σπυράκι ή θέλετε να καλύψετε τυχόν ατέλεια, καλύψτε τη τοπικά με ένα ελαφρύ κονσίλερ.
Tip: έχετε στην τσάντα σας ένα σπρέι καλλυντικού νερού (face mists). Αναζωογονεί την επιδερμίδα στη στιγμή και διατηρεί το μακιγιάζ καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας στην πόλη.

Πάντα σε φόρμα

Τις καλές συνήθειες τις διατηρούμε παντός εποχής! Ως δασκάλα πιλάτες και γιόγκα και σύμβουλος ευεξίας, το καλοκαίρι προσφέρεται για πολλές υπαίθριες δραστηριότητες που βοηθούν να διατηρήσετε την καλή φυσική κατάσταση του σώματος σας που με επιμονή και υπομονή αποκτήσατε τους προηγούμενους μήνες. Όταν βρεθείτε στην παραλία τι πιο ιδανική άσκηση από το κολύμπι και το περπάτημα στα ρηχά της θάλασσας!
Tip: προσοχή στις υψηλές θερμοκρασίες που μπορούν να αποδεχθούν μοιραίες. Επιλέγουμε αν ασκούμαστε νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα που η θερμοκρασία δεν είναι ακόμα υψηλή. Αν κάνετε περπάτημα ή τρέξιμο να έχετε πάντα νερό μαζί σας.