16 Μαρ Η τέχνη του «ευ»: Πώς να ζούμε τη ζωή μας καλά

Μου αρέσει ο φθόγγος «ευ». Γι’ αυτό που σημαίνει στα αρχαία ελληνικά, το «καλό»και το «ωραίο», έννοιες που δεν αφορούν μόνο την εξωτερική πραγματικότητά μας, αλλά και τον εσωτερικό μας κόσμο. Και μου αρέσουν οι λέξεις που αρχίζουν από «ευ»: ευτυχία, ευζωία, ευδαιμονία, ευεξία, ευρωστία, ευμάρεια. Όλες τους περικλείουν την έννοια του καλού, του όμορφου, του ολοκληρωμένου και τη βαθύτερη αναζήτηση του ανθρώπου για μια ζωή γεμάτη νόημα, αρμονία και πληρότητα.

Όταν όλα πάνε καλά, είναι εύκολο να ζούμε τη ζωή καλά. Τι γίνεται όμως όταν η ζωή φέρνει δυσκολίες και ανατροπές; Πώς μπορούμε να συνεχίσουμε να ζούμε τη ζωή καλά με τις προκλήσεις που εμφανίζονται και την αβεβαιότητα;

Ο στωικός φιλόσοφος Επίκτητος είχε πει ότι «υπάρχουν πράγματα που εξαρτώνται από εμάς κι άλλα που δεν εξαρτώνται. Από εμάς εξαρτώνται οι κρίσεις που διαμορφώνουμε, οι ροπές, οι επιθυμίες, οι αποστροφές μας: μ’ ένα λόγο, ό,τι είναι αναφαίρετο κτήμα μας. Αντίθετα, δεν εξαρτάται από εμάς το σώμα μας, η περιουσία, η φήμη, τα αξιώματα: μ’ ένα λόγο ότι δεν ορίζουμε». Αν αποδεχτούμε αυτή τη διάκριση, μπορούμε να εστιάσουμε σε όσα όντως μπορούμε να ελέγξουμε – τη στάση μας, τις σκέψεις μας, τις πράξεις μας. Μπορούμε να καλλιεργήσουμε εσωτερική ευελιξία, ώστε να είμαστε πιο ψύχραιμοι σε όσα βρίσκονται εκτός του ελέγχου μας.

Η ουσία δεν είναι απλώς να ζούμε, αλλά να ζούμε καλά και ουσιαστικά. Με πληρότητα, με επίγνωση και με συνειδητότητα. Να αποδεχόμαστε τις χαρές και τα σκαμπανεβάσματα. Να μπορούμε να βλέπουμε τις δυσκολίες ως πολύτιμες εμπειρίες προσωπικής ανάπτυξης, ανακαλύπτοντας τη δύναμη που κρύβουμε μέσα μας.

Το «πώς» είναι προσωπικό για τον καθένα. Είναι ο δικός του τρόπος που πρέπει να βρει. Ωστόσο, οι καλές συνήθειες -σωματικές, ψυχολογικές, πνευματικές- που αφορούν ολιστικά τον εαυτό μας, από το να φροντίζουμε την εμφάνισή μας μέχρι να είμαστε ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες, διαμορφώνουν την καθημερινότητά μας και τελικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην καλή υγεία και καθορίζουν την ποιότητα της ζωής μας. Είναι μια ενεργητική διαδικασία και προσωπικές επιλογές. Η ζωή πάντα θα μας εκπλήσσει. Θα φέρνει στιγμές απόλυτης χαράς, αλλά και μεγάλες στενοχώριες. Το θέμα δεν είναι αν θα έχουμε προκλήσεις, γιατί σίγουρα θα έχουμε, αλλά πώς θα επιλέξουμε να τις αντιμετωπίσουμε και πώς θέλουμε να ζήσουμε. Και αυτό είναι μία συνειδητή επιλογή.

(το άρθρο πρωτοδημοσιεύτηκε: https://www.newsbeast.gr/health/kalyteri-zoi/arthro/12142413/i-techni-tou-ev-pos-na-zoume-ti-zoi-mas-kala)