06 Απρ One small thing –Health is Wealth
«Ουδέν όφελος εκ των απάντων εστί, εάν το υγιαίνειν και μόνο απή», δηλαδή όλα τα αγαθά και αν έχει ο άνθρωπος, σε τίποτα δεν θα τον ωφελήσουν αν χάσει την υγεία του, είχε πει ο Ιπποκράτης.
Είναι η υγεία το πολυτιμότερο αγαθό; Ναι, είναι κοινή παραδοχή.
Η καλή υγεία μας κάνει πιο ευτυχείς; Ναι, κάνει τη ζωή μας πιο πλήρης και ευτυχισμένη.
Η υγεία ορίζει, καθορίζει και προσδιορίζει τη φυσική, ψυχολογική και πνευματική μας κατάσταση; Ναι.
Και ενώ όλοι γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε για να είμαστε υγιείς παρά ταύτα δεν πράττουμε ανάλογα. Τείνουμε να την ανακαλούμε όταν η υγεία μας ασθενεί και απειλείται.
Παγκόσμια Ημέρα Υγείας η 7η Απριλίου για μας υπενθυμίσει το πιο πολύτιμο και σημαντικό πράγμα στη ζωή. Την υγεία (μας). Η πανδημία, με τον πιο άσχημο τρόπο, μας το υπενθύμισε. Υπενθυμίζοντας μας επίσης, ότι δεν είναι δεδομένη. Παρόλα αυτά τείνουμε να την βάζουμε καθημερινά σε κίνδυνο με τις επιλογές που κάνουμε και τις συνήθειες που έχουμε. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) περιγράφει την υγεία ως την απουσία ασθένειας ή αναπηρίας. Η υγεία όμως είναι πιο πολύπλευρη. Ο άνθρωπος είναι ένα ενιαίο σύνολο σώματος, συναισθήματος και νου, που το ένα επηρεάζει το άλλο και επηρεάζεται από το άλλο σε μία δυναμική ισορροπία που μεταβάλλεται με το πέρασμα του χρόνου.
Ως δημιουργός του livelifewell.gr, πιστοποιημένη NLP wellbeing coach και δασκάλα πιλάτες και γιόγκα θεωρώ ότι η υγεία είναι μία ευρύτερη κατάσταση ευεξίας σε σωματικό (φυσικό), ψυχικό και πνευματικό επίπεδο που βρίσκονται σε διαρκή αλληλεπίδραση. Η οποία επηρεάζεται πολύ από περιβαλλοντολογικές συνθήκες και οικονομικές καταστάσεις, εξαρτάται από το κοινωνικό περιβάλλον και θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψιν και οι βιολογικοί παράγοντες. Οι Anderson και Anderson (2003) θεώρησαν ότι αναπόσπαστα στοιχεία της υγείας και συνεπώς, του ορισμού της, είναι μεταξύ άλλων, η προσωπική ευτυχία, η ισότητα, οι καλές διαπροσωπικές σχέσεις, η πίστη και η απόδοση νοήματος στον κόσμο. Με τον τρόπο αυτό, η υγεία ταυτίζεται σχεδόν με μια ιδανική κατάσταση του «όλου προσώπου» για αυτό και σήμερα στην ιατρική και στη θεραπεία μιλάμε όλο και περισσότερο για την ολιστική προσέγγιση.
Η υγεία δεν είναι κάτι που κατέχουμε αλλά μία διαδικασία. Είναι το αποτέλεσμα από όσα κάνουμε, σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε. Είναι μία κατάσταση ύπαρξης που την δημιουργούμε κάθε μέρα της ζωής μας. Να είσαι υγιής, άλλωστε αυτό δεν εύχεσαι;
Tip: υπάρχουν δύο σημαντικές ερωτήσεις να κάνετε για κάθε θέμα υγείας
- ποιους παράγοντες μπορείτε να επηρεάσετε;
- τι θα επιφέρει τη μεγαλύτερη αλλαγή;
Υπάρχουν παράγοντες που μπορείτε να επηρεάσετε αρκετά, άλλους λιγότερους και άλλους καθόλου. Αυτοί οι παράγοντες έχουν να κάνουν με το περιβάλλον και τους ανθρώπους, τη συμπεριφορά, τις δυνατότητες, τα πιστεύω και τις αξίες, την προσωπική σας ταυτότητα και το πνεύμα που έχει να κάνει όπως επιλέγετε να σκέφτεστε.