«Και τώρα ας σηκωθούμε να κάνουμε μία πρακτική», μας είπε με τη γλυκιά της φωνή η καναδή γεννημένη στο Βανκούβερ Γκλόρια Λάθαμ, όταν τελείωσε την ομιλία της με θέμα “Break through your blocks”, στη γεμάτη αίθουσα στο Happy Yogi, για το πως μπορούμε να σπάσουμε...
Με γλυκιά γεύση, μαλακιά στην υφή και με πολύτιμη θρεπτική αξία για την υγεία μας, η μπανάνα μπορεί να θεωρηθεί το τέλειο φρούτο. Τα παιδιά την λατρεύουν, είναι το ιδανικό σνακ πριν ή μετά τη γυμναστική και οι μεγάλοι έχουν χίλιους λόγους να την εντάξουν...
Σχεδόν μία στις δύο γυναίκες έχουν μεικτή επιδερμίδα (με το ποσοστό να αυξάνεται στις νεαρές ηλικίες) και ένας από τους κύριους λόγους είναι το περιβάλλον στο οποίο ζούμε. Η μεικτή επιδερμίδα, όπως και κάθε τύπος επιδερμίδας, έχει ανάγκη από συγκεκριμένη φροντίδα. Βαθύ καθαρισμό για την...
Όταν το spa του πιο ιστορικού ξενοδοχείου της Αθήνας σε καλεί να γνωρίσεις ένα καινούριο brand και να απολαύσεις μία περιποίηση, ξέρεις ήδη ότι πρόκειται για κάτι ξεχωριστό. Γιατί το GB Spa της Μεγάλης Βρεταννίας συνεργάζεται και διαθέτει τα καλύτερα και πιο επιλεκτικά ονόματα παγκοσμίως...
Ξεχάστε το παλιό «six pack abs» για δυνατούς κοιλιακούς. Το καινούριο φίτνες μάντρα είναι «γερό powerhouse». Κάτι που δεν είναι άγνωστο για όσους κάνουν πιλάτες. Οι περισσότερες ασκήσεις που έχουν να κάνουν με την ενδυνάμωση των κοιλιακών, τους δουλεύουν γρήγορα και σκληρά, σφίγγοντας τους. Με...
Η Smashbox είναι η μόνη μάρκα που έχει γεννηθεί κυριολεκτικά μέσα στα στούντιο φωτογράφησης, τα θρυλικά Smashbox Studios στο L.A. των Ντιν και Ντέιβις Φάκτορ και έγινε ευρέως γνωστή για τα primers της. Ο Ντέιβις είναι διάσημος φωτογράφος μόδας και επωνύμων. Γνωρίζοντας πόσο απαιτητική μπορεί...
Μπορούμε να αναπτύξουμε μια θετική νοοτροπία απέναντι στο στρες; Σύμφωνα με την νευροεπιστήμη, η απάντηση είναι θετική. Αρκεί να αλλάξουμε τον τρόπο που σκέφτεται ο νους μας. Η ανάπτυξη μιας «θετικής νοοτροπίας στρες» μπορεί να σας βοηθήσει να ενεργοποιηθείτε και να αποδώσετε καλύτερα σε μια ιδιαίτερα απαιτητική μέρα,...
Όταν διαβάζετε ότι είναι καλό για την υγεία σας να τρώτε περισσότερα πράσινα λαχανικά, το μπρόκολο είναι από τα πρώτα στην λίστα. Είναι ένα από τα πιο υγιεινά και νόστιμα λαχανικά το οποίο μπορεί να σερβιριστεί ωμό σε διάφορα ντιπ και να μαγειρευτεί με πολλούς...
Μπορεί να έχετε στο σπίτι δεκάδες βιβλία μαγειρικής με συνταγές από όλο τον κόσμο και από γνωστούς σεφ, αλλά ένα βιβλίο που συστήνω να το έχουν όλοι στο σπίτι τους, είναι το “Chef School” της Τζοάννα Φάροου. Δεν είναι απλώς ένα άλλο βιβλίο μαγειρικής όσο...
Φθινόπωρο, επιστροφή στην πόλη, αλλά ποια πόλη! Η essie μας προσκαλεί να ερωτευτούμε τη Νέα Υόρκη, την πόλη που δεν κοιμάται ποτέ. Να μπούμε στους ζωηρούς ρυθμούς της, να περπατήσουμε στους δρόμους της, να μπούμε στις σικάτες μπουτίκ της, να καθίσουμε στα όμορφα καφέ της,...