Αν επιθυμείτε να αδυνατίσετε και να διατηρήσετε τη νέα σας εικόνα, αφήστε στην άκρη τις δίαιτες και κάνετε την υγιεινή διατροφή μόνιμη καλή συνήθεια…...

Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει πώς η διατροφή επηρεάζει τη μνήμη καθώς γερνάμε…...

Εποχή ανανέωσης και στη διατροφή μας. Πέντε από τα σημαντικότερα φρούτα και λαχανικά της εποχής που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την εικόνα σας…...

Όλο και πιο συχνά οι διαιτολόγοι κάνουν αναφορά στον γλυκαιμικό δείκτη (GI) ενώ άρχισε να αναγράφεται και στις συσκευασίες τροφίμων. Τι είναι όμως ο γλυκαιμικός δείκτης και πώς μπορεί εφαρμοστεί στην καθημερινότητα;…...

Όλοι μας έχουμε δει διαφημίσεις για τρόφιμα χωρίς γλουτένη ή δίαιτα ελεύθερης γλουτένης. Αλλά ξέρουμε τι είναι η γλουτένη και σε τι ενοχλεί (αν ενοχλεί) το σώμα μας;...

Στη ερώτηση πώς να χάσετε βάρος, ο τρόπος δεν είναι οι στερήσεις και το καθημερινό μέτρημα των θερμίδων, αλλά να ποντάρετε στη θρεπτική πυκνότητα των τροφών επιλέγοντας αυτά που έχουν την πιο πλούσια…...