Being Well

Διατροφή, υγεία & ψυχολογία για να αισθανόμαστε καλά

Να είμαστε καλά είναι μία ολιστική προσέγγιση. Περιλαμβάνει τη διατροφή μας, τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας και τις καλές συνήθειες που υιοθετούμε. Για να αισθανόμαστε καλά!

Μένουμε σπίτι και το σπίτι μας έχει μετατραπεί σε γραφείο, παιχνιδότοπο, γυμναστήριο, εστιατόριο. «Τι θα φάμε σήμερα» έχει γίνει η βασική ερώτηση της ημέρας. Φτιάχνετε αγαπημένες σας συνταγές, δοκιμάζετε καινούριες γεύσεις, γελάτε με τα αστεία που ανταλλάσσετε με τους φίλους σας, που δείχνουν πως θα...

Μένω σπίτι. Όπως όλοι μας. Ο μισός Μάρτιος πέρασε έτσι, γιόρτασα τα γενέθλια μου μέσω μία οθόνης, μπήκε ο Απρίλιος και θα φύγει και αυτός χωρίς πραγματικά να τον ζήσω. Κάνοντας μικρές αποδράσεις από την πόλη. Είναι άνοιξη έξω, είναι η αγαπημένη μου εποχή, την...

Χρησιμοποιώ πολύ τα χέρια μου. Όταν μιλάω, κάνω πολλές χειρονομίες. Όταν κάνω τα μαθήματα πιλάτες και γιόγκα για να διορθώσω ή να βοηθήσω ένα μαθητή μου σε μια στάση του σώματος. Όταν κάνω εναλλακτικές θεραπείες. Όταν θέλω να δείξω το νοιάξιμο και την αγάπη μου...

Τις τελευταίες ημέρες δεν βλέπεις ταινία επιστημονικής φαντασίας. Την ζεις. Εσύ, ο διπλανός σου, ο γείτονας σου, ο φίλος σου που μένει σε άλλη συνοικία, μέρος, τόπο, χώρα, ήπειρο. Ο κόσμος δεν είναι ο ίδιος όπως τον ήξερες, αλλάζει. Το διαβάζεις, το ακούς, το βλέπεις....

  Έπρεπε να υπάρξει ο κορονοϊός, να λάβει την έκταση που έχει πάρει, για να ξανά θυμηθούμε στοιχειώδεις κανόνες υγιεινής; Που είναι βασικοί  και θέμα παιδείας; Να πλένουμε τα χέρια μας και να μην πιάνουμε το πρόσωπο μας; Όταν φτερνιζόμαστε και βήχουμε έχουμε χαρτομάντηλο, μαντήλι ή...

«H μουσική δίνει φτερά στην ψυχή», είχε πει ο Πλάτωνας και από τη βρεφική ηλικία μέχρι τα βαθιά γηρατειά βλέπουμε πόσο μας επηρεάζει η μουσική. Η μουσική είναι ένα από τα λίγα πράγματα που δεν μπορώ να ζήσω χωρίς. Μουσική ακούω σχεδόν όλη την ώρα....

Μπορεί η παροιμία να θεωρεί τον «Μάρτη γδάρτη και κακό παλουκοκάφτη» επειδή λόγω του άστατου καιρού να πιάσουν ξαφνικά τα κρύα και να μας αναγκάσει να κάψουμε ακόμα και τα παλούκια από τους φράχτες για να ζεσταθούμε, αλλά είναι ο πρώτος μήνας της αγαπημένης μου...

  Υπάρχει μία λέξη με δύο μόνο γράμματα. Τη λέμε σχεδόν συνέχεια. Και τα παιδιά την ακούν από πολύ μικρή ηλικία, ίσως να είναι και από τις πρώτες λέξεις που ακούν από τους γονείς. Είναι και η λέξη που διαβάζουμε όταν πηγαίνουμε σε μία δημόσια τουαλέτα....

Θεωρείται εδώ και λίγους μήνες η νέα διατροφική τάση. Διάσημοι σταρ πίνουν τον πράσινο χυμό και έχει γραφτεί «ότι ένα ποτήρι χυμό σέλινου κάθε πρωί με άδειο στομάχι είναι πραγματικά σωτήριο». Είναι πραγματικά έτσι τα πράγματα; Το σέλερυ ή αμερικάνικο ανήκει στην ίδια οικογένεια με το...

Μετά τον Ιανουάριο, τον πρώτο μήνα του έτους, με τις γιορτές και τα πάρτυ, σε ποιον αρέσει ο Φεβρουάριος; Κουτσό τον αποκαλούν, «νεκρός» μήνας θεωρείται για την αγορά, κρύος και γκρίζος είναι. Κι όμως! Έχει τα καλά του και τα οποία δεν είναι κρυμμένα 1. Είναι...