03 Δεκ Τι σημαίνει «να ζούμε τη ζωή καλά»;

Δεν νομίζω ότι υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει τις μαύρες και σκοτεινές στιγμές του ή να μην έχει περάσει από δύσκολες περιόδους, συμπεριλαμβανόμενου του ίδιου μου του εαυτού. Έχω βιώσει πράγματα που μ’ έχουν επηρεάσει βαθύτατα, έχω περάσει καταστάσεις που μ’ έχουν βάλει σε υπαρξιακή κρίση, έχουν συμβεί αλλαγές που μου έχουν προκαλέσει πόνο και έχω αντιμετωπίσει δοκιμασίες που καθόρισαν εμπειρίες. Έχω όμως βιώσει και μεγάλες χαρές και έχω νιώσει απόλυτη ευτυχία, έχω περάσει πολύ ωραία και αισθανθεί πραγματικά τυχερή. Οι ημέρες είναι και φωτεινές και αν είμαστε προσεκτικοί και ευγνώμονες θα δούμε και θα ανακαλύψουμε πολλές στιγμές χαράς, ίσως και για αυτό πιστεύω ότι κάθε άνθρωπος έχει τη δύναμη, την ικανότητα και τα χαρίσματα να ζει τη ζωή καλά. Αρκεί να το θέλει. Να μπορεί να το πιστέψει και να θέλει να πάρει τη ζωή στα χέρια του. Η ζωή, ναι, έχει πολλά προβλήματα και είναι δύσκολη, αλλά έχει και πολλούς θησαυρούς αν αλλάξουμε το mindset μας, δεν αφήσουμε αυτά τα προβλήματα να ριζώσουν, προχωρήσουμε και τους δούμε.

Στο κατώφλι ενός νέου χρόνου και μισού αιώνα ζωής, θέλω να μοιραστώ μαζί σας τι σημαίνει “livelifewell” έδωσα εξάλλου και αυτό το όνομα στο σάιτ μου. Ωστόσο, δεν έχει σημασία αν είσαι νέος ή πιο μεγάλος, όλοι έχουμε τις ίδιες ανάγκες όσα κι αν είναι αυτά που έχουμε επιτρέψει με τις ιδέες, τις αντιλήψεις και τις πεποιθήσεις μας, να μας χωρίζουν. Θέλουμε να έχουμε αγάπη και υγεία, να νιώθουμε ασφαλείς, ελεύθεροι και δημιουργικοί, να αισθανόμαστε χρήσιμοι και ολοκληρωμένοι, να ζούμε αρμονικά, με γαλήνη, με σεβασμό και με ευγένεια. Είναι το πώς θέλουμε να υπάρχουμε, είναι ο τρόπος και η ποιότητα ζωής που επιλέγω να ζω τον ίδιο μου τον εαυτό και να δίνω στον εαυτό μου. Τι σημαίνει «να ζούμε τη ζωή καλά»;

–Να προσέχεις τον εαυτό σου. Αν δεν είσαι πρωτίστως εσύ καλά, δεν μπορείς να προσέχεις και να φροντίζεις τους άλλους.– Να προσέχεις τους αγαπημένους σου.– Να βρίσκεις χρόνο για σένα, την οικογένεια σου και τους φίλους σου. –Να κάνεις κάποια άσκηση, οποιαδήποτε είναι και σου κάνει κέφι και να τρως υγιεινά πράγματα φροντίζοντας με αυτό τον τρόπο το σώμα και να κρατάς γερό τον οργανισμό σου. –Να κάνεις ασκήσεις που εκτός από τη δύναμη, δίνουν ευκαμψία, ευλυγισία και βελτιώνουν την ισορροπία. Τα χρειαζόμαστε στη ζωή. –Μη μένεις κολλημένος σε εικόνες, δημιουργούν συγκρίσεις (και εσωτερικές συγκρούσεις) οι οποίες διαστρεβλώνουν τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα. –Συμφιλιώσου με το σώμα σου (όπως και με τα μαλλιά σου), με τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του, ζεις μία ζωή μαζί του. –Ο ύπνος είναι ουσιαστικός. Να κοιμάσαι τις ώρες που πρέπει. Κατά προτίμηση νωρίς. Και αν μπορείς να ξυπνάς νωρίς, η μέρα είναι μεγαλύτερη έτσι.–Ενίοτε να το ρίχνεις και λίγο έξω, είναι όμορφες και οι νύχτες.-Να διατηρείς το σπίτι σου τακτικό, καθαρό και οργανωμένο θα σε διευκολύνει στη ζωή σου. –Έχε δίπλα στο κρεβάτι σου ένα βιβλίο αντί για το κινητό, το ipad ή το λαπτοπ.– Να μπορείς να μένεις μόνος σου και να περνάς καλά μόνος σου. –Να ακούς μουσική. –Και να χορεύεις.– Να κάνεις βόλτες και περιπάτους. Είναι πράγματα που σε βοηθούν όταν είσαι πεσμένος ψυχολογικά. –Να δίνεις λιγότερη σημασία στη φλυαρία του νου και περισσότερη στις αισθήσεις. –Να έχεις συνειδητότητα και επίγνωση. –Να αναπνέεις βαθιά και να παίρνεις ανάσες. –Να μπορείς να μένεις στην ησυχία. -Να σέβεσαι τη φύση.– Να νιώθεις ευγνωμοσύνη για όσα έχεις και να μην μένεις στα όσα δεν έχεις.– Και εκτίμηση. Τίποτα δεν είναι δεδομένο. –Το παρελθόν είναι εμπειρία, πλούτος και γνώση και όπως έχει πει ο Κρισναμούρτι «όταν έρχεται το παρελθόν, ερεύνησε το, ούτε να βιάζεσαι να το διώξεις ούτε και να το κρατάς και πάρα πολύ». – Να έχεις όνειρα για το μέλλον, αλλά δεν μπορείς να προβλέψεις το μέλλον. –Ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις, είναι σήμερα. Αν σε αυτό που κάνεις δίνεις τον καλύτερο σου εαυτό η κάθε μέρα αποκτάει νόημα.–Να μπορείς να διακρίνεις τη διαφορά μεταξύ «μοιράζομαι» και «φορτώνω». –Και μεταξύ του «εύχομαι» και «προσδοκώ».–Και μεταξύ της «υπομονής» και της «ανοχής».–Το να είσαι απλός δεν σημαίνει ότι απλουστεύεις τα πράγματα. – Να θυμάσαι ότι τα φαινόμενα συχνά απατούν. Η εσωτερική πληρότητα έχει πολύ μεγαλύτερο βάρος από την εξωτερική επίδειξη.–Και να θυμάσαι επίσης ότι η ικανοποίηση από μία επιθυμία διαρκεί λίγο. –Να παρατηρείς περισσότερο και να κρίνεις λιγότερο αυτό που βλέπεις. – Δεν χρησιμεύει να κάνεις υποθέσεις. –Να είσαι ανοιχτός σε ιδέες και προκλήσεις. –Ειλικρινής με τον εαυτό σου και όσο πιο σωστός με τους άλλους. –Να ταξιδεύεις.– Να διατηρείς την περιέργεια και την εσωτερική σου ζωντάνια. –Και την ευαισθησία σου. –Να χαμογελάς και να γελάς (και με τον εαυτό σου). –It’s ok not to be ok.– Οι αξίες σου καθορίζουν τον τρόπο ζωής σου. –Αυτό που έχει σημασία είναι τι έχεις μέσα στην καρδιά σου, που δεν είναι ξεχωριστό από αυτό που έχεις στο νου σου–