Πώς η άσκηση μπορεί να γίνει ο σύμμαχος σας στην αντιμετώπιση του άγχους των γιορτών και να φέρει ηρεμία (και ευεξία ) στην καθημερινή ζωή σας Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι μια περίοδος χαράς και γιορτής, αλλά για πολλούς συνοδεύονται από άγχος και ανησυχία. Οι αυξημένες κοινωνικές υποχρεώσεις,...
Όταν ο χρόνος πιέζει, διαβάστε ποια είναι η άσκηση που λειτουργεί σαν «σνακ» για το σώμα σας Κατά τη διάρκεια της πανδημίας και των lockdowns, όταν τα γυμναστήρια παρέμεναν κλειστά, το περπάτημα, το τρέξιμο και η χρήση των σκαλοπατιών ήταν από τις λίγες διαθέσιμες επιλογές για...
Ένα από τα πλέον χαρακτηριστικά σημάδια της διαδικασίας της γήρανσης είναι οι ρυτίδες. Εμφανίζονται ως λεπτές γραμμές, πτυχές, ή ραβδώσεις που βαθαίνουν στο πέρασμα του χρόνου. Οι ρυτίδες, οι οποίες είναι αποτέλεσμα της βιολογικής γήρανσης, οφείλονται σε γενετικούς παράγοντες, στην καθυστέρηση της παραγωγής των κυττάρων...
Με μια εκθαμβωτική βραδιά στο ιστορικό Ζάππειο Μέγαρο, η Sephora Greece μας κάλεσε να βουτήξουμε στη μαγεία των Χριστουγέννων, εγκαινιάζοντας τη γιορτινή περίοδο με στυλ και λάμψη. Το σύνθημα της βραδιάς, «We belong to something beautiful», δεν ήταν απλώς μια φράση αλλά η ουσία της...
Αν μία λέξη μου έρχεται πρώτα στο μυαλό για την καλλυντική μάρκα Bepanthol, αυτή είναι η προστασία. Είναι η κρέμα που θα διαλέξω όταν νοιώθω ότι το δέρμα που θέλει κάτι περισσότερο από μία περιποίηση, ειδικά τώρα που είμαι στα πενήντα +. Η Bepanthol®, που δημιουργήθηκε...
Δεν χρειάζεται να έχετε προηγούμενη εμπειρία για να ξεκινήσετε τη γιόγκα. Αυτές οι δέκα απλές ασκήσεις και στάσεις, κατάλληλες για αρχάριους, θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα πρώτα σας βήματα. Υπάρχει μια στρεβλή ιδέα ότι η γιόγκα απευθύνεται μόνο σε όσους είναι ευλύγιστοι και σε εκείνους...
Με tagline #refill_goodness και τη φιλοσοφία να βασίζεται στο: «Να μας ξαναγεμίζει με ό,τι μας γεμίζει καλό», δημιουργώντας οικολογικές και επαναγεμιζόμενες συσκευασίες με ανταλλακτικές κάψουλες, η clinéa το ελληνικό brand του Ομίλου Σαράντη, μπήκε δυναμικά στον τομέα της ομορφιάς. Μέσα από τις διαφορετικές σειρές περιποίησης, που συχνά...
Λιγότερη γνωστή στον δυτικό κόσμο από τα άλλα είδη γιόγκα, η θιβετιανή γιόγκα θεωρείται από τις πιο παλιές. Και σε αυτή, λένε, κρύβεται το μυστικό της νεότητας. Τα οφέλη της γιόγκα είναι γνωστά εδώ και αιώνες. Και ενώ υπάρχουν διαφορετικά είδη γιόγκα για να διαλέξετε αυτό...
Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού - Mάθετε πώς με ειδικές ασκήσεις για το στήθος μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο Σύμφωνα με στοιχεία, κάθε χρόνο διαγιγνώσκονται 2,1 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις καρκίνου του μαστού. Αυτό που ίσως να μην γνωρίζετε είναι ότι...
Η σωματική άσκηση είναι σημαντική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όμως οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορούν να προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για το σώμα και την ψυχολογία σας. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 18 Οκτωβρίου, ας μιλήσουμε λίγο για τον...