04 Αυγ Tips ομορφιάς για όμορφες διακοπές

Στις καλοκαιρινές διακοπές τα πράγματα είναι απλά, ανάλαφρα, όμορφα, χαρούμενα, ξέγνοιαστα. Το ίδιο θέλουμε να αισθανόμαστε και να δείχνουμε και εμείς. Μερικά μυστικά ομορφιάς για να δείχνετε όμορφες και λαμπερές και να διατηρηθείτε φρέσκες και δροσερές τις ζεστές ημέρες και τις γοητευτικές νύχτες του καλοκαιριού.
• Ενυδατώνετε την επιδερμίδα. Με τη ζέστη, τον ήλιο, τη θάλασσα και τον ιδρώτα το δέρμα αυτή την εποχή αφυδατώνετε περισσότερο από ότι το χειμώνα. Αντικαταστήστε την κρέμα σας με τον ορό ή με μία σε υφή τζελ ή ένα ελαφρύ fluid.
• Όπως είναι λίγα τα ρούχα που φοράτε, το ίδιο λίγα πρέπει να είναι και τα προϊόντα που φοράτε. Η ζέστη μπορεί να δημιουργήσει μικρά σπυράκια και ο ήλιος κάποιες αλλεργίες. Αφήστε στην άκρη το μέικ-απ και χρησιμοποιείστε κονσίλερ στην θέση του.
• Το tea tree oil και αλόη βέρα κάνουν θαύματα. Έχετε τα μαζί σας. Το πρώτο είναι ένα φυσικό λάδι με αντισηπτικές, καταπραϋντικές, ενυδατικές, αντιφλεγμονώδεις, απολυμαντικές, αναλγητικές και επουλωτικές ιδιότητες. Η αλόη βέρα, εκτός από τις επουλωτικές, μαλακτικές και καθαρτικές ιδιότητές της, είναι θεραπευτική κατά των εγκαυμάτων.
• Στην παραλία περπατήστε ξυπόλητες. Είναι το καλύτερο μασάζ για τα πέλματα, αυξάνετε την αφή τους, ενδυναμώνετε τα κάτω άκρα, γειώνεται ενεργειακά το σώμα και σύμφωνα με τους γιατρούς το περπάτημα στην άμμο αραιώνει το αίμα μας, κάνοντάς το λιγότερο ιξώδες (κολλώδες), βοηθώντας τα άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές νόσους.
• Η άμμος είναι τέλειο απολεπιστικό προϊόν.
• Θυμηθείτε ότι είναι η φωτογήρανση που ευθύνεται για τη γήρανση της επιδερμίδας μας και όχι τα χρόνια. Αντηλιακό, γυαλιά, καπέλο, σκιά.
• Πάρτε μαζί στην παραλία μια μάσκα βαθιάς ενυδάτωσης και απλώστε την στα μαλλιά σας. Με τη ζέστη, τα συστατικά της μάσκας θα εισχωρήσουν βαθύτερα στην τρίχα, ενώ παράλληλα θα τα προστατεύσετε από το αλάτι.
• Και προσθέστε ένα σπρέι ιαματικού νερού για το πρόσωπο. Θα δροσίσει, θα ενυδατώσει και θα φρεσκάρει στη στιγμή την επιδερμίδα σας.
• Ακόμα και αν δεν βάφετε τα νύχια σας, απλώστε δύο στρώσεις διάφανο βερνίκι. Θα προσθέσει λάμψη και θα τα προφυλάξει από την ηλιακή ακτινοβολία.
• Περάστε ένα λιπγκλος πάνω από το αγαπημένο σας κραγιόν σε απαλή απόχρωση, θα κάνει τα χείλη να δείχνουν πιο λαμπερά.
• Αποφύγετε τα σκούρα χρώματα και διατηρείστε απλό το μακιγιάζ των ματιών. Ένα μολύβι και μία μάσκαρα αρκούν.
• Οι πλεξούδες και οι ανέμελοι κότσοι, πέρα ότι είναι βολικά χτενίσματα, παραμένουν πάντα στη μόδα.
• Η ζέστη προκαλεί αγγειοδιαστολή, επιδεινώνοντας ερεθισμούς ή κνησμούς. Για αυτό αποφύγετε για κάποιες ώρες τον ήλιο αν έχετε κάνει αποτρίχωση.
• Ξεδιψάστε πίνοντας νερό with a twist, προσθέτοντας κομένες φέτες λεμόνι ή λάιμ, φύλλα μέντας και τζίντζερ.
• Αν θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας, θυμηθείτε ότι το κρασί, το ούζο, η μπύρα και τα κοκτέιλ όσο ευχάριστα πίνονται προσθέτουν θερμίδες.
• Το καλοκαίρι είναι η εποχή των φρούτων και των λαχανικών. Μετά το νερό, είναι η δεύτερη πηγή ενυδάτωσης. Είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες, ειδικά η βιταμίνη Ε που προστατεύει το δέρμα από τις βλάβες που προκαλεί ο ήλιος. Θα τη βρείτε περισσότερο στο αβοκάντο και στο λάδι.
• Είναι η εποχή να απολαύσετε στις ταβέρνες θαλασσινά και μικρά ψαράκια. Χταπόδι, καλαμάρι, σουπιά, γαύρος, σαρδέλα, γόπα είναι πλούσια σε πολύτιμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που μειώνουν τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης (LDL) στο αίμα και τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου.
• Τα ψάρια αποτελούν επίσης μια καλή εναλλακτική πηγή ασβεστίου και φωσφόρου. Ιδιαίτερα τα μικρά επειδή τα τρώμε με το κοκαλάκι τους. Πλούσια σε ασβέστιο είναι επίσης και η γαρίδα.
• Έχετε μαζί σας ένα νεσεσέρ φαρμακείου. Αντιισταμινική αλοιφή και αμμωνία για τσιμπήματα και φαγούρες, εντομοαπωθητικό, μία κρέμα με πανθενόλη, μία κρέμα με πανθενόλη, είναι από τα απαραίτητα. (διαβάστε περισσότερα στο ξέγνοιαστες διακοπές με προφύλαξη)
• Διακοπές σημαίνει διακοπή από τα συνηθισμένα προγράμματα μας. Επωφεληθείτε τις για να ξεκουραστείτε, να διαβάσετε, να σηκωθείτε αργά από το κρεβάτι.