Να λέτε ωραία πράγματα στον εαυτό σας Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε πόσες αρνητικές σκέψεις κάνετε ή πόσες φορές σηκώνετε και κουνάτε το δάχτυλο στον εαυτό σας, σαν να τον κατηγορείτε ή να τον τιμωρείτε; Οτιδήποτε σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας ή...

  Όταν μου είπε η Μαρία Λεμονιά, φίλη και δημοσιογράφος ότι έχει μιλήσει με την Τζένη Αγιανδρίτη, η οποία είναι διεθύντρια του περιοδικού (editor in chief όπως έχει επικρατήσει να λέγεται) «Gala» και θα ήθελαν να γίνει μία συνέντευξη με τη μητέρα μου και μένα, η...

  Όπως αλλάζουν τα χρώματα της φύσης έτσι αλλάζουν και τα χρώματα του μακιγιάζ, ακολουθώντας την εποχή. Αφήνουμε στην άκρη τις φωτεινές και ανοιχτές αποχρώσεις και υιοθετούμε πιο γήινες και σκούρες. Αν και spring και summer lover όσον αφορά την εποχή, προσωπικά μου αρέσουν περισσότερο τα...

  Σύμφωνα με στοιχεία, στην Αμερική μία στις οκτώ γυναίκες θα εκδηλώσουν καρκίνο του μαστού. Στην Ευρωπαϊκή Ένωση, περισσότερες από 250.000 νέες διαγνώσεις καρκίνου του μαστού γίνονται κάθε χρόνο. Στην Ελλάδα, τα νέα περιστατικά ανέρχονται σε περίπου 4.500 ετησίως. Οι πιθανότητες αυξάνονται αν η μητέρα σας...

Aν η φιλοσοφία για την ευτυχία μας κρύβεται να γνωρίσουμε τον εαυτό μας, η ομορφιά της επιδερμίδα μας κρύβεται στην κατανόηση του τρόπου που λειτουργεί η επιδερμίδα, εστιάζοντας στη βιολογία. Πάνω σε αυτή τη βάση θεωρώντας ότι υγεία = σωστή λειτουργία = νεότητα, έχει δομηθεί...

  Θυμάμαι το μικρό βιβλίο που μου έδωσε να διαβάσω η -κατόπιν -μέντορας μου Αλεξάνδρα Ευθυμιάδου, πριν γραφτώ να παρακολουθήσω την εκπαίδευση NLP σε practitioner πρώτα και μετά σε master επίπεδο. Το έχει γράψει η ίδια και ο τίτλος του είναι «Πάρ΄το αλλιώς». Οι ιδέες που...

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μου έμαθε το πιλάτες είναι η σημασία να έχεις ένα ενδυναμωμένο κέντρο. Αυτή είναι και η μία από τις βασικές του αρχές στην οποία βασίζεται η μέθοδος και που λέω στους μαθητές μου και επιμένω. Αν το καλοσκεφτείτε,...

  Στις αραβικές χώρες όπου πίνουν αμέτρητα φλιτζάνια καφέ την ημέρα, ο παλαιός κανόνας για έναν καλοβρασμένο καφέ είναι ότι πρέπει να είναι «μαύρος σαν την κόλαση και γλυκός σαν την αμαρτία»! Το όνομα του καφέ προέρχεται από την αραβική λέξη qahwa (κάχουα) που είναι παράφραση...

Παραδομένες ακόμα στη ξεγνοιασιά των διακοπών και όσο οι καλές και ζεστές ημέρες διαρκούν, ξεχνάμε ότι ο ήλιος και η θάλασσα, εκτός από το ωραίο χρώμα και την αναζωογόνηση , αφήνουν και άλλα σημάδια που μπορεί μας ταλαιπωρήσουν. Για να μη γίνουν αυτά τα σημάδια...

Αν τα μάτια είναι ο καθρέπτης της ψυχής και φανερώνουν μία ιστορία τους παρελθόντος, πόσα μπορεί να αποκαλύψει ένα βλέμμα; Η δυνατότητα να βλέπουμε τον κόσμο μοιάζει απλά και εύκολη, όμως η όραση είναι από τις πιο σύνθετες λειτουργίες τους εγκεφάλου. Η περιοχή των ματιών...