18 Οκτ Go with the flow

«Μα δεν κατάλαβα πως πέρασε η ώρα», μου είπε η Μαρία, όταν τελειώσαμε το μάθημα. Μία από τις αρχές της μεθόδου πιλάτες είναι η ροή με την οποία πρέπει να γίνονται οι ασκήσεις. Οι ασκήσεις δεν είναι απότομες και μεμονωμένες, αλλά εκτελούνται με μία δυναμική ενέργεια που δίνει έμφαση στην αρμονία των κινήσεων. Όλη η προσοχή του νου είναι εστιασμένη στις κινήσεις του σώματος και στη στάση και η αναπνοή είναι βαθιά ώστε να καθορίσει τη ροή του αίματος μέσω της οξυγόνωσης. Είσαι εντελώς συγκεντρωμένος σε αυτή τη φυσική ροή, που δεν καταλαβαίνεις πως περνάει ο χρόνος. Είναι όπως ακούτε ένα μουσικό κομμάτι, βλέπετε μία ταινία, διαβάζετε ένα βιβλίο. Αν κάτι από τα παραπάνω δεν είχε ροή, θα σας κούραζε και ίσως δεν θα συνεχίζατε να το ακούτε, να το διαβάζετε ή να το βλέπετε.

«Τα πάντα ρει», είχε πει ο Ηράκλειτος, ωστόσο δεν αναφέρομαι στην αλλαγή, αλλά στη ρευστότητα, την ιδιότητα μία κατάστασης να κινείται. Είναι όπως στη δική σου ικανότητα να κινείσαι. Στο χώρο, στον κόσμο, στη ζωή. Ροή είναι η συνεχόμενη κίνηση μορφής της ύλης. Ροή υπάρχει στη φύση, τα πάντα βρίσκονται σε μία διαρκή μεταβολή. Όταν η ροή, σαν ενέργεια, ρέει αρμονικά χωρίς κάποια προσπάθεια, υπάρχει ισορροπία. Στο δικό μας σύστημα, νιώθουμε ευκίνητοι και δυνατοί, βιώνουμε γαλήνη και αγάπη, έχουμε διαύγεια και ηρεμία. Είμαστε πιο ικανοποιημένοι και ευτυχισμένοι στη ζωή. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ροή και τα θετικά συναισθήματα πάνε μαζί και η ροή έχει συσχετιστεί με την προσωπική ανάπτυξη και τη δημιουργία και επιδράει στην απόδοση. Ωστόσο η απάθεια, η πλήξη, το άγχος, η απογοήτευση λόγω διαφόρων καταστάσεων που επηρεάζουν την προσωπική μας ζωή, είναι συναισθήματα που βάζουν εμπόδια στη ροή και εξαντλούν την ενέργεια μας. Παύση. Αυτό χρειάζεται να κάνουμε. Για να αποδεχτούμε και να εξισορροπήσουμε, για να μπορέσουμε να προχωρήσουμε. Γιατί η ζωή είναι κίνηση.